Výživa 9-mesačné dieťa Otázka pre výživovú poradkyňu Birgit Neumannovú - Varenie pre deti

Odpoveď Birgit Neumannovej

naša dcéra má teraz deväť mesiacov a mám niekoľko otázok týkajúcich sa jej stravovania.
ráno s nami raňajkuje a dáva jej chlieb (kupovaný, väčšinou 70% ražný) s trochou masla alebo tvarohového krému.
mozem jej ponuknut aj ine veci ako polevy?
moja pôrodná asistentka povedala, že by v prvom roku života nemala dostať žiadnu soľ, ale v chlebe je soľ, ako opatrne tam mám byť?
ona si dá aj drink na obed, je v nej aj soľ?!

Ako som už povedal, cez obed dostane pohárik, ale radi by sme jej pomaly predstavili rodinnú stravu. Bohužiaľ, obaja sme povolania jediaci jedlo a som naozaj veľké prsia.
máte pár tipov, čo sa dá pripraviť pomerne ľahko a rýchlo? Malá mi bohužiaľ nedáva čas na dlhšie varenie a vlastne som s ňou celý deň sama.
Na čo si mám dať pozor, čo je dovolené, respektíve má jesť a čo nie?
môžem aj vyprážať zeleninu? napríklad cuketu a baklažán?
to je niečo, čo sám aspoň rád jedávam?
čo korenie, bez ohľadu na soľ? čo s bylinkami?

večer si momentálne dáva chlieb namočený v 1er mlieku, pretože nerada konzumuje bežné večerné cereálie. Skúšali sme topiť vločky, ale s vodou - nepáčilo sa jej to, rozumel som tomu.
čo s mliekom, môžem jej ju dať v zásade teraz? kolko a casto? čo s rizikom alergie? v noci je stále kojená a cez deň zaspáva.
môžem jej dať iba chlieb, alebo je to príliš jednostranné, keď sú raňajky a večere také podobné. mala by s tým potom piť mlieko?
mohla by som tiez vyskusat ci zje jemny prírodny jogurt? potom uprednostnite bezlaktózu?

čo tak ovocie? malo by to byť väčšinou varené?
ona odo mňa občas dostane banán (dosť zriedka, pretože má sklon k zápche) a častejšie kúsok jablka (môže si ho odhryznúť, pretože má všetky rezáky a potom zomelie medzi čeľusťami)

vidíš, že som len trochu neistý v tom, čo jej môžem a musím dať. je moje prvé dieťa a nejako to každý vždy vie lepšie a získate sto rôznych názorov.

Ďakujem mnohokrát

do 82muckl dňa 23.02.2013, 19:45 hod.

výživa 9 mesačné dieťa

Hrubý sprievodca budúcimi jedlami je nasledovný:
ráno: chlieb a mlieko alebo mlieko a ovocie alebo cereálie alebo len mlieko alebo jogurt
ZMZ: chlieb alebo mlieko/jogurt alebo ovocie
Obed: Obed buď veľmi základný, založený na obvyklých kašiach, alebo už známych jednoduchých jedlách, ako sú cestoviny s omáčkou, pizza atď. A/alebo rodinné jedlo
ZMZ: tyčinky z ovocia alebo obilia alebo podobné výrobky.
Večer: chlieb a mlieko alebo mliečna kaša (krupica, ovsené vločky/mьsli), rezance a mlieko atď.

---