Wei; kapustové polievky Di; t

Čas prípravy: 60 min.

kapustové

Doba varenia: 10 minút Tlakový hrniec

__________________________Nákupný zoznam:

  • 4 jarné cibuľky
  • 5 paradajok
  • 1/2 veľkej bielej kapusty
  • 1 veľké zelené korenie
  • 1/2 zväzku zeleru
  • 1 zväzok petržlenovej vňate
  • 1 balenie cibuľovej polievky (Maggi) hotový výrobok
  • soľ
  • korenie
  • kari
  • Mleté chilli

Poznámka: Táto polievka sa dá jesť vždy, keď ste hladní a vo veľkom množstve. Polievka nemá kalórie. Čím viac polievky sa zje, tým viac tuku sa spáli. Samotné dlhodobé jedenie polievky by viedlo k podvýžive.

1. Zeleninu umyte a nakrájajte na kúsky veľké ako sústo.

2. Cibuľovú polievku zmiešajte s 1/2 litrom horúcej vody v tlakovom hrnci a pridajte všetku nakrájanú zeleninu. Pridajte trochu mletej soli, korenia, kari a chilli a zalejte dostatočným množstvom vody.

3. Zatvorte tlakový hrniec a ohrievajte ho, kým sa ventil hrnca nezatvorí a tlakový ventil neukáže druhý krúžok - odvtedy 10 minút času pečenia.

5. Kastról necháme odpariť, pridáme petržlenovú vňať a všetko dobre premiešame. Dochutíme podľa chuti mletou soľou, korením, kari a chilli.

  • Jedzte polievku a ovocie, s výnimkou banánov, vodových melónov a medových melónov. Pite neperlivú vodu, čaj a ostružinový džús

  • Jedzte čerstvú surovú zeleninu alebo konzervovanú zeleninu. Najlepšie zelená zelenina. Vyhýbajte sa červeným fazuľkám, hrášku a kukurici. Jesť polievku so zeleninou. Za odmenu je na večeru pečený zemiak s margarínom. Nejedzte ovocie

  • Jedzte veľa polievky, ovocia a zeleniny, koľko len chcete. Dnes nejedzte zemiak. Ak sa stravovací plán dodržiaval presne počas 3 dní, 5 až 7 libier je teraz preč.

4. deň: (štvrtok)

  • Dnes existujú 3 banány s nízkotučným mliekom a veľkým množstvom neperlivej vody, toľko vody, koľko môžete vypiť. Menu sprevádzajte polievkou. Banány majú vysoký obsah kalórií a sacharidov, rovnako ako mlieko. Telo dnes potrebuje sacharidy, bielkoviny a vápnik, aby znížilo túžbu po sladkom.

  • Mäso a paradajky - počas dňa sa dá zjesť 1 libra mäsa, 1 plechovka alebo 6 čerstvých paradajok. Skúste vypiť 6 alebo 8 pohárov vody, aby ste odstránili všetku kyselinu z tela. Nezabudnite na polievku!

  • Mäso a zelenina k polievke koľko chcete. Zelenina musí byť zelená.

  • Celozrnná ryža, zelenina, ovocný džús a polievka. Teraz ste už mali schudnúť 10 až 17 kíl.

Dôležité pokyny: ak ste stratili viac ako 17 libier, pred ďalším pôstom musíte urobiť prestávku 7 dní. Ak budete pokračovať, vaše telo sa očistí a budete sa cítiť zdravo ako nikdy predtým. Tento 7-dňový program môžete opakovať tak často, ako chcete. Budete sa cítiť ľahší a ľahší, ale s veľkou energiou. Táto diéta je systém na rýchle spaľovanie tukov. Tajomstvo spočíva v tom, že spálite viac kalórií, ako prijmete. Preto nepite alkohol, pretože telo prechádza procesom, pri ktorom sa ukladaný tuk spaľuje. Ak sa má konzumovať alkohol, prestaňte s diétou na 24 hodín. Stále zistíte, že vaše trávenie má iný rytmus - ale nebojte sa o to.

Kľúčom k úspechu je:

Nikdy chlieb, alkohol, limonády - ani diétna limonáda. Na pitie je len čaj, káva, ovocný džús, nízkotučné mlieko, voda - a všetko bez cukru.

Aj keď užívate lieky, táto diéta nie je nebezpečná. Táto diéta sa používa u pacientov, ktorí sa chystajú podstúpiť operáciu srdca, sú príliš tuční a potrebujú rýchlo schudnúť.