Výživa Jarné tiramisu s nízkym obsahom kalórií na chudnutie

Milujete tiramisu, ale momentálne chudnete a dbáte na zdravú výživu? Ako dobré je k dispozícii tento nízkokalorický recept.

nízkym

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Mohli sme si len tak sadnúť do tiramisu. Je to tááák lahodné, také krémové, také sladké a na jazyku sa tak nebesky topí - tu si môžete predstaviť slintajúce emodži - pretože presne tak sa práve teraz cítime. Ale bohužiaľ, tiramisu má obrovský háčik: bežná porcia (okolo 200 gramov) talianskej sladkej má okolo 500 kalórií - teda toľko ako celá tabuľka čokolády. Lichotníci postáv vyzerajú inak. Ale objavili sme recept na tiramisu, ktorý sa môže dokonca objaviť v ponuke všetkých fanúšikov chudnutia, pretože je nízkokalorický. Áno!

Zdravá strava: Toto tiramisu je vhodné dokonca aj pri chudnutí

Jahodové tiramisu

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Zloženie (na približne 6 porcií, približne 325 kalórií na porciu):

500 g jahôd
1 vanilkový struk
350 g gréckeho jogurtu
150 g mascarpone
4,5 lyžice kokosového sirupu alebo sirupu z agáve
5 lyžice kávového likéru (alternatívne espresso a 1 lyžička cukru)
6 lyžice espressa (čerstvo uvarené)
100 g ladyfingers

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies