K; komora ERZ-IGLU

skúsenostiach pani

Chladná komora celého tela
v Silber-Therme Warmbad

Jedná sa o krátkodobé fyzické ošetrenie v trvaní do 3 minút. Extrémne studený, suchý vzduch pri teplote -110 ° C ovplyvňuje celé telo - zvláštne podnebie, ktoré v prírode nikde na svete neexistuje.

zdravie

Liečivé zmrazenie v teplom kúpeli

Boli dokázané nasledujúce účinky terapie nachladnutia celého tela:

  • Úľava od bolesti inhibíciou prenosu bolesti
  • desenzibilizácia
  • Protizápalové
  • Metabolická stimulácia
  • Hojenie rán
  • Regulácia stavu napätia kostrových svalov
  • Funkčné zlepšenie muskuloskeletálneho systému
  • Stimulácia alebo tlmenie nálady (napr. Zníženie stresu)
  • Väzba kyslíka v krvi, zvýšená výkonnosť svalov
  • Cvičenie kardiovaskulárneho systému (hodnoty krvného tlaku a pulzu)
  • Úspora energetického rozpočtu
  • Aktivácia spaľovania tukov

Spôsob činnosti

Indikácie

  • artróza
  • bronchiálna astma
  • Atopické choroby
  • Koordinácia pohybov
  • Chronická bolesť
  • Fibromyalgia
  • Imunitne sprostredkované zápalové choroby
  • Detská mozgová obrna
  • Poruchy cirkulácie
  • ankylozujúca spondylitída
  • roztrúsená skleróza
  • Ekzém
  • Primárna nespavosť
  • Mentálne poruchy
  • Reumatoidná artritída
  • poruchy spánku
  • psoriáza
  • Sekundárna nespavosť
  • Miechové syndrómy

Kontraindikácie

  • Neliečený vysoký krvný tlak
  • Infarkt pred necelým pol rokom
  • Kardiostimulátor
  • Čerstvé pooperačné stavy vnútorných orgánov (napr. Srdcové operácie)
  • Dekompenzované ochorenia kardiovaskulárneho a dýchacieho systému
  • Poruchy periférneho obehu
  • Expirovaná venózna trombóza
  • Akútna flebitída
  • Akútne infekcie dýchacích ciest
  • Ochorenia obličiek/močových ciest
  • Ťažká anémia
  • Alergia na prechladnutie
  • Choroby nádorov
  • Poruchy záchvatov
  • Rozšírené kožné infekcie

Šport

Aktívne mrazenie v kúpeľoch

  • Zvyšuje sa motorický a koordinačný výkon
  • Zvýšenie rýchlosti, maximálnej sily a vytrvalostného výkonu
  • Skrátenie rehabilitačných časov po športových úrazoch
  • Manažment bolesti
  • Optimalizácia tréningových intervalov a zabránenie pretrénovaniu

Možné použitia pred športom:

  • Studený doping prostredníctvom nasýtenia svalov kyslíkom
  • Výkon sa zvyšuje podobne ako po výškovom tréningu
  • Zvýšená intenzita tréningu
Možné použitie po športe:
  • Skrátenie doby regenerácie svalových vlákien a kostnej hmoty
  • Zrýchlené hojenie rán, modrín, vyvrtnutí, natiahnutí a hematómov
  • Rýchle odstránenie laktátu a iných metabolických odpadových produktov
  • Protizápalové/terapeutické potlačenie zápalu
  • Podporuje vyplavovanie edémov a cudzích látok

Krása

Zmrazenie v teplom kúpeli

  • Produkcia hormónov šťastia
  • Redukcia stresu
  • Fyzická pohoda
  • Mentálna rovnováha
  • Zlepšenie duševného a fyzického výkonu

  • Posilňuje imunitný systém
  • Podporuje krvný obeh a posilňuje cievny systém
  • Má dekongestívny účinok na lymfatický systém
  • Stabilizuje bariérovú funkciu pokožky
  • Podporuje ošetrenie jaziev a pigmentových škvŕn
  • Odkysľuje organizmus
  • Podporuje chudnutie a celulitídu
  • Pomáha pri nespavosti a migréne
  • Spomaľuje procesy starnutia
  • Zabraňuje depresívnym náladám

postup

Poznámky a príprava

Pre kryoterapiu celého tela budete potrebovať:

  • Suché plavky a čerstvé ponožky
  • Uzavretá pevná obuv (tenisky alebo topánky) *
  • Rukavice *
  • Klobúk alebo čelenka *
  • Ochrana úst a nosa *

* Poskytujeme ho tiež bezplatne, ak je to potrebné

Zdravotná prehliadka:

  • Pred prvým vstupom do studenej komory s vami usporiadame informačné a konzultačné stretnutie. Tu si môžete stiahnuť náš formulár anamnézy a vopred ho vyplniť. Hárok s anamnézou (PDF)
  • Pred a po každej studenej aplikácii sa meria krvný tlak a teplota povrchu tela.
Pri príprave na celotelovú terapiu chladom je potrebné pamätať na toto:
  • Odstráňte šperky, hodinky a piercing
  • Zložte si načúvacie prístroje, okuliare, kontaktné šošovky atď.
  • Pokožka tela musí byť suchá (bez potu) a bez mastnoty (bez krému/masti)

Proces terapie

  • Chladová terapia celého tela začína 30-sekundovou aklimatizačnou fázou v predsieni pri -60 ° C.
  • Potom sa samostatne prepnú do hlavnej komory. Liečba trvá maximálne 3 minúty pri teplote -110 ° C. Počas terapie by ste mali dýchať rovnomerne a málo hovoriť. Ľahké pohyby na mieste alebo pomalá chôdza podporujú terapeutický účinok. Čas terapie je možné tiež skrátiť v závislosti od individuálnych pocitov. Počas aplikácie chladu sa o vás postará náš odborný personál, neustále existuje vizuálny a hlasový kontakt.
  • Ihneď po opustení chladnej komory sa opäť zmeria teplota povrchu tela. Aby vaše metabolické procesy zostali aktívne aj potom, podáme vám horúci nápoj alebo môžete použiť našu termálnu liečivú vodu pri pitnej fontáne vo vstupnej hale Silber-Therme.

Pocit počas terapie chladom

V predsieni má teplota -60 ° C osviežujúci a povzbudzujúci účinok. Extrémne suchý studený vzduch s teplotou -110 ° C v hlavnej komore je vnímaný ako veľmi studený, ale nie nepríjemný. Na konci terapeutického obdobia môžu jednotlivé oblasti tela mrznúť. Pri opakovanej celotelovej aplikácii chladu bude telo pracovať viac prispôsobené chladným stimulom.

Pocit po liečbe chladom

Okamžite nastupuje zvýšený prietok krvi, ktorý je možné cítiť ako pocit mravčenia na pokožke. Mentálne svieži a v dobrej nálade ukončíte studenú terapiu. Mnoho pacientov s bolesťou uvádza okamžitú úľavu, čo má pozitívny vplyv aj na všeobecné správanie pri cvičení.

Ďalšie pokyny na použitie pri liečbe nachladnutia celého tela:

  • 2 hodiny pred alebo po aplikácii za studena by sa nemali robiť žiadne termálne kúpele alebo sauny, zábaly, kúpele a/alebo masáže.
  • Na terapeutické účely by sa mali vykonávať najmenej 3 aplikácie týždenne; pri chronických ochoreniach sa odporúča denné použitie.
  • Počet 2 aplikácií za deň by nemal byť prekročený.
  • Veľa pohybu (napr. Chôdza alebo prechádzka) podporuje pozitívny vplyv na pohybový aparát.
  • Následná cvičebná terapia alebo šport môžu významne prispieť k zlepšeniu pohyblivosti a úrovne kondície.
  • Nasledujúce kozmetické aplikácie podporujú efekt krásy.

Príspevok k MDR-SACHSENSPIEGEL
"Studená terapia, teplý kúpeľ"

Ohlasy

Správa o skúsenostiach, pani Haslerová (august 2019):

„Mám oveľa lepší vzťah k životu.“

V júni 2019 som prvýkrát navštívil Silbertherme v Selve. V ten istý deň som sa usadil na liečbe chladom

poradiť vo všetkých aspektoch.

V ten istý deň sa začalo prvé ošetrenie v miestnej fyzioterapii. Po 3,5 minútach aplikácie bolo po všetkom. Ale pre mňa s veľkým účinkom! Trpím slabosťou lymfy, flebitídou atď. Neustále opuchnuté nohy a ruky (podopierajte si pančuchy). Na 2. deň boli moje nohy a ruky viditeľne odlišné (štíhlejšie ako zvyčajne). Používaním som stratil veľa vody v tele.

O 4 týždne neskôr som si to celé zopakoval, cítil som sa opäť veľmi dobre, odvtedy som spal lepšie (už viac nemusím v noci chladiť ruky a nohy studenou vodou).

Po tretíkrát po ďalších 4 týždňoch som urobil ďalšiu liečbu.

Mám oveľa lepší vzťah k životu a konečne si môžem užívať leto. Tiež som zmenil jedálniček a veľa behám.

V Silbertherme sa cítim veľmi dobre a udržím si mesačný rytmus terapie chladom.

Ďakujem tímu fyzioterapie za nový prístup môjho tela k životu!

Správa o skúsenostiach od pani Eymannovej (august 2019):

„Môžem len odporučiť, vrátilo mi to kvalitu života.“

V decembri 2018 mi diagnostikovali reumu mäkkých tkanív. Mal som vtedy veľké bolesti,

ťažko pohyboval rukami a nohami. Po 2 mesiacoch nedošlo k zlepšeniu napriek liečbe.

Preto som hľadal alternatívy na internete a narazil som na studenú komoru. Môj priateľ videl správu o „Erz-Igloo“ v Selve v televízii. Potom som sem jazdil 3 dni a vzal som 3 aplikácie, aby som zistil, či to má pomôcť.

Bol som veľmi skeptický. Ale už po 3. aplikácii som si všimol, že pohyb sa zlepšil a bolesť menej. Potom som raz za mesiac na 5 aplikácií v „rudom iglu“.

Dnes som bez bolesti. Môže znova vyjsť po schodoch a podniknúť dlhé prechádzky. Môžem len odporučiť, vrátilo mi to kvalitu života.

Správa o skúsenosti pani Zerbesovej (september 2019):

Návšteva ERZ-IGLU alebo: Ako prežiť -110 ° C

Je 3. september 2019. Vonkajšia teplota je 22,5 ° C, slnko svieti príjemne teplo. Zvyšok si na chvíľu užívam

pred hlavným vchodom do Silber-Therme Warmbad v Selve a som skutočne nadšený, že uvidím, čo ma dnes čaká.

Ako obvykle som priateľsky privítaný a odvedený priamo do studenej komory. Au! Stále sa musím psychicky pripraviť na to, že budem šokovaný! No ešte mám minútu. Vyplnenie dotazníka, meranie krvného tlaku - všetko, čo je potrebné urobiť, aby ste zistili, či by ste mali zostať v teple alebo či sa môžete postaviť výzve.

S cieľom získať viac času sa pýtam dvoch zamestnancov Doreen a Bianca na ERZ-IGLU. Toto je chránený názov studenej komory, ktorá je od tohto roku opakom sauny a termálnej liečivej vody v Silber-Therme. Chcel by som vedieť, prečo by ste si to mali robiť sami pre seba dobrovoľne. Čudujem sa, keď uvedú zoznam mnohých možností terapie: Pomáha proti zápalovým ochoreniam kože, kostí a kĺbov, poruchám rovnováhy a obehu, ba dokonca aj proti psychickým poruchám. Športovci prichádzajú pravidelne, aby sa zregenerovali a zabránili fyzickému vyčerpaniu. Studený vzduch dokonca trochu pripomína výškový tréning.

Ale potom ma už nenapadajú ďalšie otázky a žiada sa od mňa zmena. Doreen vidí môj panický výraz a ponúka vstúpiť dovnútra. Pretože dievčatá musia robiť všetko aspoň vo dvojici, je to samozrejme SPASA. Bianca sa potom rozhodne urobiť to a trojica si skočila do bikín. Jahaaa, nič s hrubým kožuchom! Devízou je čo najmenej materiálu. A najskôr za rohom - chlad tiež stimuluje metabolizmus, a preto je dokonalým spoločníkom pri diéte.

Milý terapeut vonku nás vidí cez okno a hovorí s nami. Dáva pozor, aby sme sa mali dobre, a hovorí, že sme už urobili 30 sekúnd. Čo? Najprv. Dobre, nie som taký tvrdý. Teraz sa mi vkráda chlad do tela. Predlaktia začnú tŕpnuť, rovnako ako stehná. Všade mám husiu kožu. No, skôr ako pštrosia koža, gombíky sú také obrovské. Našťastie so mnou Bianca hovorí. Vy a pán Kaiser ste mojou spásou a vyrušujete ma. Nespomínam si, čo povedala neskôr. Je to KAAAAAALT!

Polčas - zostáva iba 1 minúta a 30 sekúnd. Uff. Bianca stále hovorí. Ako to robí?! Musím sa sústrediť na svoje mrazivé časti tela a zistiť, či sa Doreen pohybuje, alebo len tak stojí okolo. Trochu si potrasie rukami a nohami. Uvidím, či to pomôže. Uh, nie. Nemá. O to viac cítim chlad. Takže sa len tak trochu hojdám tam a späť. Vyzerá to určite čudne, ale v živote existujú chvíle, na ktorých skutočne nezáleží. To je jeden z nich.

Zostáva 30 sekúnd. Dobre, teraz to šlo rýchlo. V určitom okamihu sa moje telo vzdáva signalizácie, že je šialene chladno. Už ani nepočúvam. Vo vnútri počítam dozadu. Tri ďalšie, dva, jeden. a vybehnúť von!

Hotový! Prechod do miestnosti s teplotou 20 stupňov je tiež príjemnejší, ako sa očakávalo. Usmievam sa. Terapeut hovorí, že každý vychádza z komory s úsmevom. To dokážem pochopiť. Som tiež rád, že som prežil a môžem zaškrtnúť zoznam „100 vecí, ktoré ste mali v živote urobiť“.

Teplota pokožky sa meria a je pre mňa 5,3 stupňa Celzia. S Doreen, ktorá to celé urobila viackrát, meria terapeut o 9 stupňov viac! Vaše telo sa už naučilo vyrovnať sa s touto extrémnou teplotou a pracuje s ňou. Naozaj super. Stále ma tŕpnu predlaktia a stehná. Bianca mi vysvetľuje, že ide o najnapätejšie časti tela, ktoré môžete cítiť. vzrušujúce.

Trošku viac kecáme. Bianca hovorí, že po studenej terapii musíte počkať, kým pôjdete do sauny. Najskôr po troch hodinách, alebo ešte lepšie na druhý deň, by ste mali svoje telo odovzdať iba ďalšej extrémnej situácii. Inak môže cyklus štrajkovať.

Citeľne sviežo a plný elánu sa lúčim, zatiaľ čo posledné príznaky podráždenia ustupujú. Roland mi v mysli spieva trochu viac. Stále však určite bude nabudúce.

Správa o skúsenostiach od pani Trusheimovej (október 2019):

„Som od prírody omrzlina.“

Keď sa mi naskytla príležitosť vyskúšať si ERZ-IGLU sám, bol som rozpoltený medzi „naozaj by som to urobil

rád to vyskúšam “a„ Určite je sakra zima, nikdy to neurobím “. Nakoniec zvíťazila moja zvedavosť a išiel som do studenej komory v Silber-Therme Warmbad.

Bol som trochu nadšený, ale milý personál sa o mňa veľmi dobre staral a všetko mi vopred podrobne vysvetlil. Krátka fotografia na pamiatku a potom: Nadýchnite sa, vydýchnite a vydajte sa do studenej predsiene s „ochabnutím“ -60 ° C, aby ste si zvykli. Nakoniec idem na 3 minúty do hlavnej miestnosti, ktorá nameria pyšnú teplotu -110 ° C.

Na ERZ-IGLU je určite veľká zima, o tom niet pochýb, ale prekvapivo nie taká studená, ako som si ju predstavoval. Pravdepodobne preto, že zima je úplne suchá a vôbec nie porovnateľná s zimou pri prechádzke pri mínusových teplotách. Moje telo okamžite začne pracovať v ERZ-IGLU, svaly sa trhajú, pokožka mravčí. Všetko dosť neznáme, ale vôbec nie nepríjemné. A potom je to znova. Ten pocit, keď opúšťam studenú komoru, je neopísateľný. Mám veľký úsmev na tvári a vôbec sa nedokážem zastaviť, pretože som na seba hrdá a pretože ma akosi všetko strašne bavilo.

Po krátkej studenej terapii som svieža, moja hlava je úplne bez myšlienok a cítim sa naozaj dobre. Postupne si tiež všímam, že sa moje svaly museli poriadne namáhať. Moje nohy sa cítia ťažké, ale v dobrom slova zmysle, akoby som práve dokončil cvičenie. Považujem za skutočne pozoruhodné, čoho je telo schopné a čo všetko znesie. Neveril som sebe ani svojmu telu, že to urobím.

Aj teraz, keď hovorím priateľom o ERZ-IGLU, nemôžem potlačiť svoj úsmev. Bol to pre mňa naozaj veľmi zvláštny zážitok, ktorý by som si nechcel nechať ujsť. Pre mňa je to určite jedna z skúseností „mala by som to vyskúšať“!

Asi aj tak zostanem ako omrzlina.:-)