Schudnite 1-3 Kilogramy Rýchla strava pred Silvestrom Zumi

Do Silvestra zostáva ešte pár dní a určite si chcete obliecť tie najkrajšie šaty a mať vysnívanú siluetu, aj keď na Vianoce ste možno urobili nejaké potravinové prebytky, preháňajúce to buď so steakom alebo so sladkosťami.

schudnite

Navrhujeme rýchlu trojdňovú diétu, pri ktorej môžete schudnúť medzi 1 až 3 kilogramami. Diéta sa ľahko dodržiava, trvá krátko a neohrozuje zdravie. Môžu ju dodržiavať osoby trpiace cukrovkou alebo kardiovaskulárnymi chorobami.

Prvý a posledný deň diéty

V dnešnej dobe máte dovolené jesť iba polievky, bez chleba. Na ich prípravu nesmiete dávať olej, maslo, smotanu (alebo iné tuky) alebo rezance, ani ryžu alebo zemiaky, navrhuje kudika.ro.

Ingrediencie, z ktorých je povolené pripravovať polievky:

- korene: mrkva, zeler, paštrnák;

- šampiňóny (môžete si pripraviť krémovú polievku, ale nesmiete pridávať tuk);

Do polievok nesmiete dávať mäso, tuk, olej, smotanu, maslo alebo inú prísadu, okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie. Zemiakom, ryži a inej škrobovej zelenine sa v tejto rýchlej strave vyhýbajú.

V deň 2 diéty

V tento deň môžete jesť iba surovú zeleninu, do šalátov alebo ako taká, ale bez pridania oleja alebo iných prísad, ako je povolené. Ani v tento deň sa neje chlieb.

- mrkva a iné korene;

- pór a iná surová zelenina;

- Čerstvá zelenina, ako je petržlen, kôpor, bazalka, rozmarín, tymián atď.

Môžete jesť toľko zeleniny, koľko chcete, pokiaľ varíte najmenej 5 druhov zeleniny.