Wellbutrin a chudnutie Vaša diéta Body Art
Vaša diéta Body Art
Ak trpíte hromadením prebytočného tuku a máte účinky ako vysoký krvný tlak, môže byť čas na diétu. Každý má jedinečný tvar tela a mali by ste si uvedomiť, že existujú 4 rôzne tvary tela. Niektorí ľudia majú guľaté brušká, zatiaľ čo iní môžu mať väčšie stehná. Tieto rozdiely v tvare tela sú spôsobené hormonálnou nerovnováhou, ktorá umožňuje telu ukladať tuk na viacerých miestach ako iné. Šesť hormónov je zodpovedných za spaľovanie tukov, zatiaľ čo existujú iba 3 typy hormónov, ktoré tuk ukladajú. Každý z týchto hormónov sú spúšťané rôznymi vecami.
Diétna terapia je užitočná, ak chcete kontrolovať svoju váhu. Niektoré terapie však nefungujú na váš konkrétny tvar tela. Dobrým riešením je teda strava, ktorá vyhovuje vašim konkrétnym spôsobom. Pre každý zo štyroch typov existuje jedinečný program, ktorý je striktne prispôsobený plánu pre tento typ. Poznajte svoj štýl skôr, ako začnete s konkrétnou stravou podľa typu tela.
Tento typ je vystavený neustálemu stresu. Stres prepracuje telo a prúdi. Telo na to reaguje uvoľnením kortizolu, ktorý ukladá tuk ako ďalší zdroj energie pre telo v čase núdze. Tmavé kruhy okolo očí, veľké brucho, chuť na sladké a slané jedlá. To sú len niektoré z príznakov typu nadobličiek. Strava pre tento typ tela potrebuje zdravú dávku vápniku a vitamínu C, zelenú zeleninu. Na doplnenie potravy tohto tela je tiež vhodné ľahké a pomalé cvičenie.
Tento štýl tela je samozrejme exkluzívny iba pre ženy. Ženy, ktoré majú nadbytočný tuk okolo bokov, brucha a vydutie tesne pod pupkom, sa považujú za ženy, ktoré tento typ nosia. Mliečne výrobky sú väčšinou túžbou týchto ľudí a jedna z ich diét odporúča dobrú porciu krížovej zeleniny. Táto zelenina je antiestrogénna. To znamená, že pozastavuje účinky nadbytku estrogénu. Bielkoviny z mäsa bez hormónov sú tiež vhodné pre tento konkrétny druh telesnej stravy, spolu s ľahkým a intenzívnym cvičením.
Dôkazom toho, že máte tento typ tela, je rovnomerné rozloženie hmoty v tele a túžba po sladkostiach. Jednotlivci pravdepodobne trpia depresiou. Krehké nechty a suché vlasy sú tiež znakmi typu štítnej žľazy. Diéta pre toto telo by mala pozostávať z zeleniny bohatej na jód a doplnkov s intenzívnym, ale krátkodobým cvičením.
Škvrny pečeňového typu sú spôsobené nesprávnou funkciou pečene. Títo ľudia zvyčajne trpia lupinami a žltačkou a ráno sú podráždení. Správna strava pre telo pečeňového typu by mala obsahovať potraviny bohaté na draslík a poriadnu dávku rýb a vajec, ktoré nahradia tuk bielkovinami. Rovnako ako v prípade rutiny cvičenia, aj táto telesná strava doplní intenzívne, ale krátke tréningy.
Vaša strava tela vám umožňuje efektívne kontrolovať hmotnosť, pretože sa zameriava na konkrétnu hormonálnu nerovnováhu, ktorá riadi váš metabolizmus. Osoba však musí zapojiť tento režim do svojej telesnej stravy správnym cvičením, aby dosiahla optimálne výsledky.