Výživové hodnoty kivi, bobule, pôvod a ďalšie informácie

Bobule kivi sú pomerne malé ovocie a stále obsahujú veľa cenných látok. Tiež budete Nergi zavolal a sú nové hviezdy na polici s ovocím. Bobule sú približné dva až tri palce vysoký a váži okolo osem až pätnásť gramov. Na rozdiel od svojich väčších príbuzných sa nemusia prácne lúpať a strihať. Pretože môžeme robiť kiwi bobule Konzumujte priamo z krabice. máš jednu relatívne mäkká škrupina a jemná chuť bez kyseliny.

Odkiaľ kiwi bobule pochádzajú a ako rastú?

Kiwi pôvodne pochádza Juhovýchodná Ázia. Postupom času sa však prvé odrody dostali na trh v Európe, kde sa používajú hlavne dnes Francúzsko, Holandsko, Portugalsko a Taliansko sa pestuje. V tejto krajine to dokážeme od septembra do novembra na pultoch s ovocím v supermarketoch.

Sú kiwi iba mladé kivi?

Nie, ale medzi týmito dvoma plodmi stále existuje určitý vzťah. Niektoré odrody kivi sú výrazne tvrdší ako bežný mráz Kivi a sú preto tiež vhodnejšie na pestovanie v strednej Európe. Navonok sú si však relatívne podobné. Kiwi je však o niečo menšie ako bežné kivi.

Bobule kivi sú exotické ovocie?

Nie, pretože kiwi sa nepoužíva iba v Ázia alebo Amerika, ale aj v Európe vypestované, nemožno ho nazvať exotickým ovocím. Prešla oveľa kratšou cestou, než skončí na poličke s ovocím v supermarketoch.

Sú plody kivi zdravé?

Drobné ovocie obsahuje oveľa viac, ako by sa pôvodne dalo predpokladať. Z dobrého dôvodu sa stáva takzvanou Superpotraviny pridelené. Obsahuje bobule kiwi veľké množstvo vitamínov C a E. a môže podporovať telo rôznymi spôsobmi. Okrem iného zabraňuje prirodzenému starnutiu pokožky a tým zaisťuje sviežejší vzhľad. Cenná bobuľa boduje aj vysokým obsahom vlákniny. To ich veľmi dobre nasýti a zabráni tzv Chute na jedlo. Pretože sú len okolo 100 gramov 43 kilokalórií obsahuje, dá sa bezpečne použiť aj s a strava byť zadaný.

Nutričné hodnoty bobúľ

(Údaje na 100 g)

Energia 184kJ/43 kcal
Tuk 0,2 g
z toho nasýtené mastné kyseliny 0g
Sacharidy 7,1g
z toho cukor 7,1g
Vláknina 3,0 g
Bielkoviny 0,8 g
Soľ Ako a kedy sa má kiwi brať?

Plody kivi sa dajú konzumovať na rôzne účely, napríklad:

ako zdravé občerstvenie v kancelárii
ideálne občerstvenie po cvičení
ako súčasť šalátu
v zdravom smoothie
ako chutná poleva v dezerte