Walter Willett - Jedzte, pite a buďte zdraví Príručka zdravej výživy na Harvardskej lekárskej škole,
Walter Willett Jedzte, pite a buďte zdraví: Sprievodca zdravou výživou na Harvardskej lekárskej škole, brožovaná väzba
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Existuje stále viac dôkazov podporujúcich relatívne jednoduché zásady zdravého stravovania. Napriek tomu sa zdá, že verejnosť je viac ako kedykoľvek predtým zmätená v tom, čo jesť. Nekonečná propagácia celebrít a iných módnych diét stojí v ceste výberu stravy, ktorá je zdravá pre vás aj pre planétu, ktorú všetci zdieľame.
Takže zabudnite na populárne diéty a potravinové trendy. Na základe informácií získaných z uznávanej štúdie Nurses 'Health Study and Health Professionals Study, ktorá sledovala zdravie a stravovacie návyky tisícov žien a mužov po dobu viac ako tridsať rokov, ako aj z iného priekopníckeho výskumu v oblasti výživy, toto prepracované a aktualizované vydanie Jedzte, pite a buďte zdraví poskytuje spoľahlivé odporúčania, ako sa stravovať zdravo a žiť lepšie a dlhšie.
Dr. Willett ponúka nový výskum, ktorý otvára oči pri výbere potravín s najlepšími typmi sacharidov, tukov a bielkovín a relatívneho významu rôznych skupín potravín a doplnkov. Jasne vysvetľuje, prečo je kontrola hmotnosti po nefajčení najdôležitejším faktorom dlhého a zdravého života; prečo je konzumácia niektorých druhov tukov pre dobré zdravie prospešná a dokonca nevyhnutná; ako rozumne vyberať medzi rôznymi druhmi sacharidov; ako si vybrať správne „balíčky“ bielkovín; a aké ovocie a zelenina - nie džúsy - bojujú proti chorobe. Dr. Willett tiež prekladá tieto základné informácie do jednoduchých a ľahko sledovateľných plánov jedál a chutných receptov. Revidované a aktualizované toto nové vydanie Jedzte, pite a buďte zdraví je dôležitým zdrojom pre každú rodinu.