Chudnutie všestranné fórum pre deti
Držal niekto z vás niekedy diétu?
Ak áno, koľko kg je preč, ako dlho a ako?
Re: schudnúť
odpoveď od Keksík z kocoviny 6. októbra 2016 o 12:35 hod.
Samotná strava je nanič! Zmena stravovania a cvičenia sú ach a oh.
Re: schudnúť
odpoveď od Grossundkleinmalelf 6. októbra 2016, 12:39 hod
Mali by ste jesť oveľa menej alebo rovnako viac viac pohybu?
Re: schudnúť
odpoveď od Clivi8 6. októbra 2016, 12:40 hod.
No neverím na diéty.
Re: schudnúť
odpoveď od Keksík z kocoviny 6. októbra 2016, 12:43 hod
Bez slov.
Re: schudnúť
odpoveď od Grossundkleinmalelf 6. októbra 2016, 12:46 hod
Takže zdravšie, ale aj menej?
Re: schudnúť
odpoveď od Keksík z kocoviny 6. októbra 2016, 12:51 hod
Mali by ste si vypočítať svoje kalorické potreby a podľa toho sa stravovať, jesť zdravo!
Diéta prináša iba krátkodobý úspech
odpoveď od Húsenica sušienok 6. októbra 2016, 13:14 hod
natrvalo zmeniť stravu, individuálne (neexistuje žiadny magický vzorec, ktorý by vyhovoval všetkým).
Ale to všetko už vieš, čítaš tu dosť dlho
Re: schudnúť
odpoveď od Maiglьck2015 6. októbra 2016, 13:30 hod.
Som na nízkej hladine sacharidov už 6 týždňov. Schudla som 9kg. Od pondelka začínam pomaly robiť ženský šport.
Re: schudnúť
odpoveď od Littlecreek 6. októbra 2016, 13:31 hod
Ak nemáte potravinovú intoleranciu alebo máte cukrovku alebo chorobu, ktorá si to vyžaduje, strava nemá zmysel.
Pri plnohodnotnej strave je chudnutie celkom ľahké, trvá to však o niečo dlhšie ako pri nárazovej diéte. Od septembra 2015 som schudla viac ako 30 kíl a chudnem ďalej - bez diéty.
Re: schudnúť
odpoveď od sinchen71 6. októbra 2016, 13:35 hod
Môžem sa opýtať, či alebo akému športu sa venujete? Keď som mal 18 rokov, pribral som 15 kg z hormonálnej tyčinky a jednoducho sa jej neviem zbaviť. Po tehotenstve som bola okamžite späť na rovnakej váhe ako predtým, ale o nič menej to nejde.
Re: schudnúť
odpoveď od Anny 6. októbra 2016, 13:45 hod.
Diéta, Jain. Raz som vážil 112 kíl. Zmenil som stravu a tým som schudol 62 kíl.
Pohár vody - normálne raňajky, ovocie/zelenina, úplne bez banánov, do dnešného dňa viac nejem - pohár vody, potom obed, ovocie/zelenina, večera s pohárom vody, zelenina pred televízorom, takže pripravím celkom 6 jedál.
Už to nerobím, iba v čase, keď som chcel schudnúť.
Nepamätám si, ako dlho to trvalo, takmer pred 10 rokmi. Prvých 25 kíl bolo preč veľmi rýchlo. Za ten čas som v nedeľu jedol iba niečo sladké.
Teraz som musel užiť kortizón niečo menej ako 68 kíl (1,68 m). Som normálny na 62-64 kíl
Jojo neexistovalo, pretože som stále jedol veľa surovej stravy, podstatne menej sladkých vecí, viac pohybu (mám mix ovčiakov border kólie) Žalúdok neprijíma toľko, koľko bolo vtedy, som plný rýchlejšie.
Diéta nie je pre každého veľmi užitočná, ak sa stravujete rovnako ako predtým.
Re: schudnúť
odpoveď od Littlecreek 6. októbra 2016, 13:56 hod
Vlani som bol ťažko chorý - ešte nie som úplne fit. Moja fyzická zdatnosť je asi taká ako korytnačka Galapágska.;)
Vyskúšam, čo sa dá, s Coach Tallin (Utube).
Predtým, ako som ochorel, som začal trénovať na P90X, ktorý bol tvrdý, ale efektívny. Aj tam som už trochu schudla.
Re: schudnúť
odpoveď od Nala1987 6. októbra 2016, 14:17 hod
Diéty prinesú niečo iba krátkodobo. Spravidla musíte zmeniť svoje stravovacie návyky a športovať. Nepretržite!
Oprava kecy - volá sa Coach Tulin
odpoveď od Littlecreek 6. októbra 2016, 14:22 hod
Re: schudnúť
odpoveď od mf4 6. októbra 2016, 14:58
Ziadne dieta, na to nie som. stratil áno, desiatky libier a to viac ako 1,5 roka. Vždy som mal dosť pohybu, ale nie športu. Nie som typ chlapa, ktorý sa rád trápi.
To bolo pred viac ako 20 rokmi, jo-jo efekt vylúčený, ak ponecháte to, čo ste zmenili.
Vďaka športu a malej sladkosti schudol za 4 mesiace 2014 20 kíl
odpoveď od LaLeMe 6. októbra 2016, 15:23 hod
Re: zhodil 20 kíl za 4 mesiace športom a malou sladkosťou v roku 2014
odpoveď od Maxikid 6. októbra 2016, 16:14 hod