Výživa Disciplína Jednoduché kroky k zdraviu Výživa Duchovný vestník
Nejedzte v žiadnej forme skôr ako štyri hodiny po poslednom jedle.
To platí aj pre občerstvenie. Občerstvenie je miniatúrne jedlo, ktoré prerušuje odpočinkovú prestávku tela. Keď máme občerstvenie, prinútime žľazy, aby pracovali ako otroci, nad ich prirodzenú kapacitu, a sme vyčerpaní. Ako by ste chceli, aby vás nástojčivý človek zobudil zakaždým, keď sa pokúsite zaspať? To isté sa deje aj pri príliš častých jedlách.
Deti rastú a opravujú si tkanivá. Preto jedia viac. Dnešné deti sú, bohužiaľ, podvyživené v dôsledku potravinovej chudoby. Pre najmenších je povinné prijímať výživné jedlo, kvalitnú vodu a racemizované morské minerály. Dobre kŕmené deti nejedia nepretržite. Nealkoholické nápoje by mali byť prísne zakázané. Ich dlhodobé účinky sú horšie ako pri alkohole, aj keď sa to prejavuje iným spôsobom.
Sila vôle je produktom zdravej mysle
Nepodporujte svoje deti v rozvíjaní zlých návykov. Tie urýchlia ich koniec a urobia z nich nezdravý spôsob života. Buďte im príkladom.
Riedenie jedál zaisťuje určitý rytmus a kontrolu stravovacích návykov. Správna výživa zmierňuje pocit hladu. Potraviny pestované v osobnej záhrade a alternatívne superpotraviny uvedené v tejto knihe prispievajú k formovaniu zdravej mysle v zdravom tele.
Potraviny bohaté na živiny a detoxikujúce telo zosilňujú silu vôle! Áno, sila vôle je produktom zdravej mysle v zdravom tele. Preto hrá dôležitú úlohu disciplína. Choré telo nemôže mať veľkú vôľu. Fajčenie, alkohol, hazardné hry, drogy, chamtivosť, obezita atď. Majú svoj pôvod v nesprávnej strave a prekyslení tkanív.
Ľudia, ktorým chýbajú základné živiny, po jedle neustále kričia. Denne si dajú sto občerstvenia, a tým urýchlia cestu k hrobu a na cintorín sa dostanú o niekoľko desaťročí skôr, ako by bolo bežné.
Potravinová disciplína - rytmickosť
Jedným z tajomstiev zdravia a dlhovekosti je nastolenie pravidelného rytmu v našich životoch. Rytmus je taký dôležitý, že nemôže dôjsť k zvráteniu procesu starnutia, ak ignorujeme toto jednoduché tajomstvo.
Rytmus sa týka rytmického toku činnosti v našom každodennom živote. Opäť disciplína! Prebúdzajte sa každé ráno v rovnakom čase, jedzte v rovnakom čase, pite čo najviac vody, cvičte a choďte v rovnakom čase do postele. Spite 7-8 hodín, aj keď dokážete pracovať s menším spánkom.
Jednoduché kroky na zlepšenie zdravia
Dobré zdravie je možné dosiahnuť postupným procesom. Tu je niekoľko jednoduchých, ale povinných krokov, ktoré je potrebné podniknúť pre lepšie zdravie a vitalitu:
Pite iba biologicky aktívnu vodu.
Spustite vážny detoxikačný program.
Jedzte čerstvú, surovú zeleninu vypestovanú vo vašej osobnej záhrade.
Vyhýbajte sa extrémom. Hľadajte rovnováhu vo všetkých oblastiach života.
Precvičujte terapeutický pôst.
Používajte iba racemické doplnky z prírodných potravín.
Vyvážte svoje hormóny a otvárajte receptory.
Vyvarujte sa akejkoľvek formy nezdravého stravovania (rýchle občerstvenie).
Vykonajte čo najviac aeróbnych cvičení.
Používajte prekurzory racemizovaného hormónu každý deň.
Ovládnite svoju myseľ.
Smejte sa! Milenci! Pomáhajte svojmu okoliu!
Nikdy sa nenechajte premôcť nenávisťou, hnevom, chamtivosťou, závisťou alebo pocitom viny.
Vyhýbajte sa liekom, drogám a alkoholu.
Postupujte podľa svojich inštinktov.
Vizualizujte si telo, ktoré by ste chceli mať, a život, ktorý by ste chceli viesť.
Odmietnite myslieť negatívne.
Vymažte z tela energetické polia vakcín.
Vylúčte z tela ortuť a ťažké kovy.
Ak stále disciplinujete:
Modlite sa pravidelne. Vytvorte bohatý vnútorný život.
Na presun lymfatickej tekutiny použite mini-trampolínu.
Cvičte lymfatickú masáž ráno a večer.
Žiješ tu a teraz. Zabudnite na včerajšok. Na zajtrajšok príliš nemysli.
Pite čaj Kombucha, aby ste vlasy regenerovali a obnovili ich prirodzenú farbu.
Robte dennú tvrdú fyzickú námahu (zdvíhanie závažia).
Zjednodušte si život čo najviac.
Vyberte si z úst ortuťové výplne.
Zmiešajte racemované morské minerály vo vode, ktorú pijete.
Vytvorte si osobnú záhradu a pestujte v nej rastliny!
Jedzte iba biopotraviny.
Nekonzumujte sójový olej a repku alebo sójové výrobky.
Ďakujem vám každý deň, že ste nažive.
Buďte trpezliví sami so sebou. Dajte svojmu telu šancu.
Zažite zázrak regenerácie.
Žite správne 90% svojho života a starajte sa o ďalších 10%.
„Ako zvrátiť proces starnutia,“ povedal John Thomas