Vzdelávanie v oblasti prevencie; medzník

prevencia

Príčiny chronického ochorenia obličiek môžu byť s vekom spojené alebo genetické markery, takže sú nekontrolovateľnými rizikovými faktormi. Životný štýl však môže mať vplyv aj na zdravie obličiek - hovoríme teda o rizikových faktoroch, ktoré je možné kontrolovať, a tak spomaľujú progresiu ochorenia obličiek, zabraňujú alebo oneskorujú nástup zlyhania obličiek:

hypertenzia vedúca k postupnému zhoršovaniu obličkových kapilár
cukrovka - trvale zvýšená hladina cukru v krvi môže viesť k poškodeniu obličkových krvných kapilár.
príjem bielkovín a tukov - strava s nízkym obsahom bielkovín a tukov pomáha obličkám fungovať normálne

Chronickému ochoreniu obličiek sa dá predísť dodržiavaním nasledujúcich všeobecne platných zdravotných odporúčaní:

Osvojte si aktívny životný štýl
Sledujte svoj krvný tlak
Udržujte svoju hladinu cukru v krvi a cholesterol pod kontrolou
Jedzte vyváženú stravu bez nadmerného množstva soli
Konzumujte dostatočné množstvo vody
Udržujte normálnu telesnú hmotnosť
Vyvarujte sa fajčeniu
Pozor na lieky, ktoré môžu poškodiť obličky
Vyhnite sa samoliečbe a zneužívaniu drog
Prejdite na špecializovanú kontrolu

Ak už máte formu obličkovej dysfunkcie, vyššie uvedené odporúčania sú mimoriadne dôležité spolu s diétou odporúčanou odborníkom (diéta s nízkym obsahom bielkovín, zníženým obsahom solí, draslíka, dostatočným počtom kalórií pre prípad pri ktorých pacient výrazne chudne).