Webinár Ako vám výživa pomáha efektívne sa zotaviť po námahe; Odborník na športovú výživu Dr

efektívne

Pozývam vás na nový webinár, tentokrát s témou: Ako vám výživa pomáha efektívne sa zotaviť po námahe. 🙂

Uskutoční sa webinár Nedeľa 3. mája 2020, 11:00, a registrácia je zadarmo - https://superfit.webinarninja.com/live-webi…/312950/register

Tu je to, o čom som sa rozhodol diskutovať:

🔹 Prečo je dôležitá regenerácia po cvičení - Spolu s tréningom a správnou výživou je regenerácia dôležitou súčasťou nielen pre udržanie zdravia, ale aj pre dosiahnutie športového výkonu.

🔹 Ako na nás vplýva únava a pretrénovanie - Pôjdeme do niekoľkých podrobností o mechanizmoch únavy, deštrukcii svalov vyvolaných cvičením a pretrénovaní, analyzujeme dôsledky na telo, psychiku a najmä na výkon.

🔹 Aké sú hlavné výživové stratégie pre zotavenie - Všetci sme počuli, že je dobré po tréningu dobre jesť, ale čo to „dobré“ znamená z hľadiska energie, príjmu živín, vody. Tieto podrobnosti budeme prakticky analyzovať.

🔹 Ktoré potraviny môžu pomôcť najmä - Vedeli ste, že čerešňový sirup má špeciálne vlastnosti v procese regenerácie po námahe? A čo repa? Pozrime sa, čo hovoria štúdie o určitých potravinách, ktorým sa pripisujú osobitné výhody pre športovcov.

🔹 Aké doplnky výživy sú užitočné pri regenerácii - Okrem stravy môžu športovci ovplyvňovať proces regenerácie po záťaži pomocou určitých doplnkov výživy. Budeme diskutovať o tých, ktoré boli validované vedeckými štúdiami, a ukážeme ich použitie.

Pre koho je určený tento webinár? Amatérski a výkonní športovci, tréneri, lekári, odborníci na výživu a všetci, ktorí sa zaujímajú o športovú výživu! 👍

Teraz môžete pripraviť svoje otázky!

Povedzte o tomto webinári svojim priateľom. Vďaka!

Mohli by vás zaujímať aj tieto témy: