Výživa a cvičenie v rovnováhe - Studio Prima Figur
Ste nespokojní so svojou postavou, ste v napätí a vyhorení? - Potom ste tu v Gransee a Rheinsbergu veľmi vítaní.
Martina Kielblock a Margit Bayer
Zdravá výživa a pohyb v rovnováhe
Takmer každý druhý Nemec má nadváhu a snaží sa svoju váhu znížiť, ale väčšinou neúspešne.
Zdôverte sa odborníkom, ktorí vedia, že pravidelným cvičením môžete ľahšie a trvalejšie schudnúť a že správne stravovanie je rovnako dôležité.
Vec je v skutočnosti celkom jednoduchá: na to, aby telo dokázalo odbúravať tuky, musí človek konzumovať viac kalórií, ako zje. Mnohí však zastávajú názor, že cvičenie pomáha pri chudnutí, ale vedome chcú jesť málo, aby bolo telu dodané málo energie.
Telo si veľmi rýchlo zvykne na znížený kalorický príjem a funguje iba na vedľajší horák. Vďaka tomu sa väčšina ľudí po niekoľkých dňoch alebo týždňoch cíti veľmi nevyvážená a slabá. Telo už nie je v rovnováhe.
Ak je diéta už ukončená a vy sa stravujete opäť normálne, vaše telo si už zvyklo na nízky príjem energie a podľa toho sa upravila aj domácnosť. Rýchlo vytvára stratený telesný tuk. Jojo efekt na seba nenechá dlho čakať.
Cvičenie tomu môže rozhodne čeliť, pretože spotrebujete viac energie, napnete tkanivo, vybudujete svaly, vyzeráte lepšie a cítite sa rozhodne lepšie.
Pokiaľ ide o redukciu hmotnosti a zníženie obvodu, je vždy dôležitá správna strava a konkrétny cvičebný program.
U nás vám vo všetkých oblastiach poradí a bude sa o vás starať vyškolený personál v Gransee a Rheinsberg.