Výživové tábory; Združenie sociálne kompetentné
Zábava a relax pre vaše deti
DETSKÝ TÁBOR 2021
JUFA - 3-hviezdičkový hotel, Maria Lankowitz
Spoločný príchod autobusu
- prístup primeraný veku vyvážené jedlo a pitie prípravou, nakupovaním, stravovaním (informácie o výživovej hodnote, tréning chuti, stravovacie návyky, udržateľnosť a nutričná ekológia)
- Pohoda a vylepšiť Vedomie seba samého týkajúce sa tela a výživy (potreby, hlad/sýtosť, psychologické faktory)
- Zahrnúť rodina ako najdôležitejší zdroj (pred, počas a po tábore)
- udržateľný Konsolidácia poznatkov získaných pri dlhodobej následnej starostlivosti
- pozitívny vplyv fyzickej aktivity učiť sa nanovo. Najmä preto, že pôsobí proti poklesu fyzickej výkonnosti a svalovej hmoty počas diétnych opatrení.
Obsah
výživa
Potraviny (nákup a príprava)
Vyvážená strava, ktorá nenechá nikoho hladného.
Optimalizované menu vytvára náš dietológ a obsahuje 3 - 5 vyvážených jedál denne. Spoločný nákup a varenie deťom hravou formou priblíži vylepšené stravovacie návyky.
Spoznáte vysoko kvalitné jedlo a môžete bez tlaku vyskúšať nové jedlá. Spoločná príprava chutného a zdravého občerstvenia, tvorba pokynov pre každodenný život a množstvo tipov a trikov sú prvým krokom k trvalej zmene stravovania.
Nezanedbáva sa ani zábava a zábava!
Psychologická podpora
Počas celých dvoch týždňov - a rodičia v dobe následnej starostlivosti - je náš psychológ k dispozícii s radami a krokmi.
Vaše dieťa má problémy s hmotnosťou?
Rýchle občerstvenie, vysokokalorické detské občerstvenie, sladké nápoje, rýchle jedlá medzi tým ... Nesprávne stravovacie návyky v kombinácii s príliš malým cvičením tvoria základ detskej obezity už v ranom štádiu. To prirodzene vytvára značnú frustráciu a hnev. Na potlačenie alebo potlačenie negatívnych emócií sú často k dispozícii kompenzačné prostriedky, ktoré sa deti a dospievajúci naučili: Stravovanie.
„Jednoducho rýchlo schudnite“ nie je udržateľné riešenie.
Vyvážená strava je pre náš tábor veľmi dôležitá, ale úspech nemeriame iba z hľadiska chudnutia. Berieme do úvahy aj psychologickú stránku. Zdravé sebavedomie, vytrvalosť a spolupatričnosť vytvárajú doma základ pre dlhodobé zmeny.
Následná starostlivosť
Deti s nadváhou potrebujú porozumenie, podporu a vedenie svojich rodičov a rodín, aby mohli dlhodobo zmeniť svoju váhu a zaviesť zdravšie stravovacie návyky.
Preto na požiadanie rodičov ponúkame ďalšiu starostlivosť o deti a rodičov, aby sme zabezpečili dlhodobý úspech. Informácie a školenie pomáhajú rodičom optimálne podporovať svoje deti a perfektne zvládať každodennú výživu.
Následná starostlivosť sa koná dvakrát mesačne v prvom štvrťroku po ukončení tábora, potom raz mesačne. Na požiadanie sú k dispozícii špeciálne dátumy.
Hýbte sa
Pohybová aktivita je v centre pozornosti rozvoja senzomotorických schopností a zdravého intelektuálneho, sociálneho a osobného rozvoja v detstve. Deti by sa mali 60 minút denne venovať miernej až namáhavej fyzickej aktivite.
Obézne deti a dospievajúci zvyčajne trávia menej času miernou alebo intenzívnou fyzickou aktivitou ako deti s normálnou hmotnosťou. Fyzická aktivita má však pozitívny vplyv na zloženie tela, pretože pôsobí proti poklesu fyzickej výkonnosti a odbúravaniu svalovej hmoty, najmä počas diétnych opatrení. Svalová hmota sa tak udržuje aj pri chudnutí, čo by nebolo možné len pri samotnom znižovaní kalórií.
S propagáciou pohybových aktivít a športu v rámci tohto konceptu sa obéznym deťom ukazujú realistické pohybové a športové aktivity, ktoré je možné implementovať v každodennom živote a realizovať ich spolu s nimi. Deťom by sa mala dať príležitosť viesť aktívnejší životný štýl s radosťou a motiváciou prostredníctvom atraktívnych cvičení a športových ponúk (okrem základných športov, ako je beh, cyklistika a plávanie, aj pilates a aqua gymnastika), ako aj každodenných aktivít.
Štýl sa primárne týka hiphopového/jazzového tanca. Zapracované budú aj jednoduché baletné prvky.
Hodina je štruktúrovaná tak, aby sa na nej mohli zúčastniť deti bez tanečných skúseností a dozvedieť sa základné vedomosti o dôležitých tanečných krokoch a výrazoch. Okrem lepšieho vedomia tela sa podporuje muzikálnosť a zmysel pre rytmus.
Radosť z pohybu a radosť z tanca pri hudbe sú najvyššou prioritou. S lekciami tanca chceme povedať, aké ľahké a zábavné to môže byť, pohybovať sa a tým urobiť niečo zdravé pre svoje vlastné telo.
Tvorivá hudobná dielňa
Hudobný workshop obsahuje 2 denné jednotky so zameraním na spev a scénický dizajn s dialógmi a hraním. Riešia sa však aj individuálne talenty a záujmy detí a propaguje sa každá tvorivá činnosť v rámci hudobnej divadelnej inscenácie (kostýmy a scénické návrhy, inštrumentálna hra, tanec atď.).
Workshop podporuje okrem iného tieto zručnosti:
- Kreatívne a vedomé použitie vlastného hlasu
- Kreatívne a vedomé zaobchádzanie s vlastným telom
- Sebavedomý vzhľad, a to aj pred väčšími skupinami
- Schopnosť pracovať v tíme a baviť sa spolu
- Hudobnosť a zmysel pre rytmus
- Kreativita a dizajnový potenciál