Výživa eMEDI

Výživa od A-Z

Veľký výživový lexikón: Od A pre chudnutie po Z pre prísady - všetky články o výžive sú prehľadne zoradené. Prečítajte si všetko, čo potrebujete vedieť o zdravej výžive, tu ... čítajte ďalej

Diéty v porovnaní

Najobľúbenejšie diéty vo veľkom porovnaní. Zistite, ako fungujú rôzne diéty, ako aj riziká a nevýhody každej z nich. Všetky diéty ako zoznam v našom abecednom prehľade ... čítajte ďalej

živina

Živiny sú súčasťou potravy a sú dôležité pre našu energetickú rovnováhu a metabolizmus. V našom výživovom lexikóne sa dozviete funkciu a dennú potrebu všetkých dôležitých výživných látok ... čítajte ďalej

Formy výživy

Prehľad výživových foriem: základné, vegetariánske, kombinované, surové, vegánske. - aký typ stravovania je pre mňa vhodný? V našom prehľade uvádzame rôzne formy výživy podrobne ... čítajte ďalej

Vitamíny

Vitamíny sú pre naše telo nevyhnutné. Prehľad najdôležitejších vitamínov ako zoznam: Všetko o účinkoch a nedostatkoch, rizikách a predávkovaní rôznymi vitamínmi ... čítajte ďalej

Strava: Často hľadaná

Vitamíny:

• Vitamíny (prehľad)
• Kyselina listová/vitamín B9
• Vitamín B12
• Vitamín D
• Vitamín D3
• Vitamín K2

Doplnok výživy:

• aminokyseliny
• Kreatín
• kurkuma
• L-karnitín
• Spirulina
• Pšeničná tráva

Živina:

• Vlákno
• Vápnik
• draslík
• horčík
• selén
• zinok

Doplnky výživy

Doplnky výživy sú určené na doplnenie metabolizmu človeka určitými vitamínmi, živinami a účinnými látkami v koncentrovanej forme. Môžu byť užitočné v určitých situáciách. V našom prehľade predstavíme rôzne typy a preskúmame účinky a riziká ... čítajte ďalej

Tipy a pravidlá zdravého stravovania

Dobre mienené odporúčania týkajúce sa zdravej výživy sú rovnako rozmanité ako ponuky cestovných kancelárií na budúcu letnú dovolenku. V oboch prípadoch by však nemali mať miesto dve veci: stres a nadmerné zákazy. Zdravá strava by mala fungovať aj v každodennom živote

Kalkulačka BMI: Vzorec pre index telesnej hmotnosti

Som už tučná alebo je moja postava stále v normálnom rozmedzí? Som len veľmi štíhla alebo som dosiahla hranicu podváhy škodlivej pre moje zdravie? S indexom telesnej hmotnosti to môžete rýchlo a ľahko vypočítať sami. Váš vlastný pocit pre svoju telesnú hmotnosť je veľmi subjektívny. … Pokračovať v čítaní

Všetko závisí od správnej stravy

Živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky sú základom pre fungujúci metabolizmus, a tým aj pre fyzickú pohodu a zdravie. Naše telo to prijíma prostredníctvom potravy. Preto je zdravá a vyvážená strava taká dôležitá. Ak chcete zistiť, akú úlohu tieto zložky našej potravy majú v tele a metabolizme a aké potraviny musíte jesť, aby ste mali dostatočný prísun, nájdete ju v tejto kapitole. Tiež sa tu dozviete, ktoré doplnky výživy dodávajú telu, ktoré látky a v ktorých prípadoch by mali byť súčasťou zdravej výživy.

Vegetariánske, vegánske a tak ďalej. Kto je stále veľmi dobre oboznámený s rôznymi formami výživy? Aké sú výhody a riziká týchto druhov stravovania? Sprievodcu k tejto téme nájdete tu.

Nesprávna výživa a následky

To isté platí aj o výžive: príliš veľa nie je dobré, je škodlivé. Konzumácia príliš veľkého množstva alebo nesprávneho jedla môže nakoniec viesť k obezite. Tento lexikón tiež poskytuje informácie o tom, čo pomáha pri chudnutí, či je strava užitočná a ktorá z množstva rôznych diét je správna.

---