Výživa a zdravie detí

Samozrejme, niekedy si môžete dať na raňajky krajec bieleho chleba s Nutellou, na oplátku je na obed zdravé jedlo s nízkym obsahom tuku. Mimochodom, obzvlášť sa tešíme na našu nízkotučnú fritézu, ktorá údajne dokáže urobiť hranolky lahodné a chrumkavé iba s lyžičkou oleja. Viac informácií o tom, keď sa zariadenie používalo.
Konzistencia vs.
Postupom času (s pribúdajúcimi rokmi detstva) som si však všimol, že byť dôsledný nie je vždy ľahké (dieťa priberá - dieťa dostane vôľu, aby sa to rýchlo upokojilo, však?). V určitom okamihu sa vkráda každodenný život: Choďte do lahodnej pekárne a hľadajte „len niečo“. Teraz už niet ani stopy po následkoch toho, že budete vždy venovať pozornosť strave a krájaniu uhoriek. Čo teda pomáha? Osvietenie. Najlepšie urobíte, keď začnete uvažovať o zdravom stravovaní detí (čo logicky platí pre dospelých). Dieťa sa potom môže aktívne zapojiť do implementácie novej zdravotnej stratégie. Aj tí najmenší dokážu úžasne krájať ovocie a zeleninu a často chutia oveľa lepšie.

výživa

Po dokončení tejto časti je cesta k hranolkám (ako výnimka!) Vydláždená. Pretože ak sa stravujete zdravo a každý deň nebeháte k cukrárke, ktorej dôverujete, určite sa môžete tešiť na sladkosti alebo rýchle občerstvenie. Mimochodom: odkedy otec začal s nízkotučnou stravou, dostávame takmer každý deň (bez dresingu) lahodný ľadový šalát s trochou ovocia. Chutí šťavnato, sviežo a obsahuje aj niekoľko vitamínov.

A ak sa stravujete zdravo, môžete sa aj občerstviť ...