Výživové doplnky počas tehotenstva Aké vitamínové prípravky sú užitočné

Výživové doplnky počas tehotenstva: ktoré vitamínové prípravky sú užitočné?

vitamínové

22. augusta 2016 - 11:07 hod

Vitamínové prípravky majú tehotné ženy iba obmedzené použitie

Každá tehotná chce pre svoje nenarodené dieťa len to najlepšie. Mnohí však postupujú podľa hesla „veľa pomáha veľa“ a prehĺtajú vitamínové doplnky, aby sa optimálne starali o dieťa. Mnoho doplnkov výživy je nielen nadbytočných, ale aj príliš veľa určitých vitamínov alebo minerálov môže matke a dieťaťu dokonca ublížiť. Potvrdzuje to nedávna štúdia Oxfordskej univerzity.

Príliš veľa vitamínu A podporuje potraty a deformácie plodu

Mnoho tehotných žien používa aj doplnky železa. Rozumné alebo nadbytočné? Podľa lekára sa nedostatok železa môže prejaviť v podobe únavy a únavy. Pred užitím doplnku železa by tehotné ženy mali mať určite stanovenú hladinu železa. Kontrolný gynekológ to aj tak skontroluje v rámci pravidelných kontrol. Doplnky železa by sa mali užívať iba v prípade, že v skutočnosti majú nedostatok železa, a po konzultácii s lekárom.

Tehotné ženy by si nemali dávať pozor na doplnky vitamínu A. „Ak sa vitamín A užíva vo vysokých dávkach, môže zvýšiť riziko potratu a pravdepodobnosť deformácií alebo malformácií,“ varuje Schneider. Jeho tip: tehotné ženy, ktoré majú vyváženú a pestrú stravu, sa až na malé výnimky zaobídu bez doplnkov výživy. Použite ako sprievodcu farby dúhy a pokúste sa každý deň zjesť jedno jedlo zodpovedajúcej farby. Týmto spôsobom zabezpečíte, že vaše nenarodené dieťa dostane všetko, čo potrebuje - a vy tiež!