Výživa Myslite na pitie pri pití
Používame cookies, aby sme neustále rozvíjali DAZ.online a prispôsobovali sme ho stále lepšie vašim potrebám. DAZ.online je financovaný z reklamy a na to sú nastavené aj cookies. Preto je použitie stránky možné iba so súhlasom s použitím cookies. Podrobnosti o používaní súborov cookie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Súbory cookie používame na zlepšenie vášho zážitku a doručenie personalizovaného obsahu. Financuje nás reklama, ktorá tiež potrebuje súbory cookie. Preto pre používanie DAZ.online musíte súhlasiť s používaním cookies.
„Škoda! Ale DAZ.online sa bez cookies úplne nezaobíde, okrem iného aj preto, že sa financujeme z výnosov z reklamy. Preto bez tohto súhlasu momentálne nemôžete používať DAZ.online.
Je nám ľúto, ale bez súhlasu s použitím súborov cookie nemáte prístup k stránke DAZ.online.
Výživa
11.01.2011, 11:01 hod
Konzumácia veľkého množstva nízkokalorických nápojov je zdravá. Vedci v Bonne odporúčajú neustále dohliadať na prísun jódu, pretože kto veľa?
Mali by to byť dva litre tekutín denne na dostatočné uvoľnenie obličiek a na podporu vylučovania produktov látkovej výmeny. Podľa nedávnej štúdie vedcov z Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität v Bonne môže nadmerné pitie viesť k stratám jódu. Vedci skúmali, ako ovplyvňuje množstvo dodanej tekutiny jódovú rovnováhu. Za týmto účelom sa subjekty museli podrobiť prísnej diéte, aby sa zabezpečilo, že príjem jódu je porovnateľný pre všetkých účastníkov. Pokiaľ ide o nápoje, boli povolené iba tekutiny s nízkym obsahom jódu. Výsledky ukázali, že čím viac sa jódu spotrebuje, tým viac jódu sa vylúči močom.
Vedci poukazujú na to, že straty nie sú veľké, ale mali by sa brať do úvahy pri komplexnom hodnotení. Odporúčajú vám, aby ste okrem dostatočného príjmu tekutín mali aj stravu bohatú na jód. Okrem morských rýb, mlieka a vajec sú preferovanými potravinami aj hotové výrobky, ktoré boli špeciálne vyrobené z jodidovanej soli. Stopový prvok je dôležitý nielen pre štítnu žľazu, ale tiež zaisťuje vyváženú hormonálnu rovnováhu, rast a zdravý vývoj mozgu.
Zdroj: Remer, T.: Štítna žľaza, online publikácia vopred, DOI: 10.1089/thy.2010.0161