WW, môžete mi uviesť príklad

Re: WW, môžete mi uviesť príklad pomenujte, čo jete každý deň? Nemôžem sa tam dostať s 20 str., Nejako sa cítim ako králik, ale myslím si, že mi práve chýba správna kombinácia. Ďakujem

odpoveď od kerstin73 21. januára 2003, 11:02 hod

príklad

Re: WW, môžete mi uviesť príklad pomenujte, čo jete každý deň? Nemôžem sa tam dostať s 20 str., Nejako sa cítim ako králik, ale myslím si, že mi práve chýba správna kombinácia. Ďakujem

odpoveď od Bobbel 21. januára 2003, 13:12 hod

Ahoj,
takže teraz to robím takto:

- Raňajky 1/2 l. Mliečna káva (s nízkotučným mliekom = 2 body - nie je to pre mňa teraz ťažké, pretože som nikdy neraňajkovala. Na obed iba ovocie a surová zelenina vo veľkom a potom po práci mi ostávajú takmer všetky body a môžem (väčšinou s pomocou zemiakov) ) hodujte naozaj pekne. Je tam dokonca aj sladká posteľná pochúťka.
Zatiaľ funguje dobre (ale začal som až včera:-))
LG
Bobbel

Re: WW, môžete mi uviesť príklad pomenujte, čo jete každý deň? Nemôžem sa tam dostať s 20 str., Nejako sa cítim ako králik, ale myslím si, že mi práve chýba správna kombinácia. Ďakujem

odpoveď od dieťa 21. januára 2003, 13:43 hod

Mám k dispozícii 22 bodov.

Za raňajky mám tiež asi 5 bodov
(Chcel by som ovocnú zmes banánu 1P., Kivi, jablka a pomaranča. Všetko to nasekám a potom zalejem jogurtom LC1 vanilkový 125g 2,5P. A prípadne lyžicu čokoládových lupienkov 1P.)
alebo rolka 2P. s 1 TL Ldtta 0,5 P. a Goudakдse 2,5P

V obedňajších hodinách často jem polievku, ktorá je rýchlo pripravená a má málo bodov. Alebo ak je niečo z predchádzajúceho večera, zjem to - väčšinou je to nanajvýš 5 bodov.
Ak som medzi tým hladný, zjem 3 krehké sušienky za jeden bod alebo 0,1% tučného jogurtu za 1,5 bodu.

Nejako pomaly poznám tie body celkom dobre. * šťasný *

Večer často varím niečo z kuchárskej knihy WW od Weltbildverlag, dnes tam boli cestoviny a kastról z cukety a bolo to veľmi chutné;-))

A ak sú ešte stále nejaké body, potom ich nemilosrdne konzumujem s maslovými sušienkami (pretože máte povolené 3 kusy za bod * gg *) alebo jogurtom s mrazenými bobuľami a špliechajúcim sladidlom (chutí ako zmrzlina * hmmmm *)

Tak to robím a samozrejme veľa pijem (vodu a čaj)
Body si momentálne zapisujem, aby som ich zvládol lepšie ako doteraz.