Výživová energia; nzmittel f; r tehotné ženy - dobre postarané od 7; Cent - Stiftung Warentest
obsah
Kathleen G., Postupim: „Kvôli nadmerne aktívnej štítnej žľaze musím brať prípravok bez jódu.“
Mnoho žien počas tehotenstva prehĺta vitamínové tablety. Aké výživné látky však budúce mamičky potrebujú? Stiftung Warentest preskúmala 17 doplnkov výživy pre tehotné ženy a ženy, ktoré chcú mať deti, vrátane známych značiek ako Doppelherz, Femibion, Folio, Elevit, Materna a Orthomol. Cenové rozdiely sú obrovské (5 centov až 1,92 eura za deň). Produkt je nesprávne dávkovaný. Osem prostriedkov hodnotíme ako vhodných, vrátane troch lacných.
Aktivovať celý článok
Ušetrite lacnými prostriedkami
Cenové rozdiely v doplnkoch výživy pre tehotné ženy sú obrovské. Ak si ženy počas celého tehotenstva vezmú do testu najdrahší produkt, stratia viac ako 500 eur. Budúce matky však nemusia minúť toľko peňazí na vitamínové tabletky: Najlacnejší vhodný liek stojí iba sedem centov denne - 27-krát menej ako najdrahší produkt v teste.
To ponúkajú testovacie doplnky výživy pre tehotné ženy
Výsledky testu. V tabuľke sú uvedené zložky, ceny a hodnotenie 17 doplnkov výživy pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť alebo už sú tehotné. V teste sú tri doplnky čistej kyseliny listovej a 14 kombinovaných produktov so zmesou výživných látok, vrátane produktov od dm a Rossmann, známych značiek ako Doppelherz, Femibion, Folio, Elevit, Materna a Orthomol.
Tipy a pozadie. Povieme vám, ktoré vitamíny a minerály by mali tehotné ženy a ženy, ktoré chcú mať deti, vždy dopĺňať. Vysvetľujeme tiež, ktoré živiny môžu byť tiež individuálne užitočné a ktoré by sa mali dopĺňať až po konzultácii s lekárom.
Brožúrka. Ak si aktivujete tému, budete mať prístup k PDF pre správu o teste od testu 6/2019.
Myslite na kyselinu listovú, keď chcete mať deti
Tehotné ženy majú zvýšenú potrebu mnohých vitamínov a minerálov. Zvyčajne to môžete pokryť starostlivo vybranými potravinami - s výnimkou kyseliny listovej a jódu. Ženy by už mali brať kyselinu listovú, ak plánujú otehotnieť. To môže znížiť riziko poškodenia neurálnej trubice (otvorená zadná strana) u dieťaťa. Jód je dôležitý pre duševný a fyzický vývoj embrya. Niektoré ženy s ochorením štítnej žľazy však nesmú brať viac jódu.
Vhodných je 8 zo 17 doplnkov výživy v teste
Okrem kyseliny listovej a jódu obsahuje veľa prípravkov ďalšie vitamíny, minerály a stopové prvky. Spoločnosť Stiftung Warentest preskúmala 14 takýchto kombinovaných produktov a tri doplnky kyseliny listovej. Celkovo hodnotíme ako vhodné osem produktov.
Jeden výrobok obsahuje menej kyseliny listovej, ako sa odporúča pre tehotné ženy
Pri testovaní kombinovaného prípravku je denná dávka kyseliny listovej pod vedeckými odporúčaniami pre tehotné ženy a ženy, ktoré chcú mať deti. Klasifikujeme ho preto ako nevhodný. Podľa poskytovateľa už nie je k dispozícii. Osem ďalších kombinovaných prípravkov je vhodných iba v obmedzenej miere: Obsahujú stopový prvok, ktorý by tehotné ženy mali pridávať, iba ak sú preukázateľne nedostatočne zásobované. Odkaz na to na dotknutých výrobkoch chýba.
Niektoré živiny môžu byť užitočné jednotlivo
Vitamíny od A po K, omega-3 mastné kyseliny, horčík, vápnik, zinok - rozsah prísad je niekedy dlhý. Veľa z toho je pri vyváženej strave zbytočné. Niektoré veci však môžu byť užitočné - podľa toho, ako sa stravujú tehotné ženy.
Tip: V našom FAQ Výživa v tehotenstve odpovedáme na to, na čo by mali tehotné ženy dávať pozor pri jedle a pití.