Yohimbe Yohimbine Výhody, použitie a vedľajšie účinky
Je široko používaný na liečbu erektilnej dysfunkcie. Medzi kulturistami sa tiež stal rastúci trend pomáhať pri odbúravaní tukov.
Napriek jeho obľúbenosti existujú určité riziká, ktoré by ste si mali uvedomiť pred užitím tohto doplnku výživy.
Tento článok obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o yohimbe a jeho výhodách, použitiach a potenciálnych nebezpečenstvách.
Čo je yohimbe a ako funguje?
Yohimbe je prírodný a bylinný zosilňovač sexuálnej aktivity. Už dlho sa používa v tradičnej západoafrickej medicíne na zlepšenie sexuálnej výkonnosti.
V poslednej dobe sa yohimbe predáva ako doplnok výživy so širokou škálou populárnych použití. Siahajú od liečby stavov, ako je erektilná dysfunkcia, po pomoc pri chudnutí.
Prípravok sa získava z kôry vždyzeleného stromu v západnej a strednej Afrike, ktorý sa nazýva Pausinystalia johimbe.
Často sa predáva vo forme kapsúl alebo tabliet a predáva sa ako extrakt z kôry yohimbe alebo yohimbín, aktívna zložka kôry yohimbe. Mnoho ľudí verí, že yohimbín účinkuje blokovaním receptorov v tele, ktoré sa nazývajú alfa-2 adrenergné receptory.
Tieto receptory hrajú dôležitú úlohu pri inhibícii erekcie. Preto sa predpokladá, že yohimbín pomáha zmierňovať erektilnú dysfunkciu blokovaním receptorov zodpovedných za prevenciu erekcie.
Yohimbín môže tiež podporovať uvoľňovanie oxidu dusnatého. To by mohlo spôsobiť rozšírenie krvných ciev a zvýšenie prietoku krvi do sexuálnych orgánov.
Yohimbe môže pomôcť s erektilnou dysfunkciou
Yohimbe je známy predovšetkým vďaka svojim údajným schopnostiam zmierňovať erektilnú dysfunkciu, ale mnohí si kladú otázku, či existujú nejaké dôkazy.
Prehľad siedmich kontrolovaných štúdií naznačuje, že toto tvrdenie môže byť pravdivé. V tejto štúdii bol yohimbín pri liečbe erektilnej dysfunkcie jednoznačne účinnejší ako placebo.
Jedna zo štúdií v prehľade sa zamerala na účinky yohimbínu u 82 mužských veteránov s erektilnou dysfunkciou.
Po jednom mesiaci liečby došlo u 34% pacientov užívajúcich yohimbín k aspoň čiastočnému zlepšeniu symptómov, zatiaľ čo u 20% pacientov sa zaznamenali úplné a trvalé erekcie. Iba 7% veteránov, ktorí užívali placebo, uviedlo zlepšenie.
Organizácie ako Americká urologická asociácia však neodporúčajú yohimbín ako liečbu erektilnej dysfunkcie z dôvodu nedostatočných dôkazov a potenciálu nežiaducich vedľajších účinkov.
Výsledky pri chudnutí sú zmiešané
Na trh sa tiež predávajú doplnky Yohimbe, ktoré pomáhajú pri chudnutí a zlepšujú zloženie tela.
Schopnosť yohimbínu blokovať adrenergné alfa-2 receptory nachádzajúce sa v tukových bunkách by teoreticky mohla viesť k zvýšenému úbytku tuku a hmotnosti. Niekoľko kontrolovaných štúdií sa na to pozrelo a našli zmiešané výsledky.
Jedna štúdia sa zamerala na účinky yohimbínu u 20 obéznych žien, ktoré tri týždne jedli 1 000 kalorickú stravu. Ženy, ktoré užívali yohimbín, výrazne schudli ako ženy, ktoré užívali placebo - 3,8 kg (7,8 libier) proti 2,2 kg (4,9 libier).
Yohimbin bol skúmaný aj medzi elitnými futbalistami a zistilo sa, že yohimbin znížil telesný tuk o 1,8 percentuálneho bodu počas troch týždňov. V skupine s placebom sa nezistili žiadne významné zmeny.
Na druhej strane dve ďalšie kontrolované štúdie dospeli k záveru, že yohimbín nemal žiadny významný vplyv na chudnutie alebo úbytok tuku.
Je potrebný ďalší výskum, kým sa yohimbín odporúča na široké použitie ako doplnok výživy pri chudnutí.
Potenciálne nebezpečenstvo pri užívaní yohimbe
Yohimbín je dostupný ako liek na predpis nazývaný yohimbín hydrochlorid používaný na liečbu erektilnej dysfunkcie. Potravinové doplnky predávané ako extrakt z yohimbínovej kôry alebo yohimbín hydrochlorid sú však tiež ľahko dostupné na pulte.
Hlavnými obavami pri užívaní yohimbe ako doplnku výživy sú nepresné označenie výrobku a potenciálne závažné vedľajšie účinky. Z týchto dôvodov sú doplnky yohimbe zakázané v mnohých krajinách vrátane Austrálie, Kanady a Veľkej Británie.
Správy o nepresnom označovaní
Pretože doplnky výživy nie sú prísne regulované Federálnym úradom pre kontrolu liečiv (FDA), neexistuje žiadna záruka, že výrobok, ktorý dostanete, bude presne taký, aký je uvedený na štítku.
Vedci z Harvardskej lekárskej fakulty skúmali 49 rôznych doplnkov yohimbínu a zistili, že 78% z nich jasne neuvádza, koľko yohimbínu je v produkte.
Doplnky, ktoré označovali obsah yohimbínu, boli navyše nepresné. Skutočné množstvo yohimbínu v doplnkoch sa pohybovalo od 28% do 147% toho, čo bolo uvedené na štítku.
To je veľmi znepokojujúce, pretože vám hrozí väčšie riziko, že užijete vyššiu dávku tohto doplnku, ako ste zamýšľali, čo by mohlo viesť k škodlivým vedľajším účinkom.
Nežiaduce účinky lieku Yohimbe
Užívanie týchto doplnkov so sebou nesie riziko niekoľkých potenciálne nebezpečných vedľajších účinkov.
Jedna štúdia skúmala všetky prípady hlásené kalifornskému toxikologickému kontrolnému systému týkajúce sa škodlivých účinkov doplnkov výživy obsahujúcich yohimbín.
Najčastejšie hlásené vedľajšie účinky zahŕňali gastrointestinálne ťažkosti, zvýšenú srdcovú frekvenciu, úzkosť a vysoký krvný tlak. Niekoľko ľudí dokonca zažilo život ohrozujúce udalosti vrátane infarktu, záchvatov a akútneho poškodenia obličiek.
Je však potrebné poznamenať, že veľa z týchto prípadov bolo spôsobených výrobkami, ktoré okrem yohimbe obsahovali aj niekoľko ďalších prísad, ktoré mohli prispieť k nežiaducim účinkom.
Viac vedľajších účinkov a bezpečnosť
Yohimbe, prijatý ústami, MÔŽE BYŤ BEZPEČNÝ. Yohimbe bol spájaný s hláseniami o závažných vedľajších účinkoch, vrátane nepravidelného alebo rýchleho srdcového rytmu, zlyhania obličiek, záchvatov, srdcových infarktov a ďalších.
Hlavnou účinnou látkou lieku yohimbe je liek nazývaný yohimbín. V Severnej Amerike sa to považuje za liek na predpis. Tento liek sa môže krátkodobo bezpečne používať pod dohľadom zdravotníckeho pracovníka. Nie je však vhodný na použitie bez dozoru, pretože môže potenciálne spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
Deti by nemali používať yohimbe. Môže to byť pre deti NEBEZPEČNÉ, pretože sa zdá, že sú obzvlášť citlivé na škodlivé účinky yohimbe.
Ak sa yohimbe a zložka yohimbín užívajú ústami v typických dávkach, môže yohimbe a zložka yohimbín spôsobiť žalúdočné ťažkosti, nepokoj, tras, problémy so spánkom, úzkosť alebo nepokoj, vysoký krvný tlak, zrýchlený tlkot srdca, závraty, žalúdočné problémy, slintanie, bolesti dutín, podráždenosť, Spôsobujte bolesti hlavy, časté močenie, plyn, vyrážky, nevoľnosť a zvracanie.
Užívanie vysokých dávok môže tiež spôsobiť ďalšie vážne problémy, vrátane ťažkostí s dýchaním, paralýzy, veľmi nízkeho krvného tlaku, srdcových problémov a smrti. Po užití dennej dávky yohimbínu jedna osoba hlásila alergickú reakciu s horúčkou, zimnicou, apatiou, svrbením, šupinatou pokožkou, progresívnym zlyhaním obličiek a príznakmi, ktoré vyzerali ako autoimunitné ochorenie lupus.
Špeciálne upozornenia a upozornenia:
- Tehotenstvo alebo dojčenie: Yohimbe je pravdepodobne nebezpečný. Yohimbe môže mať vplyv na maternicu a ohroziť tehotenstvo. Môže tiež otráviť nenarodené dieťa. Nepoužívajte yohimbe, ak ste tehotná alebo dojčíte.
- Krvácajúci: Užívanie yohimbe môže zvýšiť riziko krvácania u ľudí s poruchami krvácania.
- Schizofrénia: Používajte yohimbe opatrne. Yohimbin v yohimbe môže spôsobiť, že ľudia so schizofréniou budú psychotickí.
- Problémy s prostatou: Používajte yohimbe opatrne. Yohimbe môže zhoršiť príznaky BPH (benígna hyperplázia prostaty).
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Nepoužívaj yohimbe. Existuje správa, že u štyroch ľudí s PTSD sa po použití yohimbe vyskytli horšie príznaky.
- Ochorenie pečene: Nepoužívajte yohimbe. Ochorenie pečene môže zmeniť spôsob, akým telo spracováva yohimbe.
- Ochorenie obličiek: Nepoužívajte yohimbe. Existujú obavy, že yohimbín by mohol spomaliť alebo zastaviť tok moču.
- Vysoký krvný tlak alebo nízky krvný tlak: Nepoužívaj yohimbe. Malé množstvo yohimbínu môže zvýšiť krvný tlak. Veľké množstvo môže spôsobiť nebezpečne nízky tlak.
- Bolesť na hrudníku alebo srdcové choroby: Nepoužívajte yohimbín. Yohimbin môže vážne poškodiť srdce.
- Úzkosť: Nepoužívajte yohimbe. Yohimbin môže úzkosť ešte zhoršiť.
- Depresie: Nepoužívajte yohimbe. Yohimbin môže spôsobiť manické príznaky u ľudí s bipolárnou depresiou alebo samovražedných sklonov u ľudí s depresiou.
- Pri cukrovke: Nepoužívajte yohimbe. Yohimbe môže interferovať s inzulínom a inými liekmi používanými pri cukrovke a spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi.
- Chirurgia: Yohimbe môže zvýšiť riziko krvácania. Ľudia, ktorí používajú yohimbe, by ho mali prestať používať najmenej 2 týždne pred operáciou.
Mali by ste brať yohimbe?
Existuje niekoľko ľudí, ktorí by nemali brať yohimbe.
Ľudia s ochorením srdca, vysokým alebo nízkym krvným tlakom, ochorením obličiek, pečene alebo duševnými chorobami v anamnéze by nemali užívať yohimbe.
Tehotné ženy a deti do 18 rokov by sa tiež mali zdržať užívania yohimbe.
Ak máte erektilnú dysfunkciu a snažíte sa zmierniť príznaky, mali by ste sa o možnostiach liečby poradiť so svojím lekárom. Boli vyvinuté bezpečnejšie a účinnejšie lieky, preto je dnes u lekárov menšia pravdepodobnosť predpísania yohimbín hydrochloridu.
Súčasné dôkazy o účinkoch yohimbínu na chudnutie nie sú presvedčivé. Existuje mnoho ďalších zmien životného štýlu, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí.
Celkovo môže byť najbezpečnejšie vyhnúť sa tejto zlúčenine z dôvodu prevládania nepresného označenia a možných vedľajších účinkov.
Ak sa rozhodnete užívať doplnky výživy yohimbe, kupujete od renomovanej spoločnosti. Uistite sa, že produkt bol testovaný na kvalitu a bezpečnosť a že množstvo yohimbínu je zreteľne označené.
Neexistujú žiadne štandardné pokyny pre dávkovanie doplnkov yohimbe. Niektoré zdroje odporúčajú užiť viac ako ekvivalent 30 mg yohimbíniumchloridu denne alebo asi 10 mg trikrát denne.
Iné štúdie používali u účastníkov štúdie 0,09 mg/libru/deň (0,20 mg/kg/deň). To je ekvivalent 15 mg/deň pre dospelú osobu s hmotnosťou 165 libier (alebo 65 kg).
Spodný riadok
Yohimbe je populárny bylinný doplnok, ktorý sa predáva na podporu erektilnej dysfunkcie a zlepšenie zloženia tela a chudnutia.
Yohimbín je hlavnou účinnou látkou v doplnkoch yohimbe a existujú určité dôkazy, že môže byť účinný pri zlepšovaní erektilnej dysfunkcie. Zdá sa však, že výskum chudnutia a zloženia tela prináša zmiešané výsledky.
Štúdie odhalili niekoľko prípadov nepresného označovania výrobkov yohimbe. Nehovoriac o tom, že pri užívaní tohto produktu existujú určité potenciálne škodlivé vedľajšie účinky.
Z týchto dôvodov je pravdepodobne najbezpečnejšou možnosťou vyhnúť sa tomuto doplnku úplne alebo sa aspoň uistiť, že kupujete produkt od renomovanej spoločnosti.