Warrior Diet 2
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Furor Germanicus »24. marca 2011 22:39
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Poslanec muž »25. marca 2011 8:16 hod
Ste preč a vaše miesto je teraz prázdne. A spomienka na teba rozdúchava bolesť
Išli ste dopredu, ale pôjdem za vami. Potom sa jedného dňa opäť stretneme.
Vždy budeš žiť tak dlho, ako ja Vo svojom vnútri mi ver, kým neodídem,
choď a uvidíme sa opäť plný nádeje.
Zbohom priateľ môj. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Furor Germanicus »25. marca 2011 10:37
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Poslanec muž »25. marca 2011 11:46 hod
Nemyslím si, že moja angličtina je dosť pevná na to, aby som si prečítal celú knihu
Včera bol tréning, vyzeralo to takto:
Všetko so 4 sadami a 6 až 14 WH. Bol som ohromený, koľko je tam sily a energie. Pokiaľ ide o školenie, ide to naozaj dobre
Ste preč a vaše miesto je teraz prázdne. A spomienka na teba rozdúchava bolesť
Išli ste dopredu, ale pôjdem za vami. Potom sa jedného dňa opäť stretneme.
Vždy budeš žiť tak dlho, ako ja Vo svojom vnútri mi ver, kým neodídem,
choď a uvidíme sa opäť plný nádeje.
Zbohom priateľ môj. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Poslanec muž »28. marca 2011 7:16 hod
Dnes ráno sme to opäť zvážili. Váha sa za posledné 2 týždne vyrovnala na približne 96 kg. Včera večer sa slušne grilovalo
Môže mi niekto vysvetliť, prečo sa moja váha vyrovnala? Je to normálne? Alebo musím byť len trpezlivý?
Ste preč a vaše miesto je teraz prázdne. A spomienka na teba rozdúchava bolesť
Išli ste dopredu, ale pôjdem za vami. Potom sa jedného dňa opäť stretneme.
Vždy budeš žiť tak dlho, ako ja Vo svojom vnútri mi ver, kým neodídem,
choď a uvidíme sa opäť plný nádeje.
Zbohom priateľ môj. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Bazilej »28. marca 2011 08:45
„keď chceš byť veľký, dvíhaj veľké váhy, keď chceš byť malý, dvíhaj malé váhy“
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Poslanec muž »28. marca 2011 09:24
Nie sa počíta, iba približné orientačné hodnoty, to znamená občerstvenie maximálne 200 kcal a potom večer cca 1 500 až 2 000 kcal.
Kardio extra sa nerobí, pretože ako kardio používam bojové umenia.
Ste preč a vaše miesto je teraz prázdne. A spomienka na teba rozdúchava bolesť
Išli ste dopredu, ale pôjdem za vami. Potom sa jedného dňa opäť stretneme.
Vždy budeš žiť tak dlho, ako ja Vo svojom vnútri mi ver, kým neodídem,
choď a uvidíme sa opäť plný nádeje.
Zbohom priateľ môj. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Furor Germanicus »28. marca 2011 10:08
MP-Mann napísal: Nie, nepočíta sa to, iba približné orientačné hodnoty, t. J. Občerstvenie maximálne 200 kcal a potom večer okolo 1 500 až 2 000 kcal.
Kardio extra sa nerobí, pretože ako kardio používam bojové umenia.
Aj to je pravda. Sám autor WD hovorí, že by ste mali konať inštinktívne a počúvať svoje telo. Tik počítania kcal je pre mnohých spoločný a myslím si, že diéta bojovníka je skvelý spôsob, ako sa od neho dostať. Ak to funguje, nemusíte počítať žiadny kcal. Iba v prípade stagnácie by som niekoľko dní robil matematiku, aby som videl, ako kto klame.
btw. kedy sú tam obrázky?
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Poslanec muž »28. marca 2011 10:21
Ste preč a vaše miesto je teraz prázdne. A spomienka na teba rozdúchava bolesť
Išli ste dopredu, ale pôjdem za vami. Potom sa jedného dňa opäť stretneme.
Vždy budeš žiť tak dlho, ako ja Vo svojom vnútri mi ver, kým neodídem,
choď a uvidíme sa opäť plný nádeje.
Zbohom priateľ môj. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z karosár87 »28. marca 2011 15:29 hod
No, to sa už nedá povedať.
Myslím, že strava je diéta. Bod. Už od začiatku by malo byť každému jasné, že nastáva hlad alebo je na dennom poriadku (ak hovoríme o správnej strave). Nepomáhajú ani všetky koncepty a la IF, WD, Velocity. V konečnom dôsledku musíte mať negatívnu rovnováhu kcal, čo samozrejme tiež znamená niekde hlad.
Napriek WD by som chcel jednoducho napísať celý deň. Potom máte aspoň indíciu. Ďalej by ste mohli určiť vaše skutočné potreby a zvážiť, do akej miery sa dá zmeniť. Možno to bude znieť opäť trochu teoreticky, ale vždy je to metóda, ktorá funguje.
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Bodyleon »28. marca 2011 17:18
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Hosť46 »28. marca 2011 17:32
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Poslanec muž »29. marca 2011 07:56
Ahoj Leon, som rád, že si sa dostal do môjho vlákna. Ukážkový deň od teba by bol naozaj zaujímavý.
Teraz budem naďalej sledovať, ako sa správa váha. Ak do pondelka nedôjde k zmene, trochu si to zapíšem a zhrniem.
Ste preč a vaše miesto je teraz prázdne. A spomienka na teba rozdúchava bolesť
Išli ste dopredu, ale pôjdem za vami. Potom sa jedného dňa opäť stretneme.
Vždy budeš žiť tak dlho, ako ja Vo svojom vnútri mi ver, kým neodídem,
choď a uvidíme sa opäť plný nádeje.
Zbohom priateľ môj. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Poslanec muž »30. marca 2011 10:51
Takže včera bolo opäť ohlásené školenie Muah Thai a bolo to opäť poriadne prepálené. Náš tréner je aktívny ruský bojovník Muah Thai. Chystá sa na 4 týždne do Thajska a keď sa vráti, bude mať pre nás určite nejaké zlé veci
Po tom, čo som sa venoval bojovým umeniam, vždy spím veľmi zle a na druhý deň som naozaj hladný. Za hodinu je tu prvé malé občerstvenie, sú to krevety, maliny a jablko, teším sa na ne každý deň.
Som nadšený, ktorým smerom to bude pokračovať. V sobotu sa má opäť konať školenie v štúdiu. Posledné cvičenie bolo úplne super a dúfam, že to tak aj zostane.
čisto z pocitu sa mi zdá, že nohavice mám voľnejšie, možno som už stratila veľkosť pása
Ste preč a vaše miesto je teraz prázdne. A spomienka na teba rozdúchava bolesť
Išli ste dopredu, ale pôjdem za vami. Potom sa jedného dňa opäť stretneme.
Vždy budeš žiť tak dlho, ako ja Vo svojom vnútri mi ver, kým neodídem,
choď a uvidíme sa opäť plný nádeje.
Zbohom priateľ môj. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017
Re: Warrior Diet 2.0 Štart 07.03. denník!
z Poslanec muž »1. apríla 2011 08:53
Ste preč a vaše miesto je teraz prázdne. A spomienka na teba rozdúchava bolesť
Išli ste dopredu, ale pôjdem za vami. Potom sa jedného dňa opäť stretneme.
Vždy budeš žiť tak dlho, ako ja Vo svojom vnútri mi ver, kým neodídem,
choď a uvidíme sa opäť plný nádeje.
Zbohom priateľ môj. RIP Helmut Schardt 1956 - 2017