Výživa Diéta Prečo sú datle skutočnými všestrannými ľuďmi

Výživa + strava Prečo sú datle skutočnými všestrannými ľuďmi

Sú malé, hnedé, pokrčené - a super roztomilé! Datle sú v orientálnych krajinách skutočnou univerzálnou zbraňou. A u nás patria tiež do kuchynskej skrinky!

prečo

Iste, v malom ovocí je veľa kalórií. A k obsahu cukru tiež nie je treba pričuchnúť. Ale zároveň sú datle čerpané aj plné vitamínov B, C a D a poskytujú dostatok draslíka, zinku, železa, horčíka, kyseliny listovej a vápniku. To je dobré pre náš kardiovaskulárny systém a podporuje pohyby čriev.

Ľahké zaspávanie

Telo leží Heidi, akoby ste toto jedli!

Ak máte problémy so zaspávaním, mali by ste si uchmatnúť aj datle. Látka tryptofán upokojuje nervy a údajne podporuje zdravý spánok.

Pri nakupovaní však, ako to často býva, platí nasledujúca zásada: iba bio je naozaj dobré. Pretože ak sú zdravé datle postriekané hnojivami a ochrannými prostriedkami, vysoký obsah vitamínov už nemá žiadny význam.