Výživa pre zdravú prostatu Prosturol®

Vyvážená strava bohatá na vlákninu predstavuje ochranu zdravia prostaty. Mäso a pivo môžu mať, bohužiaľ, negatívny vplyv na pohlavný orgán. To však neznamená, že odteraz musíte večer s grilovaním vynechať. Povieme vám, čo je dobré a čo zlé pre prostatu a ako je možné realizovať zdravý životný štýl.

Čo chceš vedieť?

Diéta môže mať vplyv na prostatu?

Oveľa menej mužov v Ázii trpí rakovinou prostaty alebo benígnym zväčšením prostaty ako v európskych krajinách. 1 Je to určite niekoľko dôvodov, ale podozrenie majú aj odborníci na medicínu Stravovacie návyky hrať hlavnú rolu. Takže obsahuje Ázijská kuchyňa menej nezdravé tuky, také, ktoré sa nachádzajú napríklad v mlieku a mäse.

Naopak v ázijskom regióne viac vlákniny konzumované, z čoho profituje mužská prostata. Cícer a sója sú často súčasťou ázijských receptov. Taký zeleninové jedlo sa ukázalo ako prospešné pre prostatu. Súčasťou sú okrem iného aj takzvané fytoestrogény. Tieto látky inhibujú telu vlastné estrogény, ktoré prispievajú k rastu prostaty. 2

Dôležité informácie o vláknine

Vláknina zvyšuje frekvenciu vyprázdňovania a pomáha zmierňovať zápchu. Výsledkom je, že doslova berú „záťaž“ - teda tlak - z mužských orgánov. Medzi potraviny s vysokým obsahom vlákniny patria napríklad:

Strukoviny (napríklad hrášok, fazuľa)
Zelenina (vrátane brokolice, ružičkového kelu, kapusty Savoy)
Sušené ovocie (napríklad datle, figy alebo slivky)
Obilniny (napr. Špalda alebo jačmeň)

Výživa ako podpora terapie prostaty

Existujú potraviny, ktoré sú prospešné alebo škodlivé pre zdravie prostaty. Ak už máte ochorenie pohlavného orgánu v minulosti, mali by ste tomu rozhodne venovať pozornosť. Dôležitú úlohu pri liečbe prostatitídy (zápalu prostaty) hrá aj strava.

Nepočíta sa iba to, čo skončí na vašom tanieri, ale aj to, čo a ako často plníte svoj pohárik. Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča jednu pre dospelých denný príjem tekutín prostredníctvom nápojov okolo 1,5 litra 3 - Voda a bylinné čaje sú vynikajúcou voľbou.

Samotná strava nestačí, Zdravý životný štýl okolo času na jedlo je tiež zásadný. Okrem toho výber jedla nemôže liečiť ochorenie prostaty. Lekári tiež predpíšu lieky, ako sú alfa blokátory alebo lieky na tlmenie bolesti, v závislosti od diagnózy, a povedia vám o cvičeniach na panvové dno alebo o domácich liekoch. Rôzne lieky poskytujú úľavu od nepríjemných príznakov „dole“. To môže byť prípad bakteriálnej prostatitídy Čapíky PROSTUROL ® Prispieť k upokojeniu miestnych sťažností v anorektálnom kanáli - jeho zložky sa rozvinú priamo v mieste pôsobenia.

Mimochodom: Ak chcete zabrániť ochoreniu prostaty, bude vám to pravdepodobne možné vďaka správnej strave - neexistuje však záruka úspešnej prevencie prostredníctvom vyváženého životného štýlu.

Čo je zlé pre prostatu?

Napríklad diéty, ktoré môžu zhoršiť príznaky prostaty, zahŕňajú:

korenené jedlá (napríklad chilli papričky)
kyslé jedlá alebo nápoje
vysoko spracované jedlá, ako sú rýchle jedlá
veľa cukru
živočíšny tuk
Káva alebo iné nápoje obsahujúce kofeín, napríklad zelený a čierny čaj
alkoholu

Americká štúdia tiež zistila, že mlieko môže mať negatívne účinky: muži, ktorí roky pili pohár mlieka trikrát denne, mali o 34 percent vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty. 4

Tipy na vyváženú stravu

Pretože alkohol, mäso, cukor a rýchle občerstvenie nie sú najlepšími nápadmi na zápal prostaty alebo iné ochorenia prostaty, vynára sa otázka: čo ešte môžete jesť? Padá teda večer na grilovanie do vody? Je zrejmé, že by ste nemali nadmerne konzumovať živočíšne tuky. Existuje však výnimka ryby dar, ktorý je tiež veľmi chutný z grilu.

Dobrou alternatívou k živočíšnym tukom sú nenasýtené tuky, ako sú tieto Omega-3 mastné kyseliny (napríklad v orechoch a rastlinných olejoch). To isté platí zinok ako dôležitý stopový prvok, ktorý by ste mali používať vo svojej strave. Mimochodom, zinok sa nachádza aj v orechoch, rybách a mäse - to ukazuje, že všetko s mierou a rozmanitosťou môže podporovať zdravie.

Existujú nejaké jedlá, najmä prostaty urobit dobre - a ktoré si preto môžete dávať do jedálnička častejšie:

Medzi ďalšie bylinné lieky, ktoré môžete vyskúšať na úľavu od prostaty, patrí sladké drievko, žihľava alebo ohnivé riasy. Viac informácií o tomto nájdete v našom článku o domácich liekoch.

Zhrnutie

Vyvážená a zdravá strava je kľúčovou súčasťou prevencie a liečby chorôb prostaty, ako je prostatitída. Toto je však vždy iba doplnkové opatrenie k (drogovej) liečbe. Samotný výber jedla vás nemôže zachrániť pred chorobami alebo zmierniť príznaky prostatitídy. V prípade diagnózy zostaňte v úzkom kontakte so svojím ošetrujúcim urológom. Špecialista vám poskytne informácie o potrebných terapeutických krokoch.