YogaCorner - Jóga

Cesta k dokonalej harmónii tela, mysle a duše

Jóga sú fyzické cvičenia nazývané ásany, ktoré sa cvičia na podložke pochádzajúcej z Indie. Je to veľmi starý cvičebný systém, ktorý sa datuje tisíce rokov dozadu a ktorý nielen podporuje a upokojuje naše telo, ale aj našu myseľ. Dobrá cesta pre tých, ktorí chcú v každodennom živote nájsť viac vyrovnanosti.

Cieľom jogy je prekonať ľudské utrpenie a prísť k pokojnej, vyrovnanej mysli a zanechať každodenný život za sebou. Na dosiahnutie tohto cieľa existuje v joge množstvo rôznych techník. Jóga nie je ani náboženstvo, ani šport, ale holistický systém cvičení na dosiahnutie fyzického a duševného zdravia.

Sme vystavení mnohým výzvam, profesionálnym aj osobným. Zmierujeme sa s jednotlivými situáciami. Ale príliš veľa a dlhotrvajúci stres vedie k vyčerpaniu, chorobám, depresiám a nespokojnosti. Chceme tomu čeliť, pretože pohyb je rovnako dôležitý pre naše zdravie aj pre našu pohodu.

Preukázalo sa, že jóga má priaznivé účinky na fyzické aj duševné zdravie. Fyzické cvičenia nielen zlepšujú celkové držanie tela a pôsobia proti problémom s chrbticou, ale majú aj upokojujúci a odbúravací účinok.