Výživový tréning a mobilné výživové poradenstvo
Správy a udalosti
Redukcia hmotnosti zmenou stravovacích návykov 2. 2. 2021 - 4. 5. 21 17:00 - 18:00 (vopred sa zaregistrujte)
Kurz sa koná raz týždenne. Kurz je certifikovaný a je možné ho zúčtovať zdravotnej poisťovni.
Vaše vlastné správanie je analyzované s cieľom vyvinúť stratégiu pre zmenu vášho stravovacieho správania.
Účastníci sa dozvedia, ako vyzerá dobré zloženie denných jedál a vyvážená energetická bilancia. V priebehu kurzu si osvojíte vlastné zručnosti pri príprave zdravého občerstvenia a ukážete alternatívy nealkoholických nápojov. Účastníci dostanú motiváciu a vedenie pre zvýšenie každodenného pohybu a v prípade potreby pre športové aktivity.
Kurz zameraný na predchádzanie podvýžive a podvýžive 26. októbra 2020 - 14. decembra 2020 a od 10. februára 2021 do 31. marca 2021 17:00 - 18:15 (vopred sa zaregistrujte)
Kurz sa koná raz týždenne. Kurz je certifikovaný a je možné ho zúčtovať zdravotnej poisťovni.
Tento kurz poskytuje návrhy na správnu a vyváženú stravu a na jej praktické vykonávanie
Tento kurz je o témach, ktoré tvoria základ zdravého životného štýlu. Ktoré jedlá si vyberám? Ako vyzerá individuálna denná potreba a na základe akých kritérií je založená? Ako vyzerá dobré týždenné plánovanie? V rámci kurzu si študenti rozvíjajú vlastné zručnosti v príprave zdravého občerstvenia a ukazujú alternatívy nealkoholických nápojov. Existujú tipy na zmenu stravovania a jeho implementáciu. Existujú aj návrhy a motivácia na zvýšenie každodenného pohybu a v prípade potreby aj na športové aktivity.
Kompaktný kurz: „AOK - Stravujte sa zdravo a po práci si užívajte“ 2. decembra 2020 a 9. decembra 2020 od 16:00 do 19:00
Tento kurz je certifikovaný a je možné ho fakturovať zdravotnej poisťovni (aj pre zákazníkov iných zdravotných poisťovní). Kurz sa koná v 2 jednotkách týždenne.
Tento kurz poskytuje návrhy na správnu a vyváženú stravu a na jej praktické vykonávanie
Zdravá výživa a viac pohybu pomáhajú lepšie plniť požiadavky každodennej práce. Na tomto kurze sa dozviete, ako môžete pomocou dobrého plánovania, správneho nakupovania a dômyselného hromadenia zásob priniesť na stôl chutné a zdravé jedlá, aj keď po práci nemáte veľa času. Uvádzame metódy varenia s nízkym obsahom tuku a alternatívy pre zabíjačkový cukor. Recepty, ktoré sa rýchlo a ľahko pripravujú, sú vyskúšané spoločne. Takto si nájdete čas na dokončenie svojej práce B. užiť si viac pohybu. https://nordost.aok.de
Varenie: Slávnostné neskoré raňajky na vyžiadanie
Či už pri zvláštnych príležitostiach alebo pri súkromných oslavách, táto kuchárska akcia vám poskytne nápady a recepty na úspešný brunch. Cena na osobu: 52 € vrátane jedla a nápojov
Varenie udalostí podľa dohody
Tiež rád naplánujem podujatia týkajúce sa varenia na požadované témy a dáta. Túto ponuku môžete využiť s menšími skupinami od 4 do maximálne 6 osôb. Kontaktujte ma pre individuálne plánovanie.
ponuka
Rozsah služieb
Individuálne a skupinové konzultácie
Môžu sa uskutočňovať individuálne konzultácie o rôznych chorobách spojených s výživou, ako aj o všetkých otázkach/témach týkajúcich sa našej stravy. Spoločne prediskutujeme individuálny obsah konzultácie. V závislosti od zdravotnej poisťovne môžu byť náklady pokryté odporúčaním od ošetrujúceho lekára a odhadom nákladov, ktorý som pripravil ja. Neváhajte ma v tejto veci kontaktovať a dohodneme sa, ako postupovať. V závislosti od zdravotnej poisťovne môžu byť náklady pokryté odporúčaním od ošetrujúceho lekára a odhadom nákladov vypracovaným mnou. Neváhajte ma v tejto veci kontaktovať a dohodneme sa, ako postupovať.
Mobilné výživové poradenstvo
Sme radi, že si s vami dohodneme stretnutie na mieste. Môžu sa uskutočňovať individuálne konzultácie o rôznych chorobách spojených s výživou, ako aj o všetkých otázkach/témach týkajúcich sa našej stravy. Spoločne prediskutujeme individuálny obsah konzultácie. V závislosti od zdravotnej poisťovne môžu byť náklady pokryté odporúčaním od ošetrujúceho lekára a odhadom nákladov, ktorý som pripravil ja. Neváhajte ma v tejto veci kontaktovať a dohodneme sa, ako postupovať. Náklady na cestu predstavujú 0,30 € za km.
Kurzy varenia a pečenia
Pri niektorých chorobách zlepšuje určitá strava kvalitu vášho života. Podporu poskytujú kurzy varenia a pečenia. Môžu sa však tiež použiť na zmenu stravovania v prípade chudnutia alebo na osvojenie iných foriem prípravy.
Školenie v oblasti zdravia
Zdravotná starostlivosť pre spoločnosti, kluby atď. Či už sa chystáte na spoločné zdravé raňajky alebo na nápady na rýchle občerstvenie zdravého obeda, existuje veľa tém týkajúcich sa zdravotnej starostlivosti. Rád s vami skoordinujem svoju ponuku.
Nákupné školenie
Nákupné školenie sa koná v supermarkete podľa vášho výberu. V úvodnom rozhovore objasníme váš obsah a ciele, aby som mohol školenie prispôsobiť vašim individuálnym potrebám.
Školenie o výrobkoch
V džungli nutričných informácií nie je ľahké sledovať veci. Rád vás podporím a informujem vás o zložkách, výživových hodnotách, príprave určitých jedál.
Výpočet ponuky
Pri niektorých chorobách je potrebné urobiť presný výpočet výživných látok. Pomocou kalkulačky výživových hodnôt DGE Expert pre vás vytvorím menu podľa vašich preferencií a s prihliadnutím na vašu chorobu.
predmetov
Choroby súvisiace so stravou
Individuálne rady týkajúce sa rôznych chorôb: obezita, diabetes mellitus, zvýšená hladina lipidov v krvi, vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov, reumatické choroby, dna/zvýšené hladiny kyseliny močovej, zápcha/zápcha, divertikulóza, osteoporóza, žalúdočné a črevné choroby, syndróm dráždivého čreva, potravinové alergie a intolerancie, absorpcia alergií na fruktózu, ale aj nešpecifické potravinové intolerancie. Rád by som vás podporil pri znižovaní vašich príznakov a tým pri zlepšovaní kvality života. Na to, aby ste si mohli dohodnúť službu u zdravotnej poisťovne, potrebujete recept vo forme doporučenia/potvrdenia o nevyhnutnosti od lekára. Toto potom odovzdáte zdravotnej poisťovni s odhadom nákladov, ktorý pre vás pripravím. V závislosti od zdravotnej poisťovne sa krytie nákladov pohybuje medzi 85 a 100%.
Obezita s dôrazom na zmenu správania
Príliš silné obmedzenie dodávok energie alebo extrémne rozloženie výživných látok (príklad: nízky obsah sacharidov/preklad: málo sacharidov) zvyčajne vedú iba ku krátkodobému zníženiu hmotnosti. Na udržanie dlhodobého chudnutia je zvyčajne užitočné spoločne sa pozrieť na stravovacie a pohybové návyky. Malé zmeny môžu znamenať veľký rozdiel. Poskytnem vám podporu pri implementácii s cieľom dosiahnuť ciele, ktoré ste si stanovili.
poruchy príjmu potravy
Zdravé stravovanie
Konfrontácia s rôznymi výrokmi o výžive vedie k všeobecnej neistote. Existujú všeobecné stravovacie odporúčania, ale nemožno ich považovať za stanovený zákon. Na každého človeka sa treba pozerať individuálne, a preto pre každého platia individuálne odporúčania. Je dôležité jesť s radosťou a zákazom stravovania neporušovať zvyk normálneho stravovacieho správania.
Alergie a intolerancie
Podám vám všeobecný prehľad o výžive v prípade intolerancie a alergií podľa aktuálnych pokynov.
Rôzne formy výživy a ich vlastnosti
Dostatočný prísun živín je možné dosiahnuť vegetariánskou stravou. Aby ste to zaručili, je potrebné dodržať niekoľko zvláštností. Vegánska strava vyžaduje pridanie niektorých vitamínov, malo by sa to robiť po konzultácii s lekárom.
Diéta pred a počas tehotenstva
Konfrontácia s rôznymi výrokmi o výžive pred a počas tehotenstva vedie znova a znova k neistote. Rád sa s vami pozriem na vaše súčasné stravovanie a podporím vás pri prípadnej zmene stravovania či doplnkov.
Kurzy, ktoré je možné fakturovať prostredníctvom zdravotnej poisťovne
Redukcia hmotnosti zmenou stravovacích návykov
Na tomto kurze sú uvedené príčiny a faktory, ktoré majú vplyv na nadváhu.
Prístup Vaše vlastné správanie sa analyzuje s cieľom vypracovať stratégiu zmeny stravovacieho správania.
Účastníci sa dozvedia, ako vyzerá dobré zloženie denných jedál a vyvážená energetická bilancia. V priebehu kurzu si osvojíte vlastné zručnosti pri príprave zdravého občerstvenia a ukážete alternatívy nealkoholických nápojov. Účastníci dostanú motiváciu a vedenie pre zvýšenie každodenného pohybu a v prípade potreby pre športové aktivity.
Cieľová skupina dospelých
Kurz sa koná týždenne v 10 jednotkách a trvá 60 minút. Vyžaduje sa predbežná registrácia.
Poplatok za kurz: 150 € Tento kurz je certifikovaný a je možné ho uhradiť zdravotnej poisťovni.
Detská výživa: zdravá, chutná a rozmanitá
Na tomto kurze sa deti naučia dobré zloženie denných jedál.
Cieľová skupina deti od 8 do 12 rokov
Vďaka experimentom sa zviditeľňuje cukor a tuky obsiahnuté v potravinách. V priebehu kurzu si osvojíte vlastné zručnosti pri príprave zdravého občerstvenia a ukážete alternatívy nealkoholických nápojov.
Trvanie Nové termíny na vyžiadanie.
Trvanie 60 minút, 90 minút pre dve jednotky
Poplatok za kurz: 150 eur Tento kurz je certifikovaný a je možné ho uhradiť zdravotnej poisťovni.
Kompaktný kurz - Redukcia hmotnosti zmenou stravovacieho správania
Na tomto kurze sú uvedené príčiny a faktory, ktoré majú vplyv na nadváhu.
Prístup Vaše vlastné správanie sa analyzuje s cieľom vypracovať stratégiu zmeny stravovacieho správania.
Dátumy trvania na požiadanie
Poplatok za kurz: 150 eur Tento kurz je certifikovaný a je možné ho uhradiť zdravotnej poisťovni.
Kompaktný kurz: „AOK zdravé stravovanie a užívanie si po práci“
Tento kurz poskytuje návrhy na správnu a vyváženú stravu a na jej praktické vykonávanie.
Menovania na požiadanie Zdravá výživa a viac pohybu pomáhajú lepšie vyhovieť požiadavkám každodenného pracovného života. Na tomto kurze sa dozviete, ako môžete pomocou dobrého plánovania, správneho nakupovania a dômyselného hromadenia zásob priniesť na stôl chutné a zdravé jedlá, aj keď po práci nemáte veľa času. Uvádzame metódy varenia s nízkym obsahom tuku a alternatívy pre zabíjačkový cukor. Recepty, ktoré sa rýchlo a ľahko pripravujú, sú vyskúšané spoločne. Takto si nájdete čas na dokončenie svojej práce B. užiť si viac pohybu
Poplatok za kurz: 150 € Tento kurz je certifikovaný a je možné ho uhradiť zdravotnej poisťovni.
Názov kurzu: Zdravé stravovacie správanie - zdravý životný štýl
Kurz na predchádzanie a znižovanie obezity
Tento kurz sa môže uskutočňovať aj v ústavoch a je zameraný na malé skupiny dospelých s rôznym stupňom mentálneho postihnutia. O stretnutie je možné požiadať telefonicky alebo e-mailom. Kurz je určený pre ľudí s rôznymi mentálnymi postihnutiami a obsahuje veľa praktických cvičení. Sú zobrazené príčiny a faktory, ktoré majú vplyv na nadváhu. Vaše vlastné správanie je analyzované s cieľom vyvinúť stratégiu pre zmenu vášho stravovacieho správania. Účastníci sa dozvedia, ako vyzerá dobré zloženie denných jedál a vyvážená energetická bilancia. V priebehu kurzu si osvojíte vlastné zručnosti pri príprave zdravého občerstvenia a ukážete alternatívy nealkoholických nápojov. Účastníci dostanú motiváciu a vedenie pre zvýšenie každodenného pohybu a v prípade potreby pre športové aktivity.
Kurz sa koná týždenne v 10 jednotkách, trvanie 60 minút. Termíny na vyžiadanie
Poplatok za kurz: 140 eur Tento kurz je certifikovaný a je možné ho uhradiť zdravotnej poisťovni.
Názov kurzu: Kurz na zabránenie podvýžive a podvýžive
Tento kurz poskytuje návrhy na správnu a vyváženú stravu a na jej praktické vykonávanie
Prístup Tento kurz sa venuje témam, ktoré tvoria základ zdravého životného štýlu. Ktoré jedlá si vyberám? Ako vyzerá individuálna denná potreba a na základe akých kritérií je založená? Ako vyzerá dobré týždenné plánovanie? V rámci kurzu si študenti rozvíjajú vlastné zručnosti v príprave zdravého občerstvenia a ukazujú alternatívy nealkoholických nápojov. Existujú tipy na zmenu stravovania a jeho implementáciu. Existujú aj návrhy a motivácia na zvýšenie každodenného pohybu a v prípade potreby aj na športové aktivity.
Kurz trvá každý týždeň v 8 jednotkách, trvanie 75 minút od 24. 8. 2020 do 14. 10. 2020, od 17:00 do 18:15.
Poplatok za kurz: 150 € Tento kurz je certifikovaný a je možné ho uhradiť zdravotnej poisťovni.