Wellness špecialista, Mihai Holovate; Jedna vec je chudnúť a vyzerať dobre, druhá chudnúť a vyzerať dobre

V utorok bola Iulia Sîrghi na konferencii taifas s wellness špecialistkou Mihai Holovate. Hovoril o tom, čo skutočne znamená strava, aké potraviny sú pre telo nebezpečné a aké produkty by sme mali s dôverou konzumovať.

„Optimálna strava a zdravý životný štýl, tu sa môžeme baviť, je to ľudský život, nemôžeme povedať, že máme zdravý životný štýl, dva týždne, dva mesiace alebo dva roky. To znamená zdravie a je to najdôležitejšie. ““

V Rumunsku potravinová disciplína takmer neexistuje. Jeme na úteku alebo pred počítačom, máme radi „nezdravé jedlo“, ale zároveň sa sťažujeme, že priberáme alebo že sme čoraz krehkejší pred éčkami.

„Môžem povedať veľa, do kancelárie prichádza veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, už sme kamaráti. V skutočnosti existuje veľa diét. Nejde o momentálne držanie diéty, diéty nevyvážené v tele, dostavuje sa jojo efekt, následný výkrmový efekt. Musíme zaviesť aktívny a zdravý životný štýl - celoživotnú stravu. “

Mihai Holovate sa čestne priznal, že nemá ideálny recept na chudnutie, ale ubezpečil nás, že keď to budeme brať pomaly, určite budeme mať časom viditeľné výsledky. Dokonalá strava je strava, ktorú necítime.

„Chcem poukázať na to, že jedna vec je chudnúť a vyzerať dobre a druhá chudnúť a zostať zdravá. Existujú dve úplne odlišné veci. Šport v strave môže prispieť 20%, zvyšných 80% tvorbou výživy. ““

Mihai Holovate podnietil našu chuť k zdravému životnému štýlu! Stále na teba čakáme vo Vive!

Ďalej si môžete vypočuť celý prejav Mihai Holovate.

---