Wampe weg - TERAZ AKO PLÁN SKLADANIA KAPSIEK - BIKE - Časopis o horských bicykloch

Vyhláste vojnu záchrannému kolesu: S našou štvortýždňovou diétou určite zhodíte štyri kilá. NOVINKA: Teraz s praktickým plánom skladania vreciek, ktorý si môžete postaviť sami!

Z TERAZU AKO SKLÁDACÍ PLÁN, ABY STE SA VYBAVILI! (stiahnutie PDF „skladací plán“)

Touto cestou ďakujeme nášmu čitateľovi BIKE Mariovi Richardtovi, ktorý dostal nápad na tento plán!

Chce byť nahý a nechať sa obhrýzať: Tento malý človek, ktorý len čaká na niekoho, kto mu odlepí hliníkový plášť z tela. Čokoládový Ježiško sa už hodiny usmieva do tváre editora Matthiasa Dreuwa. Niekedy hodnotiace, potom opäť náročné. Dreuw by rád ukončil úškrn a odhryzol Ježiškovi hlavu. Potom sa však Dreuwov pohľad zatúla k opasku a vie: Nie všetko, čo sa blyští, je zlato - najmä nie bedrové zlato. Redaktor BIKE sa chce zbaviť zjedených kilogramov - 93 kilogramov je príliš veľa. Za týmto účelom sa pustil do experimentu: o štyri týždne by sa malo záchranné koleso roztopiť o štyri kilá. Výživový poradca Uwe Schröder a tréner Erik Becker pri tom vytvorili špeciálne plány na rovnomerné zníženie hmotnosti.

Celý článok, ako aj plán výživy a plány stavebných blokov nájdete ako súbor PDF na stiahnutie na konci tohto článku.

teraz

Výživový skladací plán pre vaše vrecko