Výživové poradenstvo - Športový klub GRÜN-WEISS Eimsbüttel z roku 1901 e

Ako je opísané v slogane, Vital Studio GWE pre zdravé športy, fitnes a výživu presunie výživové poradenstvo do centra starostlivosti ako poslednej chýbajúcej mozaiky.

Výživa

klub
vzdelávací balíček je zameraný na všetkých, ktorí chcú schudnúť. Tí, ktorí už možno športujú, ale stále nedosahujú svoje ciele. Iba šport v podobe vytrvalostného športu alebo kondičného tréningu predstavuje iba asi 30 - 40% chudnutia. Bez cielenej zmeny stravovania nemožno ťažko dosiahnuť vysnívanú váhu a ak je, stabilizácia hmotnosti vo väčšine prípadov netrvá dlho.

Diéty tiež nie sú z dlhodobého hľadiska osvedčeným prostriedkom na chudnutie, pretože menej jesť neznamená menej telesného tuku súčasne. V tejto núdzovej situácii telo vypne svoju metabolickú rovnováhu, aby šetrilo energiu. Strata hmotnosti, ktorá sa vyskytuje, je zvyčajne len na úkor zadržiavania vody a svalovej hmoty. Telo sa oddeľuje od telesného tuku len pomaly, pretože sa ho drží celou silou. Keď opäť budete jesť normálne, telo teraz potrebuje menej kalórií ako pred diétou, čo má za následok, že opäť priberiete. Teraz však máte menej svalov a vyššie percento telesného tuku. Takto dopadnete horšie.

Zvyčajne na dosiahnutie požadovaného efektu stačí zmeniť niekoľko drobností. Hladovať je úplne nesprávny prístup, skôr cielená, individuálna zmena a vedomejšie zvládnutie témy jedla vedie k vášmu cieľu rýchlejšie a hlavne ľahšie.

Ale ťažko sa to dá urobiť osamote! Pretože bez mnohých základných znalostí to znamená, že musíte do toho investovať veľa času. Z tohto dôvodu budeme s vami spolupracovať na vytvorení koncepcie dlhodobého chudnutia a zachovania dôležitých svalov. Vytvoríme individuálny výživový profil a môžeme vám ukázať potrebné zmeny.

Medzi výživové rady patrí:

  • Anamnézny rozhovor na zaznamenanie cieľov, želaní a potrieb
  • Výpočet súčasného stavu, meranie telesného tuku, definícia cieľa
  • Výpočet energetickej bilancie a cieľového stavu
  • Zmena stravovania založená na okolnostiach a podporujúca integráciu do každodenného života
  • Koordinácia výživy a cvičebných plánov navzájom, pretože iba kombinácia športu a výživy môže viesť k dlhodobej stabilizácii telesnej hmotnosti.
  • Prispôsobenie asi o mesiac neskôr s cieľom prediskutovať pomoc, riešenie problémov a ďalšie kroky

Výživové balenie obsahuje celkom 3 konzultácie a komplexnú analýzu vašej súčasnej situácie, takže nám nič nebude chýbať a pomôžeme vám dosiahnuť požadovanú váhu.

Jet zt začína pri zvýhodnenej ponuke 59, - EUR. Zaregistrujte sa teraz pre

Konzultácia na telefónnom čísle: 040/41 42 470 26