Vzrušujúce fakty o vašom období - žiť zdravé lekárne
Deň, pravidlo alebo obdobie: Popisov ženského cyklu a menštruácie je toľko, koľko mýtov a faktov. A hoci je táto téma stále často veľkým tabu, dá sa o nej povedať veľa zaujímavých a prekvapivých vecí. Vysvetľujeme, čo je skutočne skutočnosť a čo nie.
Nespočetné množstvo druhov PMS
Mnoho žien trpí predmenštruačným syndrómom (PMS) v dňoch pred menštruačným krvácaním. To však v žiadnom prípade nie je rovnaké pre každú ženu. Existuje viac ako 100 rôznych verzií. Najčastejšie sú to kŕče v bruchu, bolesti na hrudníku, akné a nafúknuté brucho.
Chuť počas menštruácie? Žiaden problém!
Počas menštruácie telo spáli asi o 100 až 300 kalórií viac. Každý deň teda môžete zjesť až 150 gramov vínnej gumy, tri malé čokoládové tyčinky alebo ešte jednu čokoládovú zmrzlinu.
Mýtus: Ženy sú počas menštruácie nečisté
Až do 70. rokov sa niektorí muži cítili nepríjemne, keď menštruujúca žena varila jedlo, darovala krv alebo bola vo foto či röntgenovom laboratóriu. To, nad čím sa dnes iba smejeme, je bohužiaľ v niektorých krajinách po celom svete stále realitou. Na niektorých miestach nesmú ženy počas menštruácie opustiť dom.
Ženy majú svoje dni 10 rokov
Každá žena má za celý svoj život v priemere 450 cyklov. To zodpovedá 3 500 krvácavým dňom. To znamená takmer presne desať rokov.
Kvalitný spánok zmierňuje PMS
Pravidelný a dostatočný spánok je zdravý. Nie je to tajomstvo. Ale tí, ktorí sa dostanú do peria príliš neskoro pred a počas menštruácie, oslabujú svoje telá. Výsledkom môžu byť napríklad silnejšie bolesti brucha.
S vekom pribúda
Sila krvi rastie s vekom - obdobie však netrvá tak dlho. V priemere ženy vylučujú počas menštruačnej fázy 60 až maximálne 200 mililitrov krvi.
Minimalizujte výkyvy nálady pomocou Bachových kvetov
„Máte menštruáciu?“. Ženy musia túto vetu počúvať znova a znova. V skutočnosti môžeme byť podráždenejší, keď sú naše dni. Je to spôsobené hormonálnym chaosom v našom tele. Potom z. B. Bachove kvety pomáhajú. Váš lekárenský tím vám rád poradí o účinkoch a dávkovaní Bachových kvetov.