Výživa - Fórum nemeckej spoločnosti pre choroby svalov e
Kultúra konverzácie a dodržiavanie pravidiel fóra
Sme radi, že ľuďom s neuromuskulárnym ochorením a ich príbuzným poskytneme fórum DGM na výmenu skúseností a vzájomnú podporu a žiadame všetkých používateľov, aby dodržiavali pravidlá fóra: https://www.dgm-forum.org/help#foren. renregel_text. V súčasnej výnimočnej situácii v Corone je obzvlášť dôležitá opatrná a pozorná komunikácia. Na tomto fóre prosím otvárajte iba témy, ktoré skutočne slúžia na vzájomnú podporu neuromuskulárnych pacientov a ich prostredia.
Výživa
Ahojte všetci, zaujímalo by ma, či máte nejaké špeciálne diéty?
Človek skúša všetko, aby sa z dlhodobého hľadiska nejako cítil lepšie, pomáhal telu, zbavoval ho toxínov v strave atď.
Je toľko vecí, o ktorých treba čítať a počuť.
Bolo vám niečo odporúčané z hľadiska výživy?
Napríklad pri reume by ste nemali jesť bravčové mäso.
Existuje tiež špeciálna strava pre svalové ochorenia, ktorá sa ukázala ako pozitívna?
Práve som počul o výžive krvných skupín a trochu som si o tom prečítal. Znie to super zaujímavo, ale samozrejme je to aj zmena na celý život.
čo by nevadilo, keby ste sa s tým cítili lepšie.
Zaujímajú ma vaše názory a skúsenosti!
Milujte sa a píšte si boľavé prsty
poly- (s alebo bez Jo1) a dermato-myozitída patria do kolagenózy a
teda aj v reumatickej oblasti.
Tu sa odporúča:
žiadne bravčové mäso
cmúľali červené mäso čo najmenej: hovädzie mäso, kôň atď.
veľa zeleniny - 3 hrste denne
Ovocie - 2 hrste denne
2 čajové lyžičky namočených dobrých tukov, ako je orech, ľan, olivový, repkový olej, sójový olej
Postačí 30 - 50 g tuku vrátane skrytých tukov a 2 čajové lyžičky dobrého oleja
0,8 - 1 g rastlinných a živočíšnych bielkovín
tu by malo stačiť minimálne 120 g sacharidov na cca 180 g sacharidov
Mám dovolené medzi 12 a 14 BE, t.j. H. 144 - 168 g sacharidov denne, cvičenie
Vstrebávajte vápnik jedlom: nízkotučné mliečne výrobky, jogurty, syry, brokolica atď.
Tu sa vedci a lekári v súčasnosti ponáhľajú k vitamínu D.,
pretože príliš veľa vápnika tiež nie je úplne bezpečné.
veľa piť - najmenej 1,5 l až. - pokiaľ doktor nehovorí niečo iné
Celozrnné výrobky namiesto bielej múky, výrobky z bielej múky
čo najmenej cukru, koláčov, sladkostí, alkoholu, kávy, čierneho čaju
a čo najlepšie: cvičiť a ak sú to len krátke prechádzky.
************************************ *****************************************
Kortizón metabolizuje všetko, čo mu príde pod ruku - takže tento je pravdepodobnejší
Odporúča sa strava bohatá na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov (neklesajte pod 120 g sacharidov
aby hladina cukru v krvi zostala stabilná)
Venujte pozornosť takzvanej kyseline arachidónovej: nekonzumujte ju príliš veľa,
pretože rada spúšťa ťahy.
Ako chronicky chorý človek by som bol v otázke pôstu trochu opatrnejší,
pretože užívame aj lieky, ktoré sa rozkladajú v pečeni a/alebo obličkách.
Najmä počas pôstu tieto dva orgány pracujú mimoriadne tvrdo.
V zásade by malo dôjsť a klinický dohľad, ak je niekto na to
Mám záujem.
Zdravý človek s tým nemá problémy a robí s ním pre svoje telo veľa dobrého.
Vážte si seba. Vážte si ostatných. A prevezmite zodpovednosť za všetko, čo robíte. (Dalai lama)