WORKSHOP - ÚZKOST A DEPRESIA
Dátum stretnutia: 18. NOVEMBRA sobota o 16:00
Trvanie stretnutia: 2 hodiny a 30 minút;
Psychoterapeutka: Alexandra Demian
Umiestnenie: Kabinet Psiconcept - Calea Vitan, č. 8;
Cena: 50 lei
Počet účastníkov: 6-12 osôb;
Ak sa chcete zaregistrovať, zavolajte na telefónne číslo: 0752841613 alebo pošlite e-mail na adresu [email protected]
Čo prinášajú do našich životov?
Úzkosť spočíva v permanentnom strachu a starostiach človeka, ktoré sa prejavujú po určité obdobie a sú často pociťované pri jeho vlastných činnostiach. Medzi príznaky úzkosti patria: nepokoj, strach, ťažkosti so sústredením, podráždenosť, napätie alebo poruchy spánku. Strach je ústredným prvkom úzkosti a jeho obsah a predmet nie sú presné a človek ich nemôže ľahko identifikovať. Jasné je nepohodlie, ktoré cítime, skutočnosť, že ovplyvňuje našu činnosť a spôsob fungovania.
Kognitívne vzorce depresie nám ukazujú, že s príznakmi úzkosti vstupujeme do hry s dominovým efektom na našu duševnú a fyzickú kondíciu. Negatívna perspektíva, ktorá sprevádza obavy a obavy, otočí alebo posilní negatívne viery. Je potom veľmi ťažké odstrániť tieto viery z našich myšlienok a rozhodnúť sa ich použiť ako prostriedok obrany pred vážnejšími udalosťami. Preto v tendenciách správania človeka dominuje potreba vyhýbať sa sebavedomiu a hľadať ho.
Namiesto toho, ako ďaleko môžeme zostať ďalej od toho, čo náš život znamená? Pretože nie je potrebné z neho ustúpiť, len aby sme zvládli obavy, ktorými sa obklopujeme. Straty, negatívne udalosti v našom živote, nedostatok blízkych vzťahov, pocity osobnej a sociálnej osamelosti sú len niektoré z príznakov depresívneho obdobia. Vzhľadom na frekvenciu, s akou sa s týmito príčinami stretávame v živote ľudí, sme čoraz častejšie konfrontovaní s ľuďmi, ktorí majú depresívne príznaky alebo sú v depresii Dôležitý je emocionálny dopad, ktorý na nás má, teda z pohľadu nášho emočného stavu. ale aj z hľadiska signálov, ktoré zanecháva na našom fyzickom tele, sa príznaky depresie dajú zvládnuť len veľmi ťažko. Môžeme pociťovať hlboké pocity smútku, podráždenosti, psychického napätia a úzkosti, už nás nebavia bežné činnosti a máme tendenciu sa sťahovať.
Všetky negatívne myšlienky, ktoré sprevádzajú všetky tieto emočné stavy, udržiavajú úroveň úzkosti, vďaka ktorej sa tieto dva, úzkosť a depresia navzájom prelínajú, rozvíjajú vďaka sebe navzájom alebo sa navzájom podporujú. Dostávame tiež výstražný signál, keď všetko toto vnútorné duševné napätie ovplyvňuje aj naše fyzické fungovanie, cítime sa slabí a vyzeráme slabí kvôli zníženej chuti do jedla a zlej kvalite spánku.
Dúfam, že tento popis niekoľkými slovami prídete v prípade, že sa ocitnete alebo ste si už vedomí problému, ktorému čelíte.
Takto sa obraciam na ľudí, ktorí teraz alebo niekedy prejavili príznaky úzkosti alebo depresie, nevynímajúc ich. Oba majú väčšinu príčin utrpenia duše, čo ma vedie k názoru, že spôsob práce sa bude diverzifikovať, pretože budeme skúmať príčiny a vývoj týchto chorôb často spolu na časovej osi, aby sme našli odpovede, riešenia a zdroje pokúsiť sa uzdraviť a napraviť to, čo je teraz zranené alebo roztrhané.
Pravdepodobne účasť na tomto workshope prináša veľký prínos, ten pocit „nie som sám“ prostredníctvom možnosti komunikovať s ľuďmi s podobnými problémami a vedieť sa na tieto problémy pozerať z pohľadu ostatných. Okrem tohto aspektu máme možnosť aktívne pracovať, ale aj pozorovaním, aby sme mali potrebný čas na zamyslenie sa nad svojím osobným správaním, ale aj správaním ostatných, máme možnosť dávať a prijímať spätnú väzbu a rozvíjať sebadôveru vyjadrením bodov naše osobné názory tým, že hovoríme slobodne, všetko v podpornom a dôvernom prostredí.