Wellness dovolenka pri Severnom mori; Schudnite pomocou diéty

schudnite
Wellness dovolenka v Severnom mori vám dáva šancu schudnúť v príjemnom prostredí. Pretože veľa nových dojmov vás natoľko rozptýli, že nemusíte na jedlo veľmi myslieť. Jedlá vo wellness hoteloch sú navyše poskladané tak, aby ste aj napriek nízkemu počtu kalórií boli sýti. Pretože sa nehovorí, že čo nie je tuk, nechutí. Sortiment nízkokalorických jedál je obzvlášť bohatý na Severné more. Napríklad väčšina druhov morských rýb má extrémne nízky obsah tuku a napriek tomu je veľmi chutná.

  • Ak trávite svoju diétnu dovolenku v Severnom mori, mali by ste vyskúšať aj miestne jedlá. Typickou severonemeckou špecialitou je kel s pee. Ak chcete schudnúť, mali by ste sa vyhnúť pruhovanej slanine a zvoliť si radšej chudú údenú šunku. Matjes je ďalšou pochúťkou. Ryba nemusí mať nevyhnutne nízky obsah tuku, ale je bohatá na omega-3 mastné kyseliny.

Vyhoďte kilá správnym stravovacím plánom

Mnoho wellness hotelov láka tých, ktorí chcú schudnúť, špeciálnymi ponukami. Súčasťou balíka sú okrem rozsiahlych masáží, kúpeľov a ďalších wellness aplikácií aj prednášky o zdraví a kurz varenia stravovania zameraného na kalórie. Spolu s odborníkom na výživu si počas pobytu vytvoríte svoj individuálny stravovací plán. Dozviete sa veľa užitočného o zdravom stravovaní a budete dobre pripravení na čas po dovolenke.

  • Mnoho diétnych ponúk wellness hotelov je založených na Logiho metóde. Jedná sa o diétu s nízkym obsahom sacharidov, ktorú vyvinula Detská klinika pre obezitu na Harvardskej univerzite. Známa metabolická strava implementuje mnoho odporúčaní tohto typu výživy a podľa toho zosúlaďuje plán výživy. Viac informácií o metabolickej strave sa dozviete tu.

Schudnite športom v Severnom mori

Šport je najlepší spôsob, ako schudnúť. Pretože ak veľa cvičíte na zdravom vzduchu v Severnom mori, potom kilogramy klesajú bez toho, aby ste museli hladovať. Preto by ste mali využiť rozmanitú škálu športov vo wellness hoteloch a aktívne sa ich zúčastniť. Napríklad aqua aerobik a plávanie sú športy, ktoré príliš nezaťažujú kĺby a sú vhodné pre ľudí všetkých vekových skupín. Severská chôdza tiež spaľuje kalórie. Ak patríte k odvážnym dovolenkárom vo wellness, môžete vyskúšať aj vodné lyžovanie alebo zhora pozorovať more zavesené na padákovom klzáku.