Wellness 7 vecí, ktoré treba brať do úvahy pri masáži
Masáže slúžia na relaxáciu a sú skutočne dobré pre telo i myseľ. Manažér kúpeľov a masér Stephan Maria Schnitzius prezradí sedem vecí, na ktoré by ste mali pri masáži myslieť.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Odborník FIT FOR FUN Stephan Maria Schnitzius, vyškolený masér a člen Nemeckej asociácie wellness, odhalí, prečo sú masáže prospešné pre telo a myseľ, ako ovplyvňujú imunitný systém a na čo by ste si mali dávať pozor skôr, ako pôjdete na gauč.
1. Hlavným dôvodom masáže je svalové napätie
„Účinok masáže je oveľa väčší ako jednoduché uvoľnenie povestného svalového napätia. Preventívne pôsobia najmä pravidelné masáže, pokiaľ ide o úrazy a choroby. Môžete sa dokonca ubezpečiť, že krvný tlak klesne na normálnu úroveň. ““
2. Profesionálne masáže môžu mať vplyv na psychickú rovnováhu
„Počas liečby je v tele i v mysli nastavená relaxácia a pohoda. Obaja sa navzájom ovplyvňujú. Cielené dotyky zlepšujú vedomie tela, ako aj prietok lymfy a metabolizmus a dajú sa výborne použiť pri úzkostných poruchách a depresiách.
Vegetatívny nervový systém si odpočinie, môže sa uvoľniť a vy sa pustíte. Uvoľňovanie mazľacieho hormónu oxytocínu je tiež aktivované masážami.
Okrem spomínaného pôsobenia na psychiku a jej vplyvu na organizmus si možno náš organizmus predstaviť ako špongiu, ktorá sa neustále chce vytlačiť, aby nasávala nové a čerstvé.
Ľudia, ktorí majú častý fyzický kontakt s ostatnými, sú vo všeobecnosti fyzicky a psychicky vyrovnanejší a stabilnejší v strese ako ľudia, ktorých sa dotýkajú menej často.
Masáže teda podporujú silný imunitný systém. Plné výhody však môžete zažiť iba pri pravidelnom opakovaní. ““
3. Hygiena a súkromie by mali byť na prvom mieste v každom štúdiu
„Profesionálna masáž prebieha v čistom prostredí. Pred liečbou je potrebné sa opýtať na kontraindikácie a stručne predstaviť použité produkty. Musí byť poskytnutá možnosť umývania a dezinfekcie rúk, ako aj vymeniteľné kryty masážnych stolov.
Ochrana osobných údajov je neustále zaručená. Počas liečby sú tiež dopytované na potreby a pohodu hosťa. Potom by mala byť príležitosť na odpočinok. ““
4. Kolíska masáže spočíva v liečebnom umení indickej ajurvédy
"Rád označujem ajurvédske masáže za materskú loď wellness masáží." Ajurvéda je umením liečenia, a preto ju možno priradiť k medicíne, t. J. V origináli by sa mala vykonávať iba na lekársky predpis a pod dohľadom lekára. Ide tiež o správne použité oleje.
Olej sa nepovažuje za čistý lubrikant, ale za nevyhnutnú súčasť terapie.
V klasickej ajurvéde je masáž iba doplnkom, ktorý privádza predpísaný olej do tela. Ale napríklad forma Abhyanga je veľmi vhodná aj ako čistá wellness masáž (aj pre tehotné ženy po konzultácii s lekárom). ““
Obrázková galéria: 13 techník ajurvédy