Yazio Kalorientracker - Prehľadná a komplexná sledovacia aplikácia pre fitnes; výživa
Aplikáciu na sledovanie kalórií YAZIO používam rok a teraz mám prémiové predplatné už viac ako mesiac a rád by som v tomto príspevku porozprával o svojich skúsenostiach a predstavil aplikácii jej funkcie. Jednou z výhod prémiovej verzie je, že sa dá prepojiť s fitness trackermi a inteligentnými hodinkami, a preto by som sa tejto téme chcel venovať na tomto blogu. Vďaka aplikácii môžete ešte efektívnejšie integrovať údaje z vášho fitnes trackeru do svojho výživového plánu.
Teraz v letnom období mnohým pribúda zimný tuk a smeruje sa kurz pre telo na pláži. Dôležitú úlohu v tom zohráva strava. Mnoho úspechov zlyhá, pretože sa jednoducho stravujete nesprávne - pozor na nadbytok kalórií pri budovaní svalov alebo pozor na prijateľný deficit kalórií pri chudnutí, vždy zabezpečte dostatočne vysoký príjem bielkovín. Znie to ľahko, ale v skutočnosti sa ľudia často nesprávne odhadnú. To je viditeľné veľmi rýchlo, keď je jedlo presne sledované.
Funkcie aplikácie
Pridajte jedlo k aktuálnemu jedlu rýchlo a ľahko vyhľadaním alebo naskenovaním čiarového kódu.
Databáza potravín Yazio je mimoriadne rozsiahla, takže všetky výživové hodnoty všetkých potravín sú už v aplikácii k dispozícii. Ak jedlo nie je k dispozícii v databáze, môžete si ho pridať sami. Pri skenovaní čiarových kódov funguje skutočne rýchlo. Okrem toho si môžete vytvoriť vlastné jedlá, do ktorých môžete pridať všetky potraviny obsiahnuté v gramoch, aby ste ich nemuseli zakaždým znovu zadávať. Aplikácia nedávno tiež navrhla možné jedlá, ktoré napríklad často raňajkujete. Vďaka tejto funkcii sa sledovanie časom stane extrémne rýchlym a denne trvá iba 1 - 2 minúty.
Prémiové
V prémiovej verzii získate 3 ďalšie funkcie.
Databáza receptov
V databáze receptov môžete skontrolovať, či neobsahujú nové jedlá, ktoré sú zoradené do rôznych kategórií - napríklad druh stravy (s nízkym obsahom sacharidov .), kalórie alebo štýl stravovania (vegetariánske, vegánske .). Vďaka funkcii filtra nájdete vhodné pokrmy rýchlo. Výhoda: v aplikácii máte nákupný zoznam s pokynmi a jedným kliknutím môžete pridať ingrediencie do svojho denníka.
Tréner
Pre ľudí, ktorí potrebujú ďalšiu motiváciu a podporu v stravovaní, existuje program koučov. Tu sa môžete pripojiť k programom ako „Posilnite imunitný systém„,“28 dní výzva na chudnutie„Alebo“Plánovací plán pláže 2020„.
Postupom plánu sa vám potom budú každý deň zobrazovať tipy a vhodné recepty.
Automatické sledovanie tréningu a krokov
V aplikácii môžete použiť svoj fitnes tracker Google Fit, Fitbit, Garmin, Polar alebo Samsung S-Health spojiť. Vaše aktivity sa potom automaticky načítajú do aplikácie a spotrebované kalórie sa zahrnú do vašej kalorickej bilancie. Podľa mňa veľmi praktické.
Odporúčané fitness trackery
| Xiaomi Mi Band 4 | Fitbit Charge 3 | Garmin vívoactive 3 |
| 20,11 EUR | 112,90 EUR | 179,60 EUR |
Moje skúsenosti
V priebehu rokov som viackrát vyskúšal rôzne sledovacie aplikácie vrátane MyFitnessPal a Lifesum. Špeciálne sa mi páčil program Lifesum a aplikáciu som používal pred nejakými rokmi. Medzitým mi však pripadá YAZIO intuitívnejšie a tiež trochu prehľadnejšie.
Toto je nakoniec najdôležitejšie rozhodovacie kritérium. Rozsah funkcií a ponuka sú veľmi podobné v top 3 aplikáciách na počítanie kalórií v obchode Playstore. Preto vám odporúčam jednoducho vyskúšať 3 aplikácie na týždeň a zistiť, s ktorou z nich vychádzate najlepšie. Čo je pre vás najjasnejšie a najjednoduchšie a najrýchlejšie sa používa.
Ako celkové balenie som momentálne s YAZIO veľmi spokojný. Po tom, čo pred časom prebehla veľká aktualizácia verzie a už sa mi veľa nepáčilo a veľa krokov sa stalo oveľa komplikovanejších, tím poslúchol komunitu a veľa sa upravil a vylepšil. Najdôležitejšie informácie môžete vidieť rýchlo a jedlá môžete pridať iba niekoľkými kliknutiami. Dobrá je aj podpora inteligentných hodiniek a sledovačov fitnes. Väčšinu zariadení je možné pripojiť vďaka aplikácii Google Fit.
Stiahnutie a web
Google Play:
Apple Appstore:
Posledná aktualizácia 30. novembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API