Vzťahové šťastie závisí od kilogramov na strane 2 z 3

Keďže sa Anna necíti vo svojej koži pohodlne, nesie si túto nepríjemnosť aj do svojho vzťahu. To si však nepripúšťa. Je pre ňu ťažké byť k sebe úprimná, pretože sa hanbí za svoje stravovacie návyky. Z bolesti viní nešťastný vzťah. Stratégia ochrany - aby ste sa nemuseli pýtať sami seba. Je to však základ úspešného vzťahu. budujte si so sebou zdravý vzťah.

závisí

Problém: naše šťastie závisíme od hmotnosti

Anna chce schudnúť, aby bola pre svojho manžela opäť atraktívnejšia. Po nespočetných diétach hľadá východisko. Ale vlastne chudnutie nie je cieľ. Ide o liečenie, ktoré poškodzuje sebaúctu. Na to však potrebuje motivačnú pomôcku, pretože stratila sebadôveru, aby mohla vo svojej situácii niečo zmeniť.

Anna verí, že jej blahobyt a vaše manželstvo závisia od dosiahnutia jej ideálnej hmotnosti. Spája sa jej šťastnejší život s touto ideálnou váhou. Ale keďže nedosahuje svoju ideálnu váhu, hľadá niečo, čo jej prináša spokojnosť: jedlo. Upokojuje nepríjemné pocity, ktoré v nej neustále prichádzajú, sladkosťami a nadmerným jedením. Ochranná stratégia, ktorá na chvíľu vypne tieto bolestivé pocity - je to však deštruktívna ochranná stratégia.

Je to presne naopak: Naša váha závisí od toho, či sme šťastní a spokojní

Existujú však pozitívne spôsoby, ako si urobiť radosť. Cieľom mojej práce s Annou je, aby sa naučila rozvíjať láskyplný vzťah k sebe a svojmu telu. Stratila z dohľadu svoje silné stránky. Meditáciou sa učí vnímať vznikajúce negatívne viery ako „Som tučná a škaredá“, ale nie sa nimi riadiť. Učí sa, ako nahradiť negatívne myšlienky, napríklad: „Som milá.“

Alesja Schlaaff

Alesja Schlaaff je trénerom pre problémy s váhou. Kvôli svojim vlastným skúsenostiam s problémami s nadváhou sa vzdala vedúcej pozície vo finančnom priemysle a v súčasnosti sa venuje povolaniu trénera duševného chudnutia. Sprevádza ľudí pri dosahovaní požadovanej hmotnosti a stavia na svojej špeciálne vyvinutej metóde z pozitívnej psychológie a kundaliní jogy, pomocou ktorej schudla 20 kg.