Výživa Mindlife Psychológia Výživa
Či už potrebujete zhodiť nadbytočné kilogramy, alebo pridať pár, ak je to potrebné, alebo sa jednoducho chcete naučiť, ako urobiť správny výber výživy pre vás a vašu rodinu, pre zdravý život, spoločne sa snažíme zistiť, čo je najvhodnejšie riešenie pre vás.
Nepodporujeme obmedzujúce diéty, ale vyvážený a zdravý životný štýl prispôsobený vašim potrebám, ktorý je možné dlhodobo udržiavať.
Spoločne dosiahneme kompletný výživový plán s dlhodobou implementáciou. Toto sa uskutoční na základe fyzického vyhodnotenia, príslušných lekárskych testov a ďalších funkcií (alergie, intolerancie), ako aj podľa osobných preferencií a životného štýlu.
Prečo je dôležité obrátiť sa na odborníka na výživu
V súčasnosti sa náš život odvíja mimoriadne rýchlym tempom, pod tlakom, aby sme dosiahli čo najviac úspechov v čo najkratšom čase. To má vplyv predovšetkým na naše zdravie. Zdravie ovplyvňuje niekoľko faktorov vrátane vyváženého životného štýlu na všetkých úrovniach.
Zmeny potrebné na dosiahnutie zdravého životného štýlu nemožno vykonať náhle, ale ako súčasť zložitého a postupného procesu. Aj keď sa často usilujeme stať sa novým človekom od nasledujúceho dňa, nedá sa to dosiahnuť zo dňa na deň.
Určite takmer každý z nás sa aspoň raz v živote pokúsil zlepšiť svoju telesnú hmotnosť alebo upraviť stav pomocou stravy. Internet a médiá oplývajú rôznymi diétami alebo „magickými receptami“, ktoré sľubujú veľkolepé výsledky s minimálnym úsilím a časom. Musíme si však uvedomiť, že tento typ prístupu nie je prospešný pre zdravie, pretože akékoľvek zmeny životného štýlu sa musia robiť postupne a vedome a akákoľvek obmedzujúca strava spôsobí v tele vážnu nerovnováhu v oblasti výživy.
Preto je nevyhnutné vyhľadať pomoc špecialistu, ktorý má potrebné schopnosti na správne vyhodnotenie situácie a na vypracovanie akčného plánu na dosiahnutie cieľa s prihliadnutím na niekoľko faktorov: zdravie, možné choroby, životný štýl, osobné preferencie, kultúrne vplyvy atď.
Dosiahnutie stavu fyzického a duševného zdravia zahŕňa prijatie zdravého životného štýlu. Každý z nás si teda musí uvedomiť, že cesta k dosiahnutiu tohto cieľa si vyžaduje tiež čas, disciplínu a úsilie. Výhody - fyzické i duševné - dlhodobého zdravého životného štýlu určite prevážia jeho úsilie.
Zmena životného štýlu je rozhodnutie, s ktorým je potrebné zaobchádzať so zrelosťou a s najvyššou dôležitosťou, vyžadujúce komplexný a trvalý prístup, s trpezlivosťou a vytrvalosťou.