Vzorec pre odborníka na výživu s dlhým životom Dr
Tajomstvo zdravého starnutiaDR. Maľovaný Rubach
Je to starý ľudský sen:
dlhý život v šťastí a zdraví.
V skutočnosti je naša priemerná dĺžka života dnes vyššia ako kedykoľvek predtým a zostať stále mladý a fit je čoraz dôležitejší, čoraz viac receptov, superpotravín a trikov sľubuje zastavenie procesu starnutia.
Aký je teda zázračný vzorec, ako zostať dlhšie fyzicky a psychicky fit?
Stručne:
Všetko je to o správnom množstve výživy, pohybu a radosti. Známy odborník na výživu a odborník na zdravé starnutie Dr. Malte Rubach vo svojej novej príručke pre zdravie vysvetľuje, ako je možné zdravo a šťastne starnúť na základe spoľahlivých poznatkov zo všetkých súčasných vedeckých štúdií v oblasti výskumu starnutia a výskumu výživy.
Vo svojej knihe Tajomstvo zdravého starnutia pripúšťa Dr. Maľovaný Rubach s mýtmi, ktoré sa točia okolo boja proti starnutiu, a stavia ich do protikladu so skutočnosťami, ktoré podporujú dlhý a zdravý život.
Tajomstvo zdravého starnutiaPodstata všetkých vedeckých štúdií- s mnohými praktickými aplikáciamiDr. Maľovaný Rubach
Pevná väzba: 336 strán
Vydal Knaur MensSana HC
(2. marca 2020)
Jazyk: nemčina
ISBN-13: 978-3426658628
Viazaná kniha 20,00 €E-kniha 14,99 €
podľa informácií vydavateľaTajomstvo zdravého starnutiaDr. Maľovaný Rubach
listovať v kniheTajomstvo zdravého starnutiaDr. Maľovaný Rubach
z obsahu
Pri hľadaní Svätého gráluVýskum o dlhej životnosti
Správna výživa pre dlhý a zdravý životNeexistujú žiadne „nezdravé“ jedlá
Hýbte saViac sily, viac svalov, viac vytrvalosti
Viac potešenia pre dlhý život
Udržujte svoje zmysly v kondícii
šťastieViac ako súčet všetkých častí
Prečo ľudia žijú v dv takzvaných „modrých zónach“ sveta naozaj dlhšie?
Skracuje život konzumácia živočíšnych produktov?
Dostane sa k spodnej časti týchto a mnohých ďalších otázok a kombinuje spoľahlivé vedomosti z pozadia s konkrétnymi praktickými tipmi.
Čo napríklad môžete urobiť pre svoje zdravie srdca?
Ako sa dajú udržať kosti silné a svaly pružné a plné energie?
Prečo je faktor potešenia rovnako dôležitý ako strava a cvičenie ?
Malé prestávky na jedlo s prerušovaným pôstom a prameňom mladistvého pôsobenia vody sú rovnako dôležité ako správne množstvo pohybu v súvislosti s jedlom. .
Prakticky realizovateľný pomocou mnohých malých cvičení pre každodenný život Dr. Malte Rubach je kompaktnou podstatou súčasného stavu výskumu zdravého starnutia.
Autor a výživový poradca Dr. Po práci v Giessene, San Diegu a Madisone získala Malte Rubach doktorát v odbore výskumu kávy na Technickej univerzite v Mníchove.
Pokiaľ ide o jedlo a výživu, je vyhľadávaným odborníkom. DR. Rubach už 5 rokov koordinuje sieť Generation 55plus v Bavorsku a sumarizuje súčasný stav výskumu veku a poskytuje najlepšie tipy a triky pre zdravý a dlhý život.
Posledná je z DR. Maľovaný Rubach v Knaur Menssana zomrieť Kávová lekáreň (2019) zverejnené. Citát: Šálka kávy, tisíc ingrediencií, milión možností. DR. Malte Rubach je vedecký pracovník v oblasti výživy a skutočný odborník na kávu.
S týmto sprievodcom po káve nás vezme nielen na vzrušujúcu objaviteľskú cestu do sveta kávy, ale konkrétne ide o pozitívne účinky kávy na zdravie.
Pretože to, čo mnohí nevedia: Silná fazuľa vás nielen prebudí, ale priaznivo ovplyvňuje aj srdce a krvný obeh, pečeň, obličky a trávenie. Pomáha pri migréne a môže byť dokonca podporou pri úzkosti a depresiách. Takto je zdravie zábavné!
DR. Malte Rubach tiež odstráni všetkých v tejto knihe Mýty o káve a vysvetľuje, ako pre seba čo najlepšie využiť vlastnosti podporujúce zdravie.
Autor žije a pracuje v Mníchove.
Webové stránky: mrexpert.de
V tomto videu Dr. Rubach namaľoval svoju novú knihu:
Citácia: Sprievodca dlhým životom: Konečný záver všetkých vedeckých štúdií o zdravom starnutí - s mnohými praktickými aplikáciami.
Je to starý ľudský sen: dlhý život v šťastí a zdraví. Výskum modernej doby ponúka celý rad spoľahlivých zistení o tom, ako môžeme zostať dlhšie fyzicky a psychicky fit. Obaja spolu úzko súvisia.
Aký je teda zázračný vzorec? V skratke: ide o správne množstvo výživy, pohybu a pôžitku.
Na požiadanie, PhD odborník na výživu a odborník na zdravé starnutie, Dr. Malte Rubach vo svojom novom sprievodcovi pre zdravie vysvetľuje pomocou všetkých súčasných vedeckých štúdií, ako je možné starnúť zdravo a šťastne ...