Výživové štúdio Düring
Správna strava a správne mierne cvičenie sú základom našej pohody!
Zdravá strava a mierne cvičenie zlepšia vašu kvalitu života a pohodu.
Tento ambiciózny cieľ nemožno realizovať zo dňa na deň, ale je to dlhodobý proces, ak má byť úspech trvalý.
Pre mňa to nie je o krátkodobých účinkoch, ako sľubuje väčšina diét, ale o vychutnávaní jedla a pitia, ako aj o jemnej zmene stravovacích návykov a fyzickej aktivity.
Dostanete odo mňa vedecky spoľahlivé informácie, jasné a ľahko pochopiteľné.
Vyhodnotenie rôznych názorov popredných odborníkov na výživu na zdravé stravovanie ma priviedlo k konceptu výživy, ktorý preferuje jedlá s nízkym účinkom cukru v krvi. Tento koncept „LOGI“ „Nízko glykemický a insulinemický“ bol vyvinutý na univerzite HARVARD a bol vyvinutý Dr. Červ upravený a upravený pre miestne podmienky.
Bol som zvedavý na vyskúšanie tejto metódy a dosiahol som úžasné výsledky.
Pretože táto strava dosahuje z dlhodobého hľadiska väčšie úspechy a lepšie zdravotné účinky ako nízkokalorické, nízkotučné a vysoko sacharidové jedlo, rozhodol som sa pre tento výživový koncept a získal som licenciu trénera LOGI.
Ako 50-ročný som začal meniť svoje stravovacie návyky a začal som behať. Musel som sa naučiť znížiť rýchlosť, aby mi z toho prospelo zdravie. Viem, že 90 percent rekreačných športovcov sa neustále premáha a oslabuje tak imunitný systém bez toho, aby si to sám všimol. Z tohto dôvodu by som vám chcel predstaviť mierne, ale neustále cvičenie v každodennom živote.
Aká je tvoja motivácia?
Chceli by ste sa len cítiť lepšie, schudnúť alebo urobiť niečo pre svoje zdravie?
Moje odporúčania vychádzajú z dôkladných analýz a neobsahujú žiadne radikálne zmeny, ale poskytujú vám praktické tipy, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života. Teším sa na vaše otázky.