Výživové poradenstvo pre šport; Zdravie Hamburg - Karsten Sobottka
Efektívne školenie
Výživové poradenstvoon pre šport a zdravie
Správna výživa vám pomôže zostať zdravým a produktívnym. Ako odborník na výživu v Hamburgu s vami budem hľadať stratégie, ktoré krok za krokom zmenia vaše stravovacie návyky. A vždy s pôžitkom a radosťou z jedla 🌶
Výživové poradenstvo od odborníkov na výživu
Trvalo udržateľné poradenstvo pre každodenný život a dlhodobý úspech
Optimalizovaná výživa pre šport a chudnutie
Tvoje dieta
Rovnako individuálne ako vy
Chudnúť zdravo a stále sa dobre stravovať, dostať dokonalú výživu športovca alebo problémy s trávením pod kontrolu? Ako odborník na výživu v Hamburgu vás podporujem holisticky.
Schudnite úspešne
Znížte telesný tuk - a stále sa cítite plní
Vaše obľúbené džínsy sa čoraz viac zvierajú a je čas na zmenu? Chcete zhodiť pár kíl, chcete mať ploché brucho a chcete byť zameraní Spaľujte telesný tuk? Bez ohľadu na to, či máte miernu nadváhu alebo obezitu, ako odborník na výživu vám pomôžem schudnúť zdravo. A z dlhodobého hľadiska bez hladovania a bez jojo efektu.
Sú sacharidy skutočne zakázané? Koľko bielkovín je zdravé? Funguje chudnutie aj bez cvičenia? Všetky tieto otázky si objasňujeme v našich pokynoch pre výživu a privádzame vás k vašej osobnej váhe.
Športová výživa
Optimálna výživa pre silový tréning
Chcete pribrať a budovať svalovú hmotu? S rýchlym metabolizmom nie je často také ľahké budovať svaly - koniec koncov by to nemal byť telesný tuk, ktorý končí na váhe. Pohľad na toho pravého Strava vhodná na kondičné tréningy Stojí to za to, pretože je to rozhodujúce pre úspech školenia.
Spoločne optimalizujeme váš výživový plán tak, aby presne zodpovedal vášmu cieľu fitnes a vaše svaly prijímali všetky potrebné živiny, aby mohli energicky rásť.
Správna výživa ako liek
Lekárske výživové poradenstvo
V prípade cukrovky, reumatizmu a zápalových ochorení čriev má výživa obrovský potenciál. V terapii obezity je dokonca základom liečby. Prispôsobený Diéta funguje ako liek. Lekári to tiež uznali a namiesto celoživotných liekov sa čoraz viac spoliehajú na individuálnu výživovú terapiu a veľa pohybu - to je pravda!
V úzkej spolupráci s tímom lekárov z Medizinicum Hamburg sa o vás starám vo všetkých otázkach zdravotného školenia a výživy.
Lepok, laktóza a spol.
Potravinová intolerancia
Diagnózu ste dostali od lekára Celiakia, intolerancia laktózy alebo intolerancia fruktózy dostať a teraz máte pocit, že ťažko niečo zjete? Nebojte sa, s trochou poznania a kreativity v pozadí nie je také ťažké opäť si vychutnať každodenný život ako obvykle.
Máte intoleranciu potravy alebo syndróm dráždivého čreva? Ste citliví na mliečne výrobky, ovocie alebo lepok a zaujíma vás, čo sa deje? Ako odborník na výživu v Hamburgu vám pomôžem dostať sa do normálu.
Prebudí vás nielen káva
Zdraví a zdraví v každodennom pracovnom živote
Menovací kalendár je dobre zašitý a ťažko vytvára medzeru pre vedomú stravu? - Áno, má! Vďaka malým tipom a trikom sa aj vy budete môcť dobre stravovať v každodennom pracovnom živote. Objavte, ako si môžete prispôsobiť svoj Účinnosť nárast práce a prekabátite poludňajšie minimum. Správnou stravou naštartujeme váš metabolizmus aj napriek málo cvičeniu.
V našej praktickej výživovej rade sa dozviete, ktoré občerstvenie má skutočne zmysel, kedy by ste mali jesť a ako sa dá zdravo zvládnuť pracovný deň v Hamburgu aj pri krátkom čase.
Staňte sa detektívom
Výživové poradenstvo v supermarkete
Pri nakupovaní potravín sa stále pýtate, čo je naozaj dobré? Zoznamy výživných látok a prísad v potravinách sú zarážajúce? Supermarket je plný možností, ale aj trikov potravinárskeho priemyslu. Počas nákupného koučovania vám ukážem, ako to urobiť na mieste Potravinová džungľa a odteraz môžete nakupovať chytro.
Objavte, ktoré výrobky a potraviny vás podporia na ceste k dosiahnutiu vášho osobného fitnes cieľa. S trochou základných znalostí je úspech výlučne vo vašich rukách!
The často kladené otázky o výživovom poradenstve v Hamburgu
Viac informácií o výživovom poradenstve nájdete tu. A ak je niečo stále otvorené - dajte mi prosím vedieť!
Má pre mňa poradenstvo v oblasti výživy zmysel?
Začať deň energiou a dobrým pocitom - to je to, čo všetci chceme. Základom je správna výživa. A presne tu prichádzam ako odborník na výživu. V cielenom výživovom poradenstve osvetlíme váš každodenný život a presne identifikujeme veci, ktoré pre vás majú najväčší potenciál. Vždy je pre mňa dôležité, aby naše koučovanie bolo praktické a príjemné. Ak máte pocit, že vaša strava by tu a tam mohla trochu aktualizovať, možno by sme sa mali navzájom spoznať.
Pre deti a starších ľudí existuje špeciálne výživové poradenstvo?
Ale samozrejme. Výživové poradenstvo pre deti a seniorov pomáha dostať pod kontrolu vekové ťažkosti. Či už je to nadváha, podváha, osteoporóza alebo chronický zápal - správna výživa tu funguje ako liek. V prípade detí a seniorov prispôsobujem poradenstvo individuálne ich veku, najdôležitejšie údaje a ciele poradenstva sú rozobrané v úvodnej prednáške. Bez ohľadu na to, či máte sedem alebo sedemdesiat, spoločne vytvárame jasnosť v potravinovej džungli.
Čím sú výživové rady také výnimočné?
Zameriavam sa na zdravú výživu športovcov a na to, že dokážem všetko uplatniť v praxi. Či už chcete budovať svalovú hmotu, zdravo chudnúť alebo dostať ťažkosti s trávením pod kontrolu, ako odborník na výživu v Hamburgu vám dám užitočné tipy a dokonale vám prispôsobím stravu. V úzkej spolupráci s lekárskym tímom z MEDIZINICUM HAMBURG sa o vás starám aj vo všetkých medicínskych výživových otázkach a diagnostike.
Platí zdravotná poisťovňa výživové poradenstvo?
Jain. Zdravotné poistenie bohužiaľ nebude platiť za výživové poradenstvo pre fitness športovcov. V iných prípadoch zdravotná poisťovňa hradí časť alebo všetky náklady na výživové poradenstvo. A vždy, keď je to z lekárskeho hľadiska potrebné, a preto ide o výživovú terapiu. To je často prípad porúch stravovania, veľkej nadváhy (obezity), syndrómu dráždivého čreva a potravinovej intolerancie. Najlepšie urobíte, ak sa opýtate svojej zdravotnej poisťovne.
Odporúčate špeciálne diéty alebo doplnky?
Č. Ako odborník na výživu prirodzene pracujem na produktovo neutrálnom základe. Rád by som vám odovzdal praktické výživové vedomosti, ktoré vás dovedú k dlhodobému úspechu. Samozrejme, sem-tam pre vás mám niekoľko tipov, ale odovzdávam ich z presvedčenia a nie preto, že dostanem províziu. A neboj sa, nebudem ti písať nijaké rigidné výživové plány, ktoré by si aj tak po krátkom čase roztrhla.
zadarmo
Dohodnite si úvodné stretnutie
Osobný tréning a výživové poradenstvo
Holandsko 88
20251 Hamburg