Služby koncového a hrubého čreva Služby Tipy na správanie Proctology Mannheim
Minimálne 2 litre tekutiny
Pite toto množstvo každý deň, aby ste podporili zdravie tráviaceho systému. Iba vláknina a správne množstvo tekutín vedie k dobre tvarovanej stolici a zdravému črevu.
Škodlivé preháňadlá
Laxatíva sú nielen nadbytočné, môžu byť aj veľmi škodlivé a spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky, ako je strata vody a solí, kardiovaskulárna slabosť a poškodenie pečene. Okrem toho podporujú rozvoj hemoroidov a iných chorôb konečníka. Prirodzenou alternatívou je vláknina.
Správna análna hygiena
Po každom vyprázdnení čreva by ste mali konečník očistiť vlhkou handričkou, napríklad sprchovaním, keď sedíte na okraji vane alebo v bidete alebo vložke. Najšetrnejšie to urobíte pomocou vlažnej vody a vlastných rúk bez použitia mydla alebo dokonca dezinfekčných prísad. Potom konečník osušte mäkkým papierom, nikdy ho nevytrite a nevyfúkajte. Komerčne dostupné vlhčené utierky všeobecne neodporúčame kvôli riziku alergií.
Správne správanie stolice
Spojivové tkanivo je často príliš slabé a navyše je oslabené stresovými činnosťami, napríklad joggingom, zdvíhaním ťažkých predmetov atď. Preto je hemoroidné ochorenie také rozšírené (takmer u každého druhého dospelého).
Avšak klesajúca kontrola stolice (inkontinencia) tu má často svoju hlavnú príčinu - často ju zhoršujú roky nesprávneho správania na toalete. Celkovo by ste mali na toalete stráviť maximálne 3 minúty. Pri vyprázdňovaní znovu nestláčajte. Čítanie novín na toalete je naozaj zlé, pretože dlhodobé sedenie tlačí črevá dole a zvierač sa postupne opotrebováva.
Prečítajte si tiež naše informácie o pacientoch:
„Zdravý konečník“ (PDF, 208 kB)
Strava bohatá na vlákninu
Hlavnou príčinou chorôb konečníka a ďalších civilizačných chorôb je zjavne naša súčasná strava s nízkym obsahom vlákniny a s nízkym obsahom vlákniny. Potravinová vláknina, to znamená všetky nestráviteľné časti rastlín, je obsiahnutá v šupke a obale zo zeleniny a ovocia alebo v celozrnnom chlebe. Odporúčame denne 1 - 2 polievkové lyžice pšeničných otrúb, napríklad do müsli alebo do polievky.
Spolu s dostatkom tekutín sú výplňou čriev na napínanie črevnej steny. Týmto sa aktivujú iba plniace a naťahovacie reflexy, ktoré aktivujú činnosť čriev.
Nemecký koniec a Colon Center Mannheim
Bismarckplatz 1
D-68165 Mannheim
Tel.0621/12 34 75-0
Fax 0621/12 34 75-75
E-mail [email protected]
Horúca linka pre súkromných pacientov
(+49) 0621/12 34 75-15