Výživové poradenstvo so zameraním na obezitu a nadváhu - Anja Runge

Výživové poradenstvo
Zamerajte sa na obezitu/nadváhu

„Nežijeme preto, aby sme jedli, ale preto, aby sme žili“
Sokrates (470 - 399 pred n. L.)

Do roku 2014 som mala veľkú nadváhu a obezitu.
Do mladosti som bola štíhla a téma obezity bola pre mňa cudzím slovom. V priebehu rokov sa však moja váha ustavične menila do kopca. Každý rok nasledovali nekonečné výkyvy a pády. Nasledovalo množstvo diét vrátane nevyhnutného chirurgického zákroku.
Ale operovali mi iba brucho a nie hlavu.
Sám som uznal, že pomáha nielen zmena stravovania alebo pohybu, ale treba si uvedomiť aj príčinu ochorenia „obezita“. Po veľa práce na sebe som absolvoval rôzne školenia a ďalšie vzdelávanie a teraz by som vám rád odovzdal svoje vedomosti a podporil vás, aby som dlhodobo dosiahol a udržal si zdravú váhu. Dostanete koncept, vďaka ktorému bude každodenný život úspešnejší.

Jedzte, cvičte, užívajte si život a regenerujte
Stravovacie návyky, pohybové návyky
Príčina obezity/choroby s nadváhou
Prevencia starostlivosti o seba/relapsu

cieľ
pozitívna motivácia, radosť zo zdravého života s väčšou pohodou,
Túžba po cvičení, lepší životný štýl, príjemné jedlo, nadhľad,
Vedomosti, sebauvedomenie, sebareflexia, zamerané na cieľ,
zlepšiť sebavedomie.

Spoznajte rôzne úrovne životného štýlu
Trvalé zníženie telesnej hmotnosti je možné iba vtedy, ak sú všetky úrovne životného štýlu v rovnováhe. Stres a zlé stravovacie návyky môžu byť spúšťačom chorôb v tele. Spoznajte pozadie a čo s tým môžete robiť.
Len aby ste nadobudli pocit, že nie ste sami s problémom nadváhy.

Služby

Jedno nastavenie

Výživové poradenstvo
60 minút

Skupinové nastavenie
(V spolupráci s Obezitným centrom v nemocnici St. Vincenz Paderborn)

Skupina s nadváhou
90 minút za večer

Nácvik zvládania stresu a všímavosti
Pre ľudí s nadváhou
60 minút po 10 jednotkách

---