Water Challenge - čo prináša a pre koho je nebezpečná
Najmä v horúcich dňoch ako dnes by ste mali piť veľa, aby ste nedostali dehydratáciu a problémy s krvným obehom. Ale čo takto: IBA pitná voda?
Momentálne cirkuluje na Insta a Co. „Vodná výzva“. Úloha: 20 dní sa nesmie konzumovať nič iné ako voda.
Pozreli sme sa podrobne na to, čo by to malo priniesť a kto by sa určite nemal zúčastniť:
O tom je „Vodná výzva“:
20 dní by ste nemali jesť nič iné ako vodu - čo je porovnateľné s nulovou stravou. To má vyplaviť toxíny, dodať energiu a - samozrejme - pomôcť vám schudnúť!
A funguje to tiež?
No, podľa vzrušenia musíte podľa účastníkov vydržať silné bolesti hlavy, ale: skutočne sa zbavíte niekoľkých kíl. Je to tak preto, lebo najskôr sa vyčerpajú vaše vlastné zásoby sacharidov; Po asi 3 dňoch potom telo spadne späť na svalové a tukové tkanivo, aby splnilo svoje energetické požiadavky.
Odborníci však varujú presne PRED: Toto znižuje hustotu kostí a zvyšuje riziko osteoporózy. Môže sa tiež stať, že sa organizmus nadmerne prekyslí a vzniknú žlčníkové alebo obličkové kamene. Ohrozené sú najmä deti a mladí ľudia.
A: Rovnako ako pri toľkých diétach, aj jojo efekt sa vyskytuje bezpečne, čo znamená: nežiaduce kilogramy sa rýchlo vrátia späť.