Yam root Čo to presne je, ako sa užíva a ako funguje
>> Naše nákupné tipy na prvý pohľad
Yam stojí za to vedieť o účinku zázračnej hľuzy
V poslednej dobe mnoho európskych žien objavilo koreň yam pre seba. Hľuza, ktorá pochádza z Južnej Ameriky, sa dnes pestuje v mnohých tropických krajinách a je veľmi cenená pre svoje rozmanité účinky. Z liečivej rastliny majú úžitok najmä ženy. Koreň jamu, ktorý sa tiež nazýva jam alebo dioscorea, je obzvlášť užitočný pri menopauze a PMS. GALA vysvetľuje, ako môžete zázračný liek použiť.
Superpotraviny a opravné prostriedky
V roku 2018 sa jam stal v Nemecku známym ako trendová potravina, pretože vám pomáha chudnúť vďaka vysokému obsahu vlákniny. Okrem toho obsahuje veľa vitamínov a minerálov, takže predchádza kardiovaskulárnym chorobám. Surový je však jedovatý. Preto by mal byť vopred varený alebo vo forme kapsúl.
Účinok koreňa yam
- zmierňuje kŕče a pomáha pri menštruačných kŕčoch
- zmierňuje bolesť
- stimuluje krvný obeh
- inhibuje zápal
- Expektorant na kašeľ
- pomáha pri chuti na jedlo, pretože stabilizuje hladinu cukru v krvi
- chráni pred predčasným starnutím
- pomáha pri poruchách pigmentu
To sú zložky koreňa yam
- Vitamín B6 a B1
- Riboflavín
- Kyselina listová
- Kyselina pantoténová
- niacín
- vitamín C
- meď
- draslík
- vápnik
- železo
- horčík
- fosfor
- Diosgenín
Obsah prirodzeného hormónu
Diosgenín je fytohormón. Jeho účinok je veľmi podobný progesterónu - pohlavnému hormónu, ktorý hrá pre ženy rozhodujúcu úlohu. Progesterón je zodpovedný okrem iného za ženský cyklus a menopauzu a je obsiahnutý v mnohých antikoncepčných tabletkách. Reguluje teda našu hormonálnu rovnováhu. Diosgenín obsiahnutý v koreni yam je tiež schopný to robiť prirodzene.
Účinky jamov počas menopauzy
Menopauza sa môže stať skutočnou výzvou pre ženské telo. Hormóny sa zbláznia: hrozí to Návaly tepla, vypadávanie vlasov,Pribrať, Vyčerpanosť, depresívne nálady, stavy nepokoja a mnoho ďalších nepríjemných sťažností. Mnoho žien užíva umelé hormonálne prípravky. V naturopatii je koreň jamu zúrivým prostriedkom na prirodzený boj s menopauzálnymi príznakmi. Koniec koncov, počas menopauzy klesá nielen hladina estrogénu, ale aj hladina progesterónu. Na vyrovnanie tejto straty je ideálny diosgenín obsiahnutý v koreni yam.
Jam môžete tiež kombinovať s mníšskym korením a kyselinou hyalurónovou. Produkt je k dispozícii tu.
Pomoc pri menštruačných kŕčoch
Medzi najčastejšie menštruačné problémy patria depresívne nálady, kŕče v bruchu, bolesti chrbta a hlavy. Cez prostriedok na tlmenie bolesti a spazmolytické vlastnosti jamu proti týmto sťažnostiam je možné bojovať prirodzeným spôsobom.
Zázračný liek po vysadení tabletky
Vysadenie tabletky a rozlúčka s umelými hormónmi je v súčasnosti trendom mnohých mladých žien. Po vysadení tabletky však veľa žien bojuje s rôznymi nepríjemnými vedľajšími účinkami, kým sa normalizuje hormonálna rovnováha. Tento stav môže trvať šesť až dvanásť mesiacov a môže zahŕňať škvrnitú, mastnú pleť a nepravidelné menštruácie. Koreň jamu možno použiť na zníženie náhleho poklesu hladiny progesterónu a na jeho prirodzené vstrebanie.
Vedľajšie účinky jamu
Pretože existuje príliš málo zmysluplných štúdií o účinkoch koreňa yam, kladné tvrdenia vychádzajú z mnohých správ od žien, ktoré objavili jamu pre seba.
Ak ste fanúšikom naturopatických alternatív, môžete prestať užívať Yam kapsuly jeden zo spôsobov regulácie hormónov buď pre teba Spravidla pri jeho používaní nevznikajú žiadne vedľajšie účinky, pretože ide o prírodný produkt. Rovnako ako pri všetkých potravinách však môže dôjsť k neznášanlivosti, ako je žalúdočná nevoľnosť. Ak po užití tablety trpíte hnačkami, okamžite liečbu ukončite. Upozorňujeme, že čerstvý jam nikdy nesmiete jesť surový, pretože je tepelne neupravený.
Koreň jamy v tehotenstve
Okrem toho by sa jam nemal konzumovať počas tehotenstva. Nie sú k dispozícii nijaké spoľahlivé výsledky štúdií o sladké zelenine, ale vplyv na rovnováhu ženských hormónov hovorí proti tomu, aby sa počas tohto obdobia užívala.
Informácie k tomuto článku
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára, a preto naliehavo odporúčame vyhľadať špecialistu. Váš tím GALA.de vám želá rýchle zotavenie.
Antikoncepcia s jamkami?
V niektorých pôvodných obyvateľoch a čoraz častejšie aj v Nemecku ženy užívajú na antikoncepciu sladké zemiaky vo vyšších dávkach kvôli obsahu diosgenínu. To sa neodporúča. Nie je dostatok štúdií, ktoré by preukázali, že priadza má antikoncepčný účinok. Pokusy v tejto oblasti môžu mať na rozdiel od starostlivosti o pleť alebo symptómov menopauzy ďalekosiahle následky. Ak sa chcete zaobísť bez umelých hormónov v antikoncepcii, môžu byť alternatívou kondómy, medené vnútromaternicové telieska a bránice.
Superhľuza s účinkom proti starnutiu
Medzitým si kozmetický priemysel uvedomil aj tropickú superhľuzy. Pleťové krémy využívajú diosgenín obsiahnutý v koreni yam.
Má očistný aj protistarnúci účinok, a preto na ňu čoraz viac používateľov prisahá. Ak ste prestali užívať pilulku a bojovali ste so pleťou so škvrnami niekoľko mesiacov, môžete z jamy v pleťových krémoch profitovať.