Výživa - tabla príbehu
Sme informovaní, ale zároveň dezinformovaní, hľadáme riešenia a v skutočnosti sa odkláňame od seba, od riešení, ktoré prichádzajú zvnútra.
Výživa je vnútorná biologická informácia a nemalo by sa to vnímať ako miera množstva jedla a kilogramov navyše alebo mínus, ktoré sa stali barometrom zdravia. Výživa musí súvisieť s individuálnymi potrebami každého z nás, ktoré určujú zdravotný stav. A zdravie je prvé bohatstvo človeka.
Sme na trvalej strave, ktorú aj tak nepredpokladáme ako životný štýl a vytvára to nespokojnosť, frustráciu, nedostatok striedmosti. Milí moji, diéta vyšla z módy, líši sa iba použiteľnosťou.
Tu nastáva rozdiel medzi „módnou“ výživou, kde sa kladie dôraz na každých sto gramov plus alebo mínus (stupnica sa stáva nepriateľom mnohých ľudí, ktorí si požičiavajú stravu od priateľov a nie sú personalizovaní), a lekárskou výživou ako prevenciou a liečba pri rôznych ochoreniach.
Predefinujte svoj životný štýl a zmeny vo vašom živote nevnímajte ako dočasné „obdobia“, pretože ich bude sprevádzať frustrácia, nespokojnosť a výnimky na seba nenechajú dlho čakať.
Často hovoríme o komunikácii, socializácii, vzťahoch ... ale náš život postráda najdôležitejší vzťah ..., a to ten, ktorý súvisí s jedlom. Na mentálnej úrovni je jedlo spojené s blahobytom, s odmenou, k jedlu sa inštinktívne uchyľuje k stavu rovnováhy, mieru, ktorý je na krátky čas navodený ako stav klamania.
Negatívne emócie, syndróm chronickej únavy, nespokojnosť, smútok, osamelosť, nuda, frustrácia ... všetky tieto chýbajúce kúsky skladačky v našom živote sa ich často pokúšame naplniť jedlom, ktoré vyvoláva závislosť, ktorá nie je pri vedomí, pretože sa stáva normálnosť.
Jedlo sa stáva periférnou súčasťou počítača, jeme nevedome, jeme medzi dvoma semaformi alebo medzi dvoma stretnutiami, zatiaľ čo odpovedáme na e-mail ... a potom ... odkiaľ pochádza radosť v súvislosti s jedlom?
Jedlo by nemalo obsahovať iba živiny, ale aj rituály, symboly, emócie, ktoré podrobujú kontrole dôležitosť rodinných návykov.
Moji drahí, jedlo nemá emócie, neprináša lásku navyše, neprináša rovnováhu v našom emocionálnom živote, nemusí predstavovať útočisko, keď chceme mať chvíle potešenia. Ale spôsob, akým jeme, ľudia v spoločnosti, ktorú jeme, miesto, kde jeme, nám skutočne prináša radosť alebo uspokojenie v každodennom živote.
Je dôležité objavovať, definovať individuálne talenty a schopnosti, aby sme v našich životoch našli rovnováhu medzi mysľou a telom a dušou, aby sme našli nekalorické riešenia, keď chceme pridať hodnotu nášmu životu.
Jeme alebo jeme? Odpoveďou na túto otázku musí byť aj povedomie o zmene, ktorú musíme v živote urobiť, dôležitosť prevýchovy chuti, chuti k určitým kategóriám prírodných, zdravých a výživných potravín. Takto sa dostávame z pohodlia, v ktorom sa oddávame a predpokladáme predefinovanie nášho životného štýlu.
Máme celý zoznam problémov, ktoré čakajú na riešenie, nespočetné množstvo priorít, ale kde je ZDRAVIE? Aký je náš zdravotný plán? Čo môžeme urobiť, aby sme zabránili chorobám, ktoré sú náchylné zohľadňovať životný štýl, ktorý máme (stres, únava, neusporiadaný stravovací poriadok, nedostatočný príjem čistej vody)? Existujú otázky, na ktoré nenájdeme odpovede, pretože nemáme čas a pretože sa im vyhýbame, pretože každá odpoveď si vyžaduje zmenu.
Okamžik zmeny nášho stravovania je často spojený so súborom analýz, kde sa stretávame s parametrami mimo referenčných intervalov, alebo so strachom z choroby, ktorá môže obmedziť náš prístup k luxusným automobilom, exotickým dovolenkám, top kúskom v našej šatni. To všetko je pominuteľné, ale zdravie je PRVÁ BOHATOSŤ ČLOVEKA.
Rozmanitosť, vyrovnanosť striedmosti, ktorá existuje v našom tanieri, a zdravie sa stanú normálnymi.
Takže ... zdravie, radosť a harmónia na tanieri.