WW o receptoch, otázkach a odpovediach Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 9. 6. 2004
1 511 príspevkov (ø 0,25/deň)
Ahoj,
nikto neotvoril alebo som slepý? Potom prosím zatvorte tento. Inak: dobré ráno.
Môj plán je taký .
Raňajky:
ako vždy
V neskorej zmene:
Šalát, ktorý si musím zohnať sám
Večer:
Pórová syrová panvica od AnjaInge
Člen od 9. 6. 2004
1 511 príspevkov (ø 0,25/deň)
Členom od 3. 3. 2005
11 509 príspevkov (ø2/deň)
Heike, Máte pravdu, WW vyžaduje veľa času!
To jednoducho nemôžeš poprieť!
Keď som ešte pracoval, pracoval som nepretržite vo fáze prijímania, aby som kúpil všetky ingrediencie, predvaril ich a potom rýchlo niečo improvizoval.
Plán si môžete uľahčiť, ale držať sa týždenného plánu vyžaduje veľa disciplíny!
Tiež to nie je vždy možné, koniec koncov, nežijeme len podľa hodín!
Využite to naplno, budete tiež!
Môj plán je včera!
Zvyšky mám zo všetkého, čo musím najskôr zjesť!
Člen od 18.7.2007
1 139 príspevkov (ø 0,23/deň)
Je tu naozaj ticho, možno kvôli hmle vonku
Ráno: müsli + ovocie, káva, mlieko
Obed: VK závitky s klobásou alebo syrom, paradajky
Večer: Idem na Maredo, dám si hovädziu sviečkovú a šalát.
Člen od 29. 8. 2009
31 príspevkov (ø0,01/deň)
Nepísali ste za posledných pár dní, pretože som bol alebo som chorý a ležal som na zemi. A potom ráno vstanem a môžem pozdraviť aj bolesť v krku. Takže ráno začína dobre!
@ Kristin: Na tú dobu sa toho napísalo naozaj málo. Ale to ešte len príde!
Môj plán vyzerá asi takto:
F: 2x chrumkavý chlieb s uhorkovým tvarohom a morčacími prsiami
M: Turecká a ryžová panvica z bidiru (ale s kuracími prsiami)
Odpoveď: Pozrime sa, čo tam ešte je a čo by sme chceli vidieť ja alebo my
Medzi tým: veľa ovocia, možno jogurt, veľa čaju a vody!
Šport ešte nie je možný, pretože som stále chorý. Ale dúfaj, že sa dni zlepšia, aby som si mohla ísť opäť zaplávať
Členka od 14. novembra 2003
742 príspevkov (ø 0,12/deň)
@ Heike - už sme dvaja ignoranti
Keď som už bol dnes na love výhodných obchodov, mám teraz celý deň na slobodné plánovanie a večer pre seba.
Môj dnešný plán
Zajtra: 2 sendviče VK s červenou farbou. Mäsový syr a tvarohový krém s ovocnou nátierkou 4P
Obed: "Švábsky šalát" - (miešané prúžky Maultaschen na miešanom šaláte) 5P
Večer: šošovicový guláš a dezert (hrušky na červenom víne s čokoládovým pudingom)
Medzi dnešným dňom je jogurt s banánom a 2 mini perníkmi 4P
Člen od 8. 2. 2006
5 097 príspevkov (ø 0,97/deň)
Máme aj hmlu. Pah.
To sa mi vôbec nepáči.
Môj dnešný plán:
Raňajky:
Mliečna káva, 1 krajec chleba, tvaroh, džem - 3P
medzi:
Jogurt/tvarohový krém s 1 lyžičkou repkového oleja a ovocím - 2P
Poludnie:
No dal by som si horčicovú mrkvu. Môžem to odovzdať aj Backfischovi, že?
K zemiakovému šalátu môžem pripraviť aj Illeinu skvelú omáčku.
Hmm, stále som nerozhodný.
Matematické časy 8,5P.
Večer:
Ahoj, opäť Ille: Čakankový šalát Illes, pekný a chutný, pekný a svieži - 2P
Nápoj:
Káva s mliekom, čaj, voda
Presunúť:
Chcem ísť do stánku, aspoň sa prejsť. Ak nič iné nefunguje.
Ale nedostanem viac ako 2 Ps.
@Kati
Škoda, že si včera nemohol.
Ale zdravie je na prvom mieste!
Prajem vám a všetkým ostatným chorým ľuďom, aby sa „čoskoro uzdravili“!
Členka od 14. novembra 2003
742 príspevkov (ø 0,12/deň)
očividne koniec koncov pôst WW nie je!
Zrejme to bolo príliš pomaly.
Členka od 14. mája 2001
22 750 príspevkov (ø 3,18/deň)
V poslednej dobe sa pohybujem vo vnútri aj mimo plánu * g *. ale nechcem nariekať .
Dnes budú smažené zemiaky so praženicou. Musia ísť. Neznášam, keď je niekde medzi tým zhnitý zemiak. Voňajú tak hlúpo a ostatných infikujú tak rýchlo * povzdych *. ale to nevadí - vyprážané zemiaky sú legga!
Medzi tým je ovocie, asi jedného dňa zničím pomelo .
Člen od 8. 2. 2006
5 097 príspevkov (ø 0,97/deň)
Škoda, že si včera nemohla športovať, Kati!
Členka od 16. mája 2006
1 544 príspevkov (ø 0,29/deň)
@ Patis: Minulý týždeň som mala problém aj so 4 (!) Oparmi po celej hornej pere.
Pencivir z Fenistilu mi veľmi pomohol, po 5 dňoch boli úplne preč! Veľa šťastia a čoskoro sa uzdravte!
Môj dnešný plán:
Otázka: 2 závitky so surovou šunkou a smotanovým syrom, s paradajkami a uhorkou 5,5 P.
M: jogurt s Weetabixom, medovicový melón, mandle a med 3,5 P
S: 1 banán, 2 jablká, 1 mandarínka 1,5P
A: 2 kúsky cibuľového koláča, banánový nápoj a la Brenda 9P
Pite: voda s vápnikovou tabletou, 3l čaj
Pohyb: pozrime sa, momentálne ma trápi silná bolesť hlavy.
Ovocie: 4 porcie
Zelenina: 3 porcie
Tuk: Dobre
19,5 od 22 P ok, musím pridať.
Prajem všetkým pekný deň a nehnevajte sa!
Členom od 2. 7. 2009
118 príspevkov (ø0,03/deň)
Dnes som mal na raňajky chlieb s morčacím mäsom a Kaabu
Snack: banán a jablko a biela káva
Obed: Rožky s morčacím mäsom a domácimi malými téglikmi vaječného krému, pre mňa malé plechovky vaječného krému, len s jedným vajcom ^ ^
Snack: jablko a jogurt
Večera: Asi niečo také, pretože Maultaschen mám ešte zo včera. Prípadne šalát k tomu, ak by som si dnes počas obedňajšej prestávky našla taký, ktorý mi chutí (šaláty sú tu v poslednej dobe také mizerné)
Dokážem sa dobre vcítiť Vždy sa snažím mať doma toľko, koľko môžem použiť, ale nefunguje mi to tak dobre, keď idem naraz na nákupy. Preto som prešiel na nákupy aspoň 2 - 3 krát týždenne a potom som plánoval so svojimi zvyškami.
Keďže mám iba malú mraziacu priehradku, zvyšky jedál, bohužiaľ, nemôžem zmraziť. Ale to teraz funguje pomerne dobre. (Spočiatku to bolo naozaj zlé, keď som žil s priateľom, úplne som precenil, čo potrebujeme, je to len rozdiel medzi nakupovaním pre 4 alebo pre 2 osoby ^ ^)
Člen od 28. 7. 2004
6 556 príspevkov (ø1,1/deň)
takže moja návšteva doma skončila a nepriberala som, to som už mala urobené cez víkend
Ani môj dnešný plán sa neoplatí napodobňovať
Raňajky: 1 injekčná liekovka Actimelu 0,1%= 0,5 P.
Obedovať: Šalát s mozzarellou mini= 6,5 p.
Večera: Roláda s loosom a červenou kapustou = 11 str. podľa sprievodcu reštauráciou
Príležitostne: Zott Jogolé= 2 str.
Mrkvové tyčinky
Presunúť: EA Sports
@grubilein: ak ste poézia v pohybe, potom je to rovnako veľká zábava, že?.