výživa

Zeleninové. Udržateľné. Zdravo.

Zdravá výživa je úplne podľa našich predstáv.

A určite aj po vašom. Alebo ak uvažujete o zdravej výžive, najskôr myslite na nevýrazné zmesi zŕn?

Máme dobré správy: Porozmýšľajte! Ak sa chcete stravovať zdravo, máte čo objavovať: nové recepty, neznáme prísady, vzrušujúce kombinácie.

Tí, ktorí sa dobre stravujú, majú dobrú náladu a znižujú svoje budúce riziko chorôb. Pretože okrem príliš malého pohybu a nadmerného stresu je nezdravá strava hlavnou príčinou našich najrozšírenejších chorôb. Tí, ktorí dbajú na dostatočný prísun živín, nájdu v rastlinnej strave bohatej na zeleninu nielen zdravú, ale aj obzvlášť ekologickú stravu.

Máme pre vás veľké inšpirácie. V našom dokumente „Veggie of the Month“ vám každý mesiac predstavia traja blogeri nové nápady na recepty z rastlinnej kuchyne.

Naše služby v oblasti výživy:

Online poradenstvo v oblasti výživy: Náš odborník na výživu vám pomôže so všetkými otázkami týkajúcimi sa rastlinnej výživy.
Tipy a triky na varenie zeleniny: Na našom BLOGE PRE ŽIVOT nájdete kreatívne nápady na recepty, ktoré si môžete pripraviť doma.
Školenie o varení: Dotácie na výcvik varenia môžete získať prostredníctvom nášho programu BKK BonusPlus pre výživu a zdravie
Krvné testy a doplnky výživy: Na doplnenie stravy zameranej na zdravie podporujeme doplnky výživy (napr. Vitamín B12, vitamín D3 alebo omega-3 mastné kyseliny) prostredníctvom nášho bonusového programu BKK BonusPlus Výživa a zdravie. Okrem toho vám uhradíme náklady na pravidelnú kontrolu stavu zásob (napr. Za vitamín B12).

Hľadáte ďalšie ponuky týkajúce sa rastlinnej výživy?

Tipy na rastlinnú výživu

Zvýšte podiel zeleniny a ovocia v jedle
Jedzte celkovo menej tukov
Pomaly zvyšujte podiel celozrnných obilnín/výrobkov
Znížte vo svojej strave potraviny živočíšneho pôvodu (najmä červené mäso)

Máte chuť každú chvíľu sa občerstviť? Potom namiesto sladkostí vyskúšajte „okusovanú zeleninu“, ovocie alebo hrsť orechov!

A nezabudnite: Asi tretinu života trávime v práci a každý deň tam obedujeme. To je zriedka zdravé a udržateľné.

Prečo? Pretože nie sme pripravení, ale organizujeme niečo na zjedenie v krátkom čase a často improvizujeme s rýchlym občerstvením. Takže: Nájdite si čas a pripravte si obed v pokoji, aby ste si ho počas prestávky mohli vychutnať zdravo a bez stresu. Celistvosť a potešenie by malo byť vždy na prvom mieste.

Rastlinná výživa už dávno nie je len trendom. Na naše zdravie má vplyv stupeň spracovania potravín, ale aj pomer rastlinných a živočíšnych potravín.

Náš cieľ: zdravé stravovanie od malička

Deti by sa mali naučiť, ako sa stravovať zdravo a zodpovedne v prvých niekoľkých rokoch života.

Cieľ, ktorý BKK ProVita už niekoľko rokov úspešne realizuje spolu s ProVeg Deutschland eV s „Aktion Pflanzen-Power“: deti a mladí ľudia sa učia spoločne pripravovať chutné jedlá na báze rastlín v akčných dňoch v centrách starostlivosti o deti a v školách, a tým sa stávajú Zvýšená zodpovednosť za zodpovedné a udržateľné zaobchádzanie s potravinami a výrobkami každodennej potreby.

Organizácia Spojených národov udelila nám a spoločnosti ProVeg cenu za ochranu podnebia, na ktorú sme veľmi hrdí!

Máte deti a chceli by ste s rodinou objaviť nové recepty?

Kuchárska kniha „urob si sám“ „Detská hra a super vynikajúce“ pre malé aj veľké kuchárov rastlín vás podporuje.

Zdravé počas tehotenstva, dojčenia a prvého roku života

V našej brožúre vám ponúkame podporu pri dôležitých otázkach týkajúcich sa rastlinnej výživy v tejto vzrušujúcej fáze života a zhromaždili sme pre vás rozsiahle informácie o optimálnej starostlivosti o matku a dieťa.

Sprievodca rastlinnou, udržateľnou a zdravou výživou na klinikách a v iných zdravotníckych zariadeniach

Zdravé stravovanie v zdravotníckych zariadeniach stále nie je samozrejmosťou. Zdravé a udržateľné jedlo je dobré pre pacientov, zamestnancov kliniky a planétu. Preto sme radi, že sme spolu s Nemeckým nemocničným ústavom (DKI) a spoločnosťou a'verdis vydali odborného sprievodcu, ktorý pomáha manažérom kliník, nemocničným kuchárom, stravníkom a odborníkom na všeobecné stravovanie vytvárať zdravé, trvalo udržateľné rastlinné prípravky. Propagujte výživu v ich nemocniciach a iných zdravotníckych zariadeniach a dlhodobo ju zabezpečujte. Sprievodcu si môžete stiahnuť vo formáte pdf priamo z odkazu.

Sprievodcu vám radi pošleme bezplatne v tlačenej verzii. Zašlite nám e-mail s celým menom a adresou na adresu [email protected]

Zaoberáme sa viac ako ľudským blahom

Vedomé stravovanie pre zem a dobré životné podmienky zvierat

Naša strava má priamy vplyv na zdravie našej planéty. Náš hlad po mäse, cukre a neustála dostupnosť všetkých surovín jednoznačne prekračujú ekologické limity našej Zeme. Vegánsky, vegetariánsky alebo flexitariánsky životný štýl * chráni podnebie a šetrí zdroje nášho životného prostredia. Telo hovorí ďakujem a rovnako tak aj Zem!

Zvieratá sa tiež poďakujú.

Či už sliepky, kravy, ošípané alebo ryby, veľa zvierat trpí priemyselným alebo priemyselným rybolovom. Zvieratá sú vnímajúce stvorenia a zaslúžia si rešpekt. Tí, ktorí dbajú na uvedomelú a rastlinnú stravu, môžu pomôcť zabezpečiť, aby za týchto podmienok muselo žiť čo najmenej zvierat. Vďaka čoraz populárnejším alternatívam k mäsu a mliečnym výrobkom je to dnes jednoduchšie ako kedykoľvek predtým.

Vedci a odborníci z celého sveta prezentujú v rámci takzvanej Planetárnej zdravotnej diéty, ako vyzerá zdravé A Ekologické menu.

* Flexitaristi sú flexibilní vegetariáni. Odmietajú továrenské poľnohospodárstvo, chcú chrániť životné prostredie, podporovať svoje zdravie a stále sa úplne nevzdajú mäsa.