Weight Coaching Course - MedAix

V tomto skupinovom programe trénujete v jednom homogénna skupina pod odborným vedením. Zmes Kardiovaskulárny tréning, Silový tréning na prístroji s intenzívnou podporou a sprievodom Výživové poradenstvo je zárukou úspechu pre vaše dlhodobé úspešné zníženie hmotnosti.

Stravujte sa zdravo - chudnite v pohybe

Obezita je častou príčinou mnohých zdravotných stavov, ako je vysoký krvný tlak a cukrovka, ale aj pre ortopedické ťažkosti ako sú bolesti chrbta. Radi by sme vám ponúkli a Pomoc Ponuka. Znovuobjavíte svoje každodenné pohybové návyky, stravovacie a pitné návyky, prehodnotíte ich kriticky a dôsledne Krok za krokom zmeniť.

Bez doplnkov stravy. Bez púdru.

Príjmeš:

  • 3 mesiace: 24 pevných, sprevádzané jednotky po 90 minútach
  • 3 moduly: silový tréning, vytrvalostný tréning, výživa
  • Využívanie všetkých možností školenia v MedAix po celú dobu trvania kurzu

Obsah kurzu

Pre udržateľné zníženie telesnej hmotnosti má zmysel iba kombinácia zdravej výživy a cieleného cvičenia. Frekvencia a intenzita cvičenia musia byť dobre koordinované a strava vyvážená a jasne definovaná, aby ste sa nemuseli zbytočne zaobísť alebo príliš veľa cvičiť.

coaching

MODUL 1 - Silový tréning

MODUL 2 - Vytrvalostný tréning

MODUL 3 - Zdravé stravovanie

Vaše výhody

  • Vedený silový tréning zameraný na zdravie na strojoch MedX
  • Severská chôdza ako vytrvalostný tréning (palice sú k dispozícii na zapožičanie)
  • odborné výživové poradenstvo od špecialistu na výživu
  • bez potravinových doplnkov a bez prášku a podobne.
  • osobná podpora kvalifikovaného personálu
  • Motivácia v skupine
  • Bioimpendančná analýza na určenie zloženia tela na začiatku a na konci kurzu

Rozvrh kurzu

Časový harmonogram

  • 3 mesiace/24 jednotiek
  • Pevné termíny dvakrát týždenne počas 12 týždňov
  • 90 minút na sedenie

Kurz trvá tri mesiace a pozostáva z 24 pevných jednotiek. Počas týchto troch mesiacov sa každý týždeň konajú dve spoločné stretnutia. Každé stretnutie trvá 90 minút. Po obsahovej stránke sa pravidelne striedajú silové tréningy, vytrvalostné tréningy a výživová časť. Na začiatku a na konci kurzu je bioimpedančné meranie na určenie zloženia tela. Týmto spôsobom je individuálny úspech merateľný pre každého účastníka. Počas celého obdobia kurzu je možné školenie MedAix využívať ako riadny člen bez ďalších platieb.

Zabezpečte, aby bol úspech merateľný

Je dôležité, aby ste videli a oslavovali svoj pokrok. Na meranie vášho biologického veku na začiatku a na konci kurzu používame systém Polar BodyAge®. Navyše s Polar Activity Tracker máte príležitosť každý deň vidieť svoje pokroky a každý deň sa motivovať.