Výživové poradenstvo Mníchov - vaše individuálne výživové poradenstvo

S tvarom nahor - buďte šťastní z požadovanej hmotnosti

Rada pre výživu Mníchov: V závislosti od východiskového bodu je redukcia hmotnosti v prevažnej väčšine prípadov nesprávnym slovom. Spravidla za túžbou po chudnutí stojí túžba po lepšom tvare tela. V nemčine: menej tuku a viac dobre formované svaly. Práve preto nie sú Váhy vždy najlepším poradcom.
Je za tým veľmi jednoduché spojenie. Svaly spaľujú energiu. Ľudské telo získava túto energiu zo všetkých troch hlavných skupín potravín:

výživové

Bielkoviny, sacharidy a tuky. Každá z týchto zložiek je dôležitá pre naše telo. Záleží len na tom, ako krmivo vyberiete, dávkujete a načasujete. V skutočnosti sa zameriavame na výber správneho jedla.

Jednoduchý príklad: Sacharidy v sladkých zemiakoch sú pre ľudské telo ľahšie použiteľné ako tie, ktoré sa nachádzajú na hranolkách. Ale oba sú sacharidy. Rozhodujúci je samozrejme aj spôsob prípravy a výber správnych tukov.

Ak sa chcete vzdať, zamyslite sa, prečo ste začali.

STRAVOVANIE SPRÁVANIA A ZNÍŽENIE HMOTNOSTI

Okrem tréningu sa odo mňa naučíš vyberať tie správne jedlá pre svoje ciele a ktoré máš tiež rád.

Naučíte sa tiež zostaviť správne výživové zložky pre vaše raňajky, obed a večeru. Aj tu sa kladie dôraz na „buď šťastný“.

CHUDNÚŤ JEDNOTLIVOU VÝŽIVOVOU RADOU - ALE AKO?

Výsledkom môže byť podvýživa, malátnosť, chute a nakoniec každý z nás pozná jojo efekt. Preto vám ponúkam základnú analýzu vašej chladničky, vytvorenie cieleného konceptu výživy, až po vytvorenie nákupného zoznamu so správnymi potravinami a na želanie aj špeciálne vytvorené recepty.