Výzva DCNews

Špecialista na výživu pri chudnutí Valentin Vasile predstavuje vo svojej knihe venovanej téme „Životný štýl, nie diéta“ výzvu pre tých, ktorí chcú schudnúť od dnešného dňa.

výzva

„Vyzývam ťa, aby si sa dnes vzdal múky a sladkostí, vyprážaných jedál, omáčok a príliš tučných jedál“ Valentin Vasile napísal vo svojej knihe.

Jeho rada je zostaviť váš jedálniček z „čerstvej zeleniny a ovocia, mäsa, rýb a nízkotučných mastných mliečnych výrobkov“.

Pre hlbšiu zmenu sa vzdajte bohatých jedál v areáli (čipsy, praclíky, klobásy, šunka, pastrami, údeniny, paradajkový pretlak, kyslé uhorky), sladkých nápojov (komerčné džúsy, energetické nápoje), spracovaných potravín polotovary, cukrovinky, údeniny, údeniny), uvádza aj citovaný zdroj.

Nevyhnutných je tiež 30 minút cvičenia denne.

Ak to zmeníte vo svojom životnom štýle, nebudete musieť držať diéty. Za pár mesiacov, keď sa pozriete do zrkadla, objavíte úplne zmeneného človeka, čo sa týka postavy, životného štýlu, úrovne stresu a únavy, pretože telo nakŕmite, neotrávite.